ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВСЕХ ПОДДЕРЖИМ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• blond888 27.02.11 21:23

  ответ для: oksi_Love1

  
  мм вкусняшка. Блин есть хочу. Сижу с голодными глазищами))))
• oksi_Love1 27.02.11 21:20

  ответ для: blond888

  
  нашла))))
  “Овсяные оладья“
  состав:
  *овсяные хлопья -200гр (мелкого помола,можно вблендере измельчить)
  *молоко- 1 стакан
  *яйца - 2 шт
  *морковь-2 шт
  *сахар- 1 ст.л.
  *соль -по вкусу(шепотка)
  способ приготовления:
  1)Нагреть молоко и залить им овсяные хлопья(чтоб набухли).Накрыть миску и оставить на пару минут.Натереть морковь мелко.Разделить белки и желтки. К хлопьям добавить желтки,соль,сахар-перемещать всё. Добавить морковь,корицу(по желанию), все ингредиенты перемешать.
  2)Взбить белки в крепкую пену и соединить с готовой массой.Разогреть в сковороде раст.масло и выпекать оладьи с 2 сторон до готовности.
  и приятного аппетита)))
• blond888 27.02.11 21:11

  ответ для: oksi_Love1

  
  ты там кстати рецептик не нашла?
• blond888 27.02.11 21:10

  ответ для: oksi_Love1

  
  конечно получится!
• oksi_Love1 27.02.11 21:09

  ответ для: blond888

  
  статья оч хорошая))) значит я раньше всё правильно делала)))
  я именно представляла и думала позитивно)))
  знаю что всё получиться)))
• blond888 27.02.11 20:54

  ответ для: Ms Ann

  
  Анютка, прочти статейку, я набрала из журнала шейп, интересная
• blond888 27.02.11 20:53

  ответ для: lgcqiulqn6yr

  
  готово, читаем и настраиваемя на успех
• blond888 27.02.11 20:52

  ответ для: oksi_Love1

  
  готово
• blond888 27.02.11 20:51
  
  Идти к цели.
  Даете слово ограничить рацион, но не хватает силы оли чтобы осуществить задуманное? По мнению психологов, проблема в том, что вы не верите в себя, и так вам очень сложно достичь цели.
  1) Будьте уверены. Если вы считаете, что потерять 10 кг-дело невыполнимое, то так оно и будет. Измените мышление: отрицательный настрой отодвигает вас к цели., а положительный приближает к ней. Мыслите позитивно., и со временем новый образ мышления станет для вас нормой.
  2) Включите воображение. Если у вас нет четкого образа, к которому вы стремитесь, то получить желаемое сложнее. Закройте глазаи представьте себя:стройную, на пляже в ярком бикини. Каждый раз, когда вы будете рисовать себе новое тело, подсознание будет убеждать вас, что это возможно.
  3) Фиксируйте достижения. Легко замечать неудачи, но если обраать внимание только на них, то вы будете чувствовать себя не лучшим образом а это не добавит мотивации для новых свершений. Заведите дневник и записывайте туда свои маленькие победы.
  Ну вот, девочки мои, вроде бы банально, а если применять, то можно достичь цели. Лично меня подзарядило
• oksi_Love1 27.02.11 20:49

  ответ для: blond888

  
  читаю предыдущее твоё сообщение и понимаю что у меня та же точка зрения...лучше медленно но навсегда похудеть..чем быстро,но на короткое время . вес потом в верх пойдёт..если за неделю по 10 кг скидывать.
  мы на правильном пути)))) надеюсь так и будем продолжать)))
• blond888 27.02.11 20:42

  ответ для: lgcqiulqn6yr

  
  молодец что вообще чем-то занимаешься. Вот меня девочки с сайта некоторые удивляют. Как можно худеть на диетах за неделю на несколько килограм, это очень вредно. А если нормально питаться и аниматься, все потихоньку уйдет и безвозвратно
• lgcqiulqn6yr 27.02.11 20:29

  ответ для: blond888

  
  

  blond888 писал(а): девочки,у меня идея. Может много на себя беру, но буду стараться скидывать вам каждый день по вкусному и здоровому рецептику из шейпа, у меня их много, журнал я давно читаю. Постараюсь в день по рецептику А на сегодня с меня статья, очень направляет на успех

  
  НИЧЕГО НЕ МНОГО
  ИНИЦИАТИВА У НАС НЕ НАКАЗУЕМА А НАОБОРОТ
  МЫ ОДОБРЯЕМ ВСЕ ЧТО НЕ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ
  ТАК ЧТО БУДЕМ ЖДАТЬ!!!