ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Леди в маске 05.06.15 07:36
  
  Всем приветик! Вес такой же - 60,8 кг. Что-то не падает никак, а я ничего вредного не ем.
• Леди в маске 05.06.15 07:32

  ответ для: mn9hm38x1fxd

  
  

  mn9hm38x1fxd писал(а): так ешь здоровые продукты. например вместо всякого мяса. только курица и рыба. разве это не вкусно? сладкое да его ничем не заменить я стараюсь просто его не покупать, лучше фрукты сахар я бросил есть уже как 4 года. просто надо кушать более правильно чтобы не было чувства голода, все простые углеводы это фигня

  
  А вы ноги не протянете. если будете есть только курицу и рыбу? Мясо кстати, в особенности говядина нужна для организма, особенно женского (для женских гормонов), сложные углеводы тем более нужны, в крупах очень много витаминов, которые недополучить из одной только курицы и рыбы. Я сама сейчас ем в основном только курицу и творог, все таки говядина не из дешевых, но чувствую нехватку каких-то витаминов в своем организме, у меня появился гормональный сбой, что очень плохо для женщины.
  Сладкое я тоже заменяю в основном фруктами, но зачем от него совсем отказываться? Можно же 1-2 раза в неделю до 12:00 дня позволить себе съесть мороженное или плитку шоколада, ну или хотя бы ложку меда.
• Леди в маске 05.06.15 07:20

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): часть того, что я сегодня ела

  
  Какая вкусняшка. А ты яйца на масле жарила?
• Леди в маске 05.06.15 07:19

  ответ для: Nadezhda12

  
  

  Nadezhda12 писал(а): У меня дома весов нет. Взвешиваюсь только в тренажерном зале, когда хожу. Это только по вечерам.

  
  Привет! Сколько ты уже скинула? Кстати весы хорошая вещь, а вес настоящий и более привлекательный всегда с утра, вечером как правило на 1 кг больше, не всегда конечно, но в основном.
  У меня дома сначала были только механические весы, потом я вот купила электронные и чуть не сорвалась с похудения на 2-й день после их покупки (хотела булок наесться ), но меня сдержало именно то что я подумала не зря же я потратила деньги и их купила, в общем даже они стали для меня мотивацией не наедаться. И мои механические показывали на 2 кг меньше, сейчас они показывают 58-59 кг, а на самом деле я около 61.
• kukalinja 04.06.15 23:43
  
  часть того, что я сегодня ела
• kukalinja 04.06.15 23:29
  
  обновила
• kukalinja 04.06.15 23:24

  ответ для: Nadezhda12

  
  у меня клавиатура заедает, сразу не проверяю, что буквы пропустились, забываю.
  а при уходе она рафаэлло мне в сумку положила, а это мои любимые конетки, будут меня теперь соблазнять
• kukalinja 04.06.15 23:22

  ответ для: Nadezhda12

  
  

  Nadezhda12 писал(а): quotekukalinja писала: ну точно молодец!!!! Хочу животик убрать уж очень, и в бедрах похудеть., Так что завтра в бой на фитнес Ты как?

  
  весь день сидела у сестры с её детьми, она вернулась в 21,00 и принесла пончики, булочки, рафаэлло, салаики, копчёную рыбку, я сиела слюни пускала, на рыбку в конце концов соблазнилась а всё остальное не ела и за это себя хвалю
• Nadezhda12 04.06.15 23:18

  ответ для: kukalinja

  
  [quote]kukalinja писал(а): ну точно молодец!!!!
  Хочу животик убрать уж очень, и в бедрах похудеть.,
  Так что завтра в бой на фитнес )))
  Ты как?
• kukalinja 04.06.15 23:15

  ответ для: Nadezhda12

  
  

  Nadezhda12 писал(а): Мой отчетик за сегодня. Ничего вредного не скушала. Завтрак - омлет, кофе с молоком Обед - мясо с рисом Полдник - творог обезжиренный 0.1 Ужин - порезала себе свежие огурчик и помидорку, просто без масла и майонеза. 2 часа до сна не кушала Но занятий сегодня не было. Только много ходила пешком. Вот, я молодец.

  
  ну точно молодец!!!!
• Nadezhda12 04.06.15 23:13
  
  Мой отчетик за сегодня.
  Ничего вредного не скушала.
  Завтрак - омлет, кофе с молоком
  Обед - мясо с рисом
  Полдник - творог обезжиренный 0.1
  Ужин - порезала себе свежие огурчик и помидорку, просто без масла и майонеза.
  2 часа до сна не кушала
  Но занятий сегодня не было.
  Только много ходила пешком. Вот, я молодец.
• kukalinja 04.06.15 22:03

  ответ для: mn9hm38x1fxd

  
  

  mn9hm38x1fxd писал(а): в школах кстати совершенно не учат многим правильным вещам, как правильно питаться... основы и принципы везде одни. или что вы мне хотите сказать что 1 ккал в мужском организме сожгется быстрее чем в женском, при одинаковых условиях. олол

  
  в том то и дело, что условия разные, если мой муж работает физически 10 часов, а я учителем в первом классе, а лето дома, то условия я поменять не могу, а кухня у нас одна