вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Похудела за год на 20 кг!


Была 88 кг, сейчас 68 кг при росте 170 см.


Главный стимул - безумно надоели подколки, неприятные высказывания некоторых родственников со стороны мужа, слова некоторых продавцов, даже не пытавшихся скрыть ухмылку, типа: “нет, на вас, женщина (в 22 года), нет такого размера“.


Безумное желание одеть стильные джинсы, обтягивающие, сексуальные вещи, желание не проигрывать в сравнении с молодым (на 4,5 лет) мужем. А главное я подумала, самая моя большая мечта была - похудеть, и я поняла, что ведь она может никогда и не сбыться, а ведь это всего 13 (7,10...) дней диеты, пресса и обруча. Вот мои главные стимулы. Просто все достало, так хотелось быть хотя бы симпатичной ДЕВУШКОЙ, хрупкой и нежной. И чтобы воспринимали, как девушку, молодую и ранимую. А не как весёлую толстушку.



Как только не худела


- японская диета,


- зарядка,


- обруч.



Диета:


1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально.


Хочу сказать, что живот не подтянулся полностью, ноги вверху тоже остались проблемной зоной. Но в общем формате я довольна. Хоть джинсы могу теперь одеть и юбчонку короткую.


На самом деле я похудела до 58 кг, но выглядела ужасно, для лица - катастрофа, это был не мой вес. Поэтому пришлось вернуть несколько кг, пришлось выбирать - или 5-ка на весах, или лишний жирок, но более симпатичная внешность. Правда немного перестаралась и превысила максимально допустимую для меня отметку - 65. Теперь надо снова скидывать 3-4 кг. А как известно последние кг-шки уходят с самым большим трудом.


Хочу сказать: обруч - это вещь! В талии я избавилась от 25 см, хотя и раньше, даже в подростковом возрасте у меня талии не было практически.


У меня было диетическое плато. Каждые 10 скинутых кг вес вставал как вкопанный. Я делала перерыв, а потом с новой артиллерией в бой. Процесс затягивает.


Всем жаждущим похудеть желаю легких, результатных похудалок!


Мое фото до и после:




«оцени фото регистрация»

начало


  • класс! можно больше и не худеть

  • я бы дала вам кг 60 не больше)

  • Браво!!!!!!! Восхитительно!!!!

  • прям не узнать. умница

  • Просто МОЛОДЕЦ!!!! У меня нет слов!!!! Это же какую силу воли нужно!!! РЕСПЕКТ ВАМ!!!!

  • супер

  • вы умничка ...классно выглядите

  • такая внешность приятная у вас)) молодец!!!
  • ответ для: Король Тьмы


    Полюбас))))
    девоньки. главное оч-оч захотеть. похудела за пол года. все остальное время училась держать вес.

  • ну ты молодец

  • super!!!!

  • вообще прелесть!!!молодец!!!ОЧЕНь заметно !!!!!худеть сильно не стоит!!Можно просто сейчас поддерживать фигуру спортом!!!!ОЧень здорово!!!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы любите ходить в баню? » 4
как бы вы поступили? маме не с кем отмечать нг! я буду с мужчиной. » 24
если бы начальница оценила вас на 6-7 баллов как специалиста, вы бы что подумали? это хорошо? » 14
тяжело работать на удаленке, прошла неделя, а я уже деградирую и даже тишина давит на уши. как быть? » 13
может ребёнка вообще не водить в сад и в люди? дети перестают с ней дружить, один мальчик щипает. » 21
вы обрабатываете свои фотографии на фотошопе? » 8
кто по-вашему самая злая участница форума? чьи комментарии всегда пропитаны негативом? » 248
тема содержит фото кто пробовал кофе egoiste voyage? как на вкус? » 1
тема содержит фото какое из платьев лучше, больше нравится? » 195
тема содержит фото джан яман и керем бурсин - любимые мои турецкие актёры. смотрели какие-то сериалы с ними? » 32
насколько сложно зачать ребенка после 35? » 14
вы слышали, как психологи интерпретируют тату? согласны с этим или это очередной бред? » 15
здесь есть девушки с высокой тревожностью, когда даже пустяковые ситуации заставляют волноваться? » 8
суженый найдет и на печи - верите в эту пословицу? есть примеры? мне за 30, никуда нет времени выйти » 21
какой знак зодиака, по-вашему, самый завистливый? может быть вам встречались такие люди, которые завидую » 127
тема содержит фото это дорогой ремонт судя по фото? люди какого класса имеют такой ремонт? » 21
что вы любите больше: чай или кофе? » 22
что вы не любите делать по дому: готовить, гладить, мыть посуду, убираться? » 24
кто делал салат хуторской? можно есть? говядина, картофель, яйцо, огурцы и яблоки » 1
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? расскажите » 20
тема содержит фото что это за тип фигуры? » 14
тема содержит фото ваши мужчины носят рюкзаки? как вы думаете, это хороший подарок? » 14
согласны, что лучший и недорогой подарок для женщины 30+ можно приобрести в ювелирном магазине? » 33
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 26
тема содержит фото как вам интерьер? стрем или норм? » 26
возле статуса в ватсапе появилось сердечко. раньше такого не было. что это означает? » 4
это везде сейчас так? в фитнес-клубе все ухоженные! упала самооценка еще сильнее! » 14
какая у вас самая любимая песня для нового года? у меня - группы abba! » 18
кого из участниц считаете инфантильной? » 268
как сразу выяснить, что нужно мч при знакомстве. на сз многие врут на самом деле нужен кекс » 6
тема содержит фото зашла в пятёрочку и увидела, что знакомая украла сыр! директор не стал ей лезть в куртку. » 21
сколько времени вы можете провести в деревне? вам там скучно или хорошо? » 71
тема содержит фото выкладываете в сторис фото еды из рестиков и подарков? или в основном себяшки в красивых локациях? » 26
тема содержит фото как вам моя спальня? дорого-богато? » 22
тема содержит фото как вам изменения донателлы версаче? ей вернули ее лицо! пластическая хирургия сильно продвинулась. » 27
вам нравится, когда вас называют киской, рыбкой, зайкой, малышом? » 35
пишу сказку. как ее можно опубликовать? найти читателей, авторское право, публикации, тираж. » 13
как переехать в питер с 60 тысячами? жилье на 2 месяца проплатить и оставить копейки нам с котом! » 16
тема содержит фото оцените фигуру! как считаете, это перебор? хотели бы себе такую? нравится? » 41
здравствуйте, милые! предлагаю познакомиться прекрасным дамам возраст не имеет значения, мне 50. » 9
мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею слушать, самой тоже есть что » 9
что сильнее портит волосы: наращивание или кератин с ботоксом? » 2
дама бальзаковского возраста ищет подругу! » 15
какая у вас обувь на корпоративах? на ногах строго туфли на шпильках или можно ботильоны, боссоножки » 106
какие фильмы снятые по мультикам вам нравятся? мне нравится фильм красавица и чудовище » 11
носите чулки? для вас они - вещь, как и колготки, или надеваете, чтобы удивить мужчину? с поясом носите » 102
вы едите мучные изделия? хлеб, пирожки, булочки, пиццу. » 29
тема содержит фото кто покупал аэрогриль? вкусно еда получается? отличается от приготовления на сковороде и духовке? » 12
тема содержит фото заметили, что сейчас культ худых ног? девушку хотела сузить ноги, хотя у нее жира не было! » 34
тема содержит фото кто на ваш взгляд был красивее в молодости: дженифер коннелли или брук шилдс? » 19
менять мужчину раз в полгода, в год или раз в неделю - сейчас норма? » 29
одинокие девушки, нет ли у вас огорчения и досады, что другие на нг получат подарки от любимых? » 19
тема содержит фото кто из них больше нравится, чей голос? чьи песни? » 13
тема содержит фото какой рост и вес девушки на фото? 180/70? » 18
заниматься ли бытом до замужества, когда у него остаюсь, или не стоит, пока ему не жена? » 21
ищу подруг-инвалидов, которые скучают дома, чтобы поддерживать друг друга. » 22
тема содержит фото что делать с челкой? меня она раздражает! подстричься или заколками убирать, пока отращиваю? » 4
как относитесь к таким людям? постоянно вставляют свои 5 копеек. серьезно пишут или прикалываются? » 8
тема содержит фото стоит ли худеть до 64? » 19
тема содержит фото за месяц неужели можно так измениться? нашла фото с станицы, когда уезжала, разные люди прям. » 33
тема содержит фото эти фразы от мужчины могут взбудоражить современную женщину? круто или устаревшая сериальная ерунда? » 31
смотрели фильм интерстеллар? поняли все в нем? » 25
тема содержит фото что вас вдохновляет вечером в декабре? включу ёлку и буду готовить ужин под сказочный трек! » 9
смотрите видео с закупкой продуктов на семью или это признак бедности? » 28
какие песни помните, где есть цветы? » 39
а вы смогли бы участвовать в таких шоу, как последний герой или звезды в джунглях? » 39
что вы бы сделали, если бы сосед наделал под дверью? соседка пошла с мужем к нему и снова поругалась » 26
кто сталкивался с этим и как исправить? спутник показывает, что дом зашел на проезжую часть! » 5
зачем девушки делают себе нечеловеческие лица? маленький нос, большие губы, все такое пластиковое. » 15
кем вы мечтали стать в детстве? совпала ли ваша професия с этими мечтами? » 16
как вы думаете, почему мужчина может покупать нижнее белье? например, на авито. » 11
рассматривать такого москвича для отношений? беспокоит его происхождение. ощущение, будто я встречаюсь » 12
я для него страшная, как крокодил? написал: а что будем делать если у меня на тебя не поднимется? » 25
вы стали бы начинать отношения с таким мужчиной? мало зарабатывает и живет с родителями. » 54
тема содержит фото кем работает девушка исходя фото в соцсетях или вообще не работает, содержанка? » 19
коллега в 28 выглядит на 20! взгляд девичий, нет морщинок и заломов, лицо не поплыло. в чём секрет? » 65
нашел девушку, но зачем мне написывать? переписываемся полгода, за это время у него были женщины! » 5
что сильнее портит волосы: наращивание или обесцвечивание? » 12
тема содержит фото вам нравится кейт уинслет в молодости? красивая? » 31
как вы к такому относитесь? на работе парень коснулся плеча руками, думала, что что-то хочет убрать. » 11
нормально ли бросить работу? я шла на одну зарплату, а получаю совсем другую! начальник раздражает! » 12
вы стоите в магазине в белом пальто, пуховике и вас облили колой. ваша реакция? » 29
верите мужчинам-актерам, что им сложно сниматься в откровенных сценах? » 4
как вам фамилия миллер? красиво звучит? себе бы такую хотели? » 32
ваши кошки так делают? разбудила в 5 утра и скидывала косметику с полочек! » 15
как думаете, почему бывший смотрит сторис? он не объявляется, да и общение было на интиме в основном » 11
вы заставляете домашних убирать разлитую воду, убрать мусор или проще самой всё за них делать? » 18
тема содержит фото зачем мужики такое пишут? а главное зачем мне об этом знать? мы не общаемся серьёзно. » 55
стоит ли летом ехать одной на отпуск в киргизию? или это небезопасно? молодая красивая девушка. » 39
какие способы знаете, чтобы уберечь себя от изнасилования? » 47
за год 2 девушки у мужчины - много или мало? настораживают персонажи, которые меняют как перчатки » 35
тема содержит фото какой был у вас набор веса в беременность? какой был перед родами и какой после? » 19
никак не могу сказать, что нет любви, смотрю как он ухаживает и чувствую вину, вдруг никого не найду » 17
коллега по работе перестала общаться со мной! начала дружить с новенькой, а на меня забила! » 7
как вы следите за своей фигурой? сидите на диетах? занимаетесь спортом? » 25
тема содержит фото что из этих вариантов вы бы купили в качестве подарка на новый год? » 66
очень часто с мужем ссоримся. он очень любит выпить, постоянно собирает вещи и уходит из дома, пропивает » 11
вы готовите новые салаты на праздники или всегда привычные для вас? я не люблю экспериментировать » 13
ваши питомцы проглатывали предметы? моя собака проглотила чулок! операция длилась 4 часа! » 9
где найти попутчика для путешествия? хочется на море, а ехать не с кем! а одной поехать страшно! » 14
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»