вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА (СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ)

Девочки, давайте вместе начнем делать упражнения “Ножки мирового стандарта“. По одному сложно, а вместе мы справимся! Будем поддерживать друг друга, делиться результатами. Ну, и конечно же, давать советы!
Лето, пляжи и купальнички уже скоро. Так давайте займемся своей фигурой сейчас, чтобы летом быть настоящими КОРОЛЕВАМИ КРАСОТЫ!!!
Девочки, которые занимались по этой программе, говорят, что результаты потрясающие! Проверим на себе?!

следующая тема»
регистрация»

автор: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА, 15.03.09 12:03 все темы»
комментарии: +2559, просмотры: +28978
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 49..54 55 56 57 58 59 60 61..66 »»

  • ответ для: Lyusha


    а тренер кто? я себе для начинающих с Екатериной Рыковой качала, мне понравилось, правда тяжковато:))))

  • ответ для: Lyusha


    здорово! ну а ножки это любовь на всю жизнь!!!!!

  • ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА


    Я диск заказала по инету, скоро пирийти должен..
    Как дополнение к “Ножкам“, думаю неплохо будет..
    Но без “Ножек“ все-равно уже не смогу...

  • ответ для: Lyusha


    а у тебя калланетика видео? или тоже по написанному заниматься будешь? тебе уже наверное супер калланетику надо будет:)))

  • ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА


    Ну да, уже легко...
    Нагрузки вроде как маловато уже, а добавить не могу, времени нет столько..
    Вот думаю перейти на новый план тренировок: “Ножки“ - 3-4 раза в неделю..+ калланетика - 2-3 раза в неделю..
    Может через 1-2 недели и перейду...

  • ответ для: Lyusha


    а тебе шестую наверное уже совсем легко делать?

  • ответ для: Lol@Lolita


    Всегда пожалуйста
    И спасибо..

  • Девочки, а по сколько времени уходит на комплекс?

  • ответ для: Lyusha


    Спасибо за ответ! Ты у нас профессионал-консультант, ну и лучший пример, конечно!

  • ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА


    Ну да, у Всех по разному...
    Кому-то и первую тяжело делать...., а кому-то и 3 легко...

  • ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА


    Конечно все получится...
    У меня тоже сильно не поднимается, просто пытаюсь ощутить напряжение в бедрах...

  • ответ для: Lyusha


    вот интресно они пишут, ну второй неделе они писали что к концу этой недели начнутся мышечные боли, а нифига, у меня ножки побаливать начали как раз на третьей неделе, это наверное у всех по разному, вот хожу и чувствую свои ноги на тех неделях не было такого ощущения), думаю дальше интереснее будет:)))
«« 49..54 55 56 57 58 59 60 61..66 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?» 6
откуда вы родом: деревня,село, маленький город, средний город,милионни» 5
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 26
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 10
вам бы было страшно идти на футбол одной?» 3
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 4
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 16
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 23
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 16
создают ли люди с деменцией проблемы соседям?» 2
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 28
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 27
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 16
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 53
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 20
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 45
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 36
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 9
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 11
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 26
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 18
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 52
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 8
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 26
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 14
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 32
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 21
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 32
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 6
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 5
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 23
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 13
какая работа подходит медлительным людям? » 9
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 12
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде»
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 22
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 35
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 10
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 24
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 40
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 4
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru