вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +132130
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): да, лучше медленнее худеть , но позволять себе много чего, чем ограничивать и сорваться . Лучше так пока.

    Я согласна полностью.
    Я то просто втянулась уже, да и не худею почти, вот все и убрала не ПП.
    Пот чт думаю, что бы съесть, что бы именно насытить полезным организм

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Ты очень мало ешь, и не совсем то. У тебя силы есть в течение дня, спать не тянет? Голод есть? А ты еще волнуешься, что то много что то весит, так у тебя и еды то нет, кроме ужина. Конечно, если ты бодрая и весела, то я в шоке

    Хороший у нее рацион.
    Овощей вот тока нет

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Сливочное полезно иногда
    я не часто и правда

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Хороший у тебя рацион, даже не стоит оправдываться. И пончик нужен, надо есть иногда что оо не по ПП, а то сорвешься. Я долго втягивалась, щас у меня почти все ПП, просто потому что я втянулась. Пот чт думаешь жестко, что бы сьесть, выбираешь то, что не большого или умеренного калоражу
    да, лучше медленнее худеть , но позволять себе много чего, чем ограничивать и сорваться . Лучше так пока.

  • ответ для: 404 Not Found_


    Игуана_ писал(а): Конечно, на па чтстом долго не протянешь. Я вчера ела вафли из чечевицы. Там мука есть, но что поделать. Зато железо много и вкусно. Намазала гуакамоле соусом

    Ничего себе ты фантазерка)
    А какой рецепт ?

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): сливочное 5 грамм кладу в кашу

    Сливочное полезно ) иногда

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Супен, молодец А на завтрак какое масло?
    сливочное 5 грамм кладу в кашу

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): девочки, я добавлю, что всю еду взвешиваю , да кажется у меня ужасно все много весит, но я кушаю такие вещи по чуть-чуть совсем. Например фисташки грамм 30, курага 20 грамм. Мясо сейчас ела 75 грамм ножка . Пончик да, весит много. Но вы сами видите по фото, что у меня дефицит калорий прям такой нормальный . Так что так. Не могу я чисто пп только всегда. Все равно хочется и то да другое. Но такой путь уже пройден мною- если кушать чуть-чуть, все равно худеешь. Сегодня я опять мерилась лентой . У меня хорошие минусы. Сейчас худеет видать грудная клетка , смотрю там меньше стала. Грудь и талия само собой. Попа тоже меньше. Вес стоит , но учитывая что ушло почти 3 кг 2800 за 22 дня , я считаю это нормально. Хоть так. Я весь все делаю без физ нагрузок

    Хороший у тебя рацион, даже не стоит оправдываться.
    И пончик нужен, надо есть иногда что оо не по ПП, а то сорвешься.
    Я долго втягивалась, щас у меня почти все ПП, просто потому что я втянулась.
    Пот чт думаешь жестко, что бы сьесть, выбираешь то, что не большого или умеренного калоражу

  • Вообще прям подсела на рис в последнее время, не могу наестся)

  • Я вчера еще еда две котлетки на пару и рис.
    Чета сильно есть хотелось

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): Завтрак гречка с маслом , яйцо варенное Обед просто гречка, фисташки , курага , яйцо варенное Ужин голень с духовки, пончик Все чаи и кофе без сахара и молока

    Супен, молодец
    А на завтрак какое масло?

  • ответ для: *Джамиля*


    Значит я не верную информацию слышала. А вообще пока на своем опыте все это не пройдет, все эти книжки и пособия бесполезны. Вот вы уже опытная, вы сможете спокойно все объяснить) это более важно)
«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 2
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 46
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 2
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 3
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 6
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 19
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 12
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 16
как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с» 8
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 19
если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив» 5
где вы обычно покупаете сумочки? » 10
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 29
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 11
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 1
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 19
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 6
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 30
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 22
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 9
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 6
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 21
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 11
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 55
какой ваш любимый цвет? » 14
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 13
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 10
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 24
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 17
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 29
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 18
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 24
темы какой участницы самые скучные? » 23
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 5
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 9
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 5
если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке » 7
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 87
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 8
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 18
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 19
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 10
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 35
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 16
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 17
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 12
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 18
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 3
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 4
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 17
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 31
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 5
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 6
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 11
у меня были скучные темы? » 15
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 13
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 22
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 41
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 26
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 19
как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 » 17
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 7
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 22
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 15
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 18
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 13
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 59
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 35
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 30
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 11
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 50
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 8
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 8
как думаете, закомплексованная ли я ? » 8
чем грозит приём тиаприда и золофта? » 2
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 4
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 38
как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают мужчины: 165/65 » 4
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 18
куда можно устроиться на полставки? » 2
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 7
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 17
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 9
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было заморочек с»
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru