Я ПОСТРОЙНЕЛА НА 20 КГ, НО КАК ЖЕ ТОШНО УЖЕ СМОТРЕТЬ, КАК ДРУГИЕ ЕДЯТ ТО, ЧТО ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ, И СТРАДАТЬ ОТ ТОГО, ЧТО НЕБОЛЬШОЕ ПОСЛАБЛЕНИЕ ДАЁТ СРАЗУ ПЛЮС В ВЕСЕ. КАК СНОВА НАЧАТЬ РАДОВАТЬСЯ? ГДЕ ВЫХОД?

начало

• 1pfxbikvh13c 21.08.09 17:43

  ответ для: avgusta47

  
  хреново вегетарианцы, через 7 лет у женщин летит гормональная система напрочь. Без белка тормозится фукция щитовидной железы, замедляется обмен веществ. Оно может рассматриваться как временное питание для лечения ЖКТ, помогает решению проблем связанных с пониженой кислотностью, для нормальных здоровых людей вегетарианство никчему. Если бы человек был создан как вегетарианец, то имелбы большей длины кишечник, большой живот, громко пукал и весь день ел, вобщем как горилла. Конечно мы не хищники как собаки, наш кишечник длинее, человек создан всеядным, наверное что бы легче было выжить. Кстати есть мнение, что человек стал человеком именно после того, как в его рацион вошли мясо и жир из мозга животных. Вот шимпанзе далеко не вегетарианцы, они поедают более мелких обезьян, отбирают стаей добычу у леопардов.
• avgusta47 21.08.09 17:30

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  а как же вегетарианцы?
• 1pfxbikvh13c 21.08.09 16:55

  ответ для: avgusta47

  
  да, без мышц вам нельзя, они сейчас ваш корсет. Кстати вот вырезка из одной статьи “Рацион наших предков, гены которых мы унаследовали, на 19-35% состоял из белка, тогда как рацион современного человека лишь на 16%. Доля углеводов в питании доисторического человека составляла 22-40%, а в нашем обществе считается нормой 49% рациона заполнять углеводами.“
• avgusta47 21.08.09 16:50

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  есть такое... я в прошлом кмс по спортивной гимнастике, занималась бодибилдингом до 40 лет, пока не летел позвоночник(сейчас позвоночник держится на металлических скобах)поэтому спорт для меня жизненная необходимость, и нагрузки сокращать я не стану
• 1pfxbikvh13c 21.08.09 16:49

  ответ для: avgusta47

  
  как почему, овощной сезон, хочется зелени. а все сразу не влазит, кто не любит всякие салатики, ягодки, фруктики. Может вам выделять один день в неделю на витаминную загрузку, а в остальные дни с белками.
• avgusta47 21.08.09 16:45

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  вот скорее всего именно в этом корень зла- ведь не было же мне плохо зимой- ела просто больше мяса, а сейчас сплошные овощи, а они объёмные... я просто не могу есть мясо, потому что наедаюсь овощами... а нагрузки физические те же- вот и депресняк,и дело совсем не в том, что я такая слабая...или не могу отказаться от вредностей- это просто белковый голод, ведь недаром же отёки стали появляться....
  и ведь знала эти правила, почему же забыла то?
• 1pfxbikvh13c 21.08.09 16:40

  ответ для: Spherical Vacuum

  
  Это действительно так, и врачи сейчас вводят понятие ожирения для людей с нормальной массой тела. Я вот еще хотела посоветовать автору темы прежде чем устанавливать желаемый вес(а она хочет 50 кг) выяснить процентное содержание жира в организме. Если она профессиональная спортсменка и всю жизнь имеет постоянные активные физические нагрузки у не должна быть не хилая мушечная масса. То есть за ориентир брать не вес а количество жира в организме, у нее наверняка тяжелые мышцы.
• Spherical Vacuum 21.08.09 16:10

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  Абсолютно согласна
  Вообще, если человек имеет маленький вес, то это отнюдь не означает, что он здоров... и даже не означает, что у него мало жира.
  Пример из знакомых: худенькая девушка с вес=рост-117 имеет 43% жира в организме (при норме 20-24%)
• 1pfxbikvh13c 21.08.09 15:59

  ответ для: Spherical Vacuum

  
  классические вредности плохи для всех, потомучто они вредны для здоровья, моя подруга при росте 162 см всю жизнь имеет вес 52 кг, но это не значит что ее здоровье лучше моего, холестериновые бляшки в сосудах сердца уже лежат, и хондроз ее по жизни одолевал гораздо больше чем меня.
• Spherical Vacuum 21.08.09 15:54

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  А, если у вас гиперинсулизм был, то, конечно, такая диета как раз для вас
  Я имела ввиду то, что у обычного человека снижение веса происходит не из-за ГИ продуктов, а из-за общего оздоровления рациона, т.к. все классические “вредности“ исключаются.
  А пункт “мышцы“ - это было именно про активные спортивные занятия , а раз нет - на нет и суда нет:)
  Удачи вам!
• radiodj 21.08.09 14:49
  
  а про психологию забыли...вес обычно растет, када чел-к хочет занимать побольше места и быть более значимым и видимым...ктому же када в копите и держите в себе столько стрессов и страхов - для тела это сигнал - копить!!! а для всего надо место..вот и весы показывают все больше и больше...я сама такая и много этим интересуюсь...впрочем можт и не о вашей теме написала..а может вариант)
• Aquarelle_ 21.08.09 13:03
  
  Проблема не в еде, проблема в голове это точно. Это как себя нужно загнать в угол что б за 3 года не выработать итую гастрономическую систему привычек. Вам что дороже Вы красивая и худая или лишная еда - которая по сути является все то поленьями для топки организа. Почему это надо ставить во главу угла? Можно подумать и других удовольствий в жизни нет. Направки русло эмоций от еды в другую сторону. Займитесь чем нить другим и новым. Достали плаванье и бег? Катайтесь на веле. От здоровой еды (хотя конечно смотря как готовить) можно получить удовольсвие не меньше (мне думаетеся что и больше) чем от того что вам хочется но нельзя - это же всего лишь навесго привычка, а их нужно и можно менять.