вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВЫЙ ГОД - НОВЫЕ МЫ! ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ? РАЗ И НАВСЕГДА!

НОВЫЙ ГОД-НОВЫЕ МЫ!Давайте сделаем это вместе?Раз и навсегда!
1.Выберите диету или питание и спорт.нагрузки.
2.Выберите день с которого начнете этим заниматься.
3.Даже если у вас есть еще другие цели,например отрастить волосы и тд...то ставим их на 2-ое место!Самая главная-это похудеть!
4.Напишите свою анкету сюда,если хотите похудеть вместе со мной.
1)Имя или ник,просто,чтобы запоминалось легче другим участницам.
2)Рост.
3)Вес.
4)Желаемый вес и сколько надо скинуть.
5)Время за которое планируете скинуть.
6)ПИШЕМ цель,ради чего вы это делаете!
7)Пишем продуманную вами диету или питание и ваши физ.нагрузки.
8)Вставляем фото идеала.
5.Я взвешиваться и говорить о потерянных кг не буду каждую неделю.Я заметила,что когда я взвешиваюсь каждую неделю,то после этого перестаю худеть,начинаю есть...Поэтому я взвешиваюсь ДО преображения и ПОСЛЕ.
А для тех кому лучше взвешиваться каждую неделю,то давайте этот день будет ВОСКРЕСЕНЬЕ,ну или выбирайте сами и говорите сколько дней прошло и тд.6.КАЖДЫЙ ДЕНЬ от меня будет огромное сообщение в честь поддержки!!!Думаю это будет ближе под вечер.
Но поверьте у меня офигенная поддержка.Цитаты,ссылки на видео.Бедем поддерживать друг друга.
7.Вот моя анкетка:1)Мой ник МЯЧИК.
2)165-167.
3)64.
4)50. Надо -14 кг.
5)2-3 месяца.
6)
-Не комфортно в своем весе.
-Нравится один парень.
-Хочу перемен.
-Хочу сделать одно видео.=))))))
-Надоело быть всегда одинаковой.
-Хоче носить красивую одежду.
И много....(в дневничке у меня записано 90 пунктов почему мне надо скинуть.:D
7)ПИТАНИЕ:
-10 дней я сижу на протеиновой диете.(в первых смс я ее выложу).
-Моя личная система:
Не есть после 18.00.
Пить больше воды.
Сокращать порции до ладони.
Исключить всякую фигню.(я по такому питанию за месяц 6 кг скинула)
-А потом подумаю.
СПОРТ:-Спорт.зал.
-Упражнения дома.
Но я очень быстро накачиваю мышцы,поэтому мне много спортом заниматься нельзя.
8)Фото идеалов.(1,2,3)
А остальные фото для мотивации!!!
8.ДАВАЙТЕ договоримся сразу!Если вы на диете и захотели есть,ТО!Едим яблоко.Даже если нельзя!Это лучше,чем картошка и тд...Поэтому пускай дома будут яблоки!

следующая тема»
регистрация»

автор: miacik, 03.01.12 17:40 все темы»
комментарии: +3780, просмотры: +55378
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»

  • ответ для: Le Chat Noir


    daaa glavnoe pravilo dieti,cem bolshe dumaes o diete tem bolshe xoces zratj,nado skoncentrirovatj misli na rezultate,na tom cto eto *vremenno*
    ja vsjo,otrabotala,ne slozno.mne ponravilisj upraznenija

  • ответ для: miacik


    это было бы отличо,у меня вообще в июне 20 дней сессия,может вообще не до еды будет..

  • ответ для: Le Chat Noir


    da vsem segodnia ploho,vse sorvalisj.:( u menja tozje ne ot edi a ot ejo otsutstvija.
    12 kg za 1.5 mesiaca eto ocenj daze realno.ja za mesiac kogda to 6 kg skinula xotia i ne sidela na diete a ogranicivala sebja

  • что-то нам всем плохо(мне сегодня полдня тошнит и то даже не от еды,я наоборот ей пыталась заесть это неприятное чувство..сейчас выпила таблетку для печени,может из-за нее тошнит
    взвешусь не раньше понедельника,завтра будет плюс от соли,больше чем от наеденого,в этом я больше,чем уверена
    хочу к концу июня весить 65,но 1,5 месяца и 12 кг это по моему много,мечтать не вредно..и точно хватить себя жалеть(самое любимое моё занятие)

  • ответ для: Mif_50


    a mne do 15 63.obicno tolko nabrannij ves tut ze uxodit.postaraemsja.SEjcas planiruju estj :
    grecnevaja kawa,jabloki,moloko.
    Da!Otrabotaem i navsegda nakonec osvobodimsia ot etogo gruza

  • komu interesno to vot cem budu segodnia zanimatsia src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/ch8_33.gif border=0>

  • ответ для: Mif_50


    a mne bilo ploho vsjo utro! Znaes kak obozrewsia to privkus vo rtu vesj denj eshe,a u menja na zavtrak tolkom nicego ne bilo.xodila vesj denj zlaja,eshe toshnitj opiatj nacinaet.nu koroce pplohoj denj,no ja segodnia toze naverstaju sejcas

  • ответ для: miacik


    Вот и я так ж думаю!!! Хватит себя жаеть!!! Учше выдержу эти дни - потом только гордиться собой буду!!!!
    В общем мне до 14 надо сделать 64! Думаю легко уйдет!)

  • ответ для: miacik


    конечно делай!!!!
    а мне так плохо ночью быо, что даже на пробежке не была!!!! Но ничего, завтра наверстаю!!!

  • ответ для: Le Chat Noir


    s kem ne bivaet.skolko nabrala?
    mne xuze ja s 64,5 do 66,7 za 1-2 dnia nu eto ze pipec prosto

  • ответ для: Mif_50


    pravilno! nado pokoncitj uze s etim

  • ответ для: Mif_50


    hm ne znaju :)
«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 17
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 16
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 12
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 26
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 13
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 19
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 13
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 9
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 18
кто главная шутница сайта? или шутницы » 10
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 4
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 14
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 66
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 36
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 13
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 8
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 21
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 6
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 2
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 43
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 9
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 13
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 6
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 20
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 70
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 26
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 12
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
а вы бы смогли работать с детьми? » 45
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 9
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 11
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 3
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 16
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 10
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 77
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 22
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 7
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? »
у кого когда день рождения? » 28
почему женщины так боятся гинекологов? » 28
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 1
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 4
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru