КРИК ДУШИ 21 ГОД - 112 КГ! ПОМОГИТЕ! ПРОБОВАЛА ПОХУДЕТЬ, ПРОДЕРЖАЛАСЬ НЕДЕЛЮ, А ПОТОМ ОПЯТЬ НАБРАЛА С ПРИВЕСОМ. ТАК ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

начало

• смашарик 18.12.10 00:49
  
  к психологу рано еще. мозги в порядок и так приведешь. я в свои 40 и то справилась, а ты, при желании, за месяца 4 станешь неотразимой. и не мори себя диетами, это не твое. сейчас спать хочу безумно. будет желание, пиши. постараюсь помочь. я специалист по физической реабилитации, разрабатываю индивидуальные программы оздоровления и похудения.
• уже_не_девушка 18.12.10 00:43

  ответ для: 9cs6k0ssd5jn

  
  попробуйте приведенную ниже крупным шрифтом диету, скажите себе что вы на ней только на неделю, не пожалеете. со снижением веса восстановится гормональный баланс.
• уже_не_девушка 18.12.10 00:38

  ответ для: Добрый Жиртрест

  
  так у вас и нет лишнего веса. конечно инсулин в норме. и даже если вы на 15 кг поправитесь лишнего веса по медицинсим показателям не будет., поэтому и не будет повышен инсулин.
• Добрый Жиртрест 18.12.10 00:35

  ответ для: уже_не_девушка

  
  все сдавала))недавно проходило комплексное обследование всего)))))пока искал причину псориаза -все анализы пересдавала))))
• уже_не_девушка 18.12.10 00:33

  ответ для: Добрый Жиртрест

  
  а вы на инсулин сдавали? вот познакомилась с девушкой в интернете, вес был 120 кг, обратилась к Гинсьургу, посоветовал сократить количество жира до 30 гр в сутки, она так и сделала, за 10 месяцев похудела на 10 кг, то есть худела со скоростью 1 кг в месяц, то есть по ней и видно-то не было. Затем пошла к эндокринологу, сдала анализ на инмулин, результат 23, нормой считается 3-25, то есть в норме но в верхней части. Ей эндокринолог назначил препарат для улучшения чувствительности к инсулину, диету на 1800 ккал в день(на сайте она есть под названием диета эндокринологов“ и через 6 меяцев девушка аохудела на 40 кг. стала весить 70 кг при росте 170 см, что является нормальной массой тела, а инсулин у нее стал 13, то есть среднее значение.
• 9cs6k0ssd5jn 18.12.10 00:30
  
  Признаюсь с гормонами у меня не все в порядке врачи прописывали гормональные... даж проблемы серьезные были..да и щас простите за подробности бывает так что 1,5 месяцев без остановочно идут месячные((((((((( Обращалась не раз и к эндокринологу и эндокринологу гинекологу..... ничего не грять дали брошурку и вперед........ а гинеколог -эндокринолог прописал линдилет 20, и кровоостанавливающие... и пить настойку водного перца..... меня как пару раз сердце шандарахнуло...... я подумалу а ну нах.. этих врачей.....
• *Sakura* 18.12.10 00:25
  
  Извините, но отмазки все это. Готова поспорить, что ваш рацион состоит не из вареной курицы и овощей. У меня знакомая кушает все подряд без разбора, поправляется на 5-10 кг каждые полгода, и она ваша ровесница. Она прямо говорит - не могу сказать себе нет. Все тешит себя надеждами что пока где-то там якобы проглядывает талия (хотя вес уже определенно центнер), то не все потеряно. В общем, беда...К 25 годам это будет наверно 150 кг живого веса.
  Если вы решили похудеть, поменять пищевые привычки - это уже первый шаг. Это достойно похвалы. Главно не сдавайтесь!
• 8guqrrh6fuwu 18.12.10 00:25

  ответ для: Анюта26

  
  

  Анюта26 писал(а): Я каждый день садилась на диету и к вечеру обязательно срывалась. Потом себя из за этого ненавидела. И все равно происходило то же самое. Но, буквально, неделю назад я зашла в одну тему и там прочитала комментарий одной девушки. Она пишет, что не кушает после 6 вечера и ей ВЫТЬ хочется от голода, но она держится, потому что она хочет добиться своего! Вот эти слова меня добили! Потому что раньше я думала, что я одна такая бедная и несчастная, что толь у меня нет силы воли, что только для меня похудение - это пипец как сложно, а остальные все вокруг худеют в свое удовольствие и им так все легко дается! Только и знала, что сидеть за компом, лопать булки и завидовать. И вот, уже неделю я себя держу в руках, не кушаю после 6, и сели я вдруг начинаю хотеть кушать, я сразу вспоминаю слова той девочки и аппетит как рукой снимается. Я хочу сказать огромное спасибо за тот комментарий, который перевернул во мне все! Извините пожалуйста, что я не заполнила ни имя, ни тему! Огромное Вам спасибо!

  
  А вот это правильно! МОЛОДЕЦ! Я, когда худеть начинала, думала об одном - вот съем я сейчас этот кусок тортика и что? Я без него умру что ли? Нет. Я съем и забуду. Наслаждение от вкуса длится секунды, а жир на боках копится.
  Так и похудела, живу и радуюсь жизни.
  Спортик подключила конкретно, привыкла. Так что надо действовать, надо мотивировать себя, а не ныть!
• уже_не_девушка 18.12.10 00:24

  ответ для: 9cs6k0ssd5jn

  
  Кстати, вот диета парня с этого сайта, который похудел на 57 кг, вам она тоже хорошо подойдет, похудеете точно и без чувства голода.
  1. Завтрак (6.30) --40 гр крупы(отварной), 1 фрукт, 200мл кефира или ряженки обычной жирности, не пониженной
  2. Перекус (9.30)—150 гр творога(5%) и 200 мл кефира или ряженки
  3. Обед(12.30) – 40 гр крупы, 150 гр овощей, 1чайная ложка оливкового масла, 150 гр белковой еды(мясо, птица, рыба, яйца)
  4. Полдник(15.00) – 100гр рыбы, 150 гр овощей
  5. Ужин(18.00) – 150 гр белковой еды, 200 гр салата из некрахмалистых овощей с 1 чайной ложкой оливкового масла
  6. Ужин(20.30) – 150 гр творога или омлет из 2 яиц с помидоркой.
  
• Добрый Жиртрест 18.12.10 00:23

  ответ для: уже_не_девушка

  
  возможно..хотя я отъедалась кг на 15-а с гормонами все нормально((
• уже_не_девушка 18.12.10 00:20

  ответ для: Добрый Жиртрест

  
  переесть можно только кг десять, если вес лишний кг 30, значит проблема с поджелудочной, плохая чувствительность к инсулину, если бы сама с этим не столкнулась, причем не только на моем примере, то и писать бы не стала.
• ykpidexp875c 18.12.10 00:17
  
  в первую очередь нужно сходить к врачам диетологу и эндокринологу,чтобы узнать о состоянии здоровья и получить рекомендации специалистов.Верьте,что у вас получиться похудеть и удержать вес долгое время-я и многие девочки на этом сайте доказывают,что даже после диеты не поправляться больше реально!( у меня вес был 61 кг,сейчас на 48 рост 159)Только так называемая диета должна стать нормой и способом жизни,конечно шоколадки и пирожные и булки можно себе позволять,но не часто и в ограниченном количестве.Удачных похуделок)