вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129224
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): да, лучше медленнее худеть , но позволять себе много чего, чем ограничивать и сорваться . Лучше так пока.

    Я согласна полностью.
    Я то просто втянулась уже, да и не худею почти, вот все и убрала не ПП.
    Пот чт думаю, что бы съесть, что бы именно насытить полезным организм

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Ты очень мало ешь, и не совсем то. У тебя силы есть в течение дня, спать не тянет? Голод есть? А ты еще волнуешься, что то много что то весит, так у тебя и еды то нет, кроме ужина. Конечно, если ты бодрая и весела, то я в шоке

    Хороший у нее рацион.
    Овощей вот тока нет

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Сливочное полезно иногда
    я не часто и правда

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Хороший у тебя рацион, даже не стоит оправдываться. И пончик нужен, надо есть иногда что оо не по ПП, а то сорвешься. Я долго втягивалась, щас у меня почти все ПП, просто потому что я втянулась. Пот чт думаешь жестко, что бы сьесть, выбираешь то, что не большого или умеренного калоражу
    да, лучше медленнее худеть , но позволять себе много чего, чем ограничивать и сорваться . Лучше так пока.

  • ответ для: 404 Not Found_


    Игуана_ писал(а): Конечно, на па чтстом долго не протянешь. Я вчера ела вафли из чечевицы. Там мука есть, но что поделать. Зато железо много и вкусно. Намазала гуакамоле соусом

    Ничего себе ты фантазерка)
    А какой рецепт ?

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): сливочное 5 грамм кладу в кашу

    Сливочное полезно ) иногда

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Супен, молодец А на завтрак какое масло?
    сливочное 5 грамм кладу в кашу

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): девочки, я добавлю, что всю еду взвешиваю , да кажется у меня ужасно все много весит, но я кушаю такие вещи по чуть-чуть совсем. Например фисташки грамм 30, курага 20 грамм. Мясо сейчас ела 75 грамм ножка . Пончик да, весит много. Но вы сами видите по фото, что у меня дефицит калорий прям такой нормальный . Так что так. Не могу я чисто пп только всегда. Все равно хочется и то да другое. Но такой путь уже пройден мною- если кушать чуть-чуть, все равно худеешь. Сегодня я опять мерилась лентой . У меня хорошие минусы. Сейчас худеет видать грудная клетка , смотрю там меньше стала. Грудь и талия само собой. Попа тоже меньше. Вес стоит , но учитывая что ушло почти 3 кг 2800 за 22 дня , я считаю это нормально. Хоть так. Я весь все делаю без физ нагрузок

    Хороший у тебя рацион, даже не стоит оправдываться.
    И пончик нужен, надо есть иногда что оо не по ПП, а то сорвешься.
    Я долго втягивалась, щас у меня почти все ПП, просто потому что я втянулась.
    Пот чт думаешь жестко, что бы сьесть, выбираешь то, что не большого или умеренного калоражу

  • Вообще прям подсела на рис в последнее время, не могу наестся)

  • Я вчера еще еда две котлетки на пару и рис.
    Чета сильно есть хотелось

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): Завтрак гречка с маслом , яйцо варенное Обед просто гречка, фисташки , курага , яйцо варенное Ужин голень с духовки, пончик Все чаи и кофе без сахара и молока

    Супен, молодец
    А на завтрак какое масло?

  • ответ для: *Джамиля*


    Значит я не верную информацию слышала. А вообще пока на своем опыте все это не пройдет, все эти книжки и пособия бесполезны. Вот вы уже опытная, вы сможете спокойно все объяснить) это более важно)
«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото теперь про сумки какая более эстетична, на мой вкус , кто помнит мой д» 2
парень женился на бывшей, получается он мне врал?» 4
тема содержит фото какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве биск» 32
можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или » 19
вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит » 6
тема содержит фото вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте? » 23
мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возм» 3
к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого» 2
знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? » 39
парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. к» 39
вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали? » 8
вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в ж» 13
стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пуст» 15
смотрите документальные фильмы, журналистские расследования? какие зап» 7
что у вас сегодня на завтрак? » 20
у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна » 9
обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домо» 28
сколько вы были одни? самый долгий срок? » 13
плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чув» 4
вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников? » 11
как и чем поднимаете себе настроение? » 15
тема содержит фото смогли бы вы встречаться с мужчиной, который профессионально занимаетс» 103
мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на » 17
тема содержит фото как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как пр» 16
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 153
35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?» 26
мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и продук» 32
тема содержит фото футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 » 38
тема содержит фото как вам такой макияж на женщине? » 8
дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения? »
какая передача вам больше нравилась? » 13
видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь » 19
а куда делась атлантида?» 30
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 13
тема содержит фото какой цвет глаз красивее? » 17
вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что сейча» 18
ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не пр» 29
как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым! » 14
знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образова» 8
тема содержит фото как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня. » 17
как перестать страдать по парню, который отверг? » 5
кто из участниц больше всего врет, как считаете? » 69
тема содержит фото скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и » 43
опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я заним» 30
диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор? » 15
что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке? » 11
физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится » 28
в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход» 26
завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет, » 30
откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют д» 28
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 43
сериал друзья! кто помнит смешные моменты? какие? » 11
кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел» 42
многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?» 8
из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины? » 24
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 32
стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали» 5
как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства используете? » 6
что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?» 24
тема содержит фото помните такую группу? как вам голос солистки? » 29
ребёнку 2,2 и это какой-то ужас! невозможно с ней куда-то пойти, ведет» 39
без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы» 9
тема содержит фото стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать. » 13
тема содержит фото как думаете, у меня своя грудь или увеличенная? » 36
яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как родит» 7
как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены» 11
тема содержит фото похожи на детских фотках между собой?» 10
одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый прочита» 39
тема содержит фото как вам платье? огонь, правда? » 15
вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм? » 37
тема содержит фото из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики, мо» 13
впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было. » 16
если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних » 15
закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на друг» 19
вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? » 32
купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый » 1
меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц» 36
муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! ч» 18
до скольки лет молодость, вы как считаете?» 34
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 67
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 17
тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете.» 1
какой хороший шампунь до 1000 рублей? волосы жирные » 11
как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы » 50
нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно оскорбля» 7
тема содержит фото как вам платье? красная леопардесса. » 13
не поздно ли родить второго ребенка после 30? моему сыну исполнится 5 » 41
кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.» 6
какими процедурами убираете мимические морщинки? отстала от всех этих » 12
какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего? » 5
обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после, снимающий воспален» 4
у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят? » 10
какой шампунь используете для волос? какой нравится? » 20
моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы? » 6
вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и вы» 21
кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со» 1
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 10
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 5
тема содержит фото в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 и» 47
подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой лёгкого пове» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru