вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА НА КЕФИРЕ

Продолжительность диеты 9 дней. К концу 9-го дня вы худеете на 8-9 кг. После окончания диеты, Вам не придется слышать от окружающих, что у Вас появился животик или второй подбородок! Вы будете ходить с гордо поднятой головой!


Первые 3 дня:


Утро. День. Вечер:


1% кефир(в любом кол-ве),100 гр. отварного без соли и промытого в воде риса.


Вторые 3 дня:


Утро. День. Вечер:


1% кефир(в любом кол-ве),100 гр. отварных без соли куриных грудок без жира.


Третьи 3 дня:


Утро. День. Вечер:


1% кефир(в любом кол-ве),свежие яблоки(в любом кол-ве).

следующая тема»
регистрация»

автор: Nila, 26.03.06 10:10 все темы»
комментарии: +1089, просмотры: +107918
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 49..54 55 56 57 58 59 60 61..66 »»

  • Подскажите чем можно заменить яблоки,мой организм их не переносит.Седьмой день диеты,скинула 4 кг,есть вообще не хочется,одна проблема..яблоки .

  • Девчонки,а вам не кажеться,что эта диета очень мала на еду,тоесть с непривычки можно продержаться день,два,а потом сорваться и набрать ещё пару лишних кг?Всего лишь кефир?хотя моя подруга за 2 месяца скинула 16 кг,сидя на кефире и фруктах!Должна быть большая сила воли!А у кого её нет,советую диету Южного пляжа!Сама сейчас на ней сижу,скинула 1 кг за неделю.

  • ответ для: ©™JULIK™©


    Ещё надо постоянно воду пить , а яменя от воды ужастно тошнит

  • ответ для: Marin@


    А я как то витамины не приемлю!
    Приходиться без них на диете сидеть...
    Как хочеться 10 кг сбросить...я эту неделю просто должна посидеть на кефире но с гречкой вместо риса...

  • ответ для: ©™JULIK™©


    Ты знаешь , честно я эту диету немного изменила . так как если её придерживатся строго , то можно умереть с голоду .утром и обед я ела рис как в диете , плюс кефир .Ужин нормальный , 17.00.на протяжении дня ела яблоки (сколько хочешь) и кефир пила тоже наверное стаканов 6 в день.после 18.00 не ела . только яблоки .надо обязательно принимать мультивитамины (это обязательно при любой диете).И пытатся качать прес несколько раз в день , когда есть свободная минута (сколько можешь, я делала 10 раз с одного захода . на мяче)и так неделя . ушло 7 кг.У меня живот прилип к спине.

  • ответ для: Marin@


    класс!! а как именно ты питалась? тоесть что ты ела кроме как пила кефир?
    я тоже кефиром увлекаюсь!

  • На прошлых выходных решила сесть на кефирную диету и прогрес был в первый день диеты я похудела на 500 гр.Теперь за неделю я сбросила 7 кг, я собой давольна и чувствую себя красивои и стройной.Я теперь 58 кг.

  • сорри, девочкИ,

  • ответ для: Nila


    сорри, девочка, но я выбываю с этой диеты... не мое это :((( совсем сил на тренировки нет - вчера с огромным трудом отбегала 5 км и то с остановками - в мышцах сил нет (((
    буду соблюдать подобие протасовки, как и хотела...
    удачки вам!!!!

  • ответ для: Кроля22


    способ похудеть - “ночная тренировка“
    круче кефирной )))))))) проверено!

  • ответ для: Nila


    не одна сажусь на чай - кофе потанцуем
    ну в плане буду пить чай , кофе, воду.. я раньше на этом клево похудела.. правда переборщила в плане сидения.. а сейчас точн онедельку отсижу.. а потмо посмотрю.. либо подсяду на чащинскую (см . ниже в комментах здесь) либо продолжу но только на воде...
    к концу мая я прост ообязана быть хотя бы 65 ... есть для кого
    а по очучениям... сегодня гораздо лучше.. насчет результата.. не знаю.. .. гланвое сейчас настрой положительный.. дисконфорта никакого, не мерзну, не голодная, во всем теле легкость.. правда я как и ервый раз вместо грудки кушаю творог обезжиреный... сегодня добавила укроп.. уж больно захотелось в прикуску с творогом... прям душа запросила.. я не отказала.. все должно быть комфортно...
    короче мне нравится...
    на завтра уже подумала.. сделаю коктель в бленедере.. яблока и кефира...

  • ответ для: Nila


    на завтрак и ужин - кефирчик. на обед делаю рис с соевым соусом.... пока никак :) но сегодня возобновила тренировки, сейчас вот бегать пойду... посмотрим в конце диеты :)
    голода как-то нет... у нас тут жара начинается и есть совсем не тянет... да и зеленый чай снова пить начала, а то забросила что-то - променяла на капучино...
«« 49..54 55 56 57 58 59 60 61..66 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 7
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 21
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 44
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 1
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 19
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 6
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 29
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 7
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 9
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 6
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 25
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 18
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 9
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 1
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 10
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 28
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 27
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 16
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 53
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 20
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 45
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 11
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 26
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 18
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 52
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 14
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 32
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 21
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 32
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 6
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 5
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 23
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 13
какая работа подходит медлительным людям? » 9
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 12
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 22
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 35
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 10
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 24
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 4
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru