ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

начало

• KARNELIA18 29.03.12 22:45

  ответ для: Анири24

  
  

  Анири24 писал(а): Я всё нашла! Здорово то как! Молодчинка ты! Поздравляю тебя

  
  да ладно,то ли ещё будет))вместе всех “сделаем“!))
• KARNELIA18 29.03.12 22:44

  ответ для: Анири24

  
  да не за что,если тебе помогает эта темка,общение со мной и с девочками,то я этому безумно рада))
• Анири24 29.03.12 22:41

  ответ для: KARNELIA18

  
  

  KARNELIA18 писал(а): просто я не фоткаюсь особо

  
  Я всё нашла!
  Здорово то как! Молодчинка ты!
  Поздравляю тебя
  
• Анири24 29.03.12 22:37

  ответ для: KARNELIA18

  
  спасибо.
  я буду очень стараться.
  и добьюсь минус двадцати.
  вот увидишь!
  ты для меня пример, я все времня помнила про данное тебе обещание не исчезать. помнишь? не отписывалась, но помнила.
  ты мне очень помогаешь. спасибо тебе.
• KARNELIA18 29.03.12 22:35

  ответ для: Анири24

  
  просто я не фоткаюсь особо
• KARNELIA18 29.03.12 22:35

  ответ для: Анири24

  
  а я выкладывала,вот 25 марта,это на 5 страничке в темке фото св шортах и 14 февраля я выкладывала фото до и после но там 81 кг и там есть в ниглеже и в одежде,пролистай,это примерно 14-15 страница
• KARNELIA18 29.03.12 22:32

  ответ для: Анири24

  
  

  Анири24 писал(а): Девочки! Вот мой план. К 1 июня у меня будет -20 от сегодняшнего веса. Загнусь,но добьюсь!!! Короче, действую так: 1. 2 раза в неделю фруктовая разгрузка. 2. Ежедневная зарядка. 3. Процедуры для кожи массаж, пилинг и тп 4. Кушаю до 18! 5. Правильное питание: полноценные обед и завтрак, 3 дополнительных приема пищи чай с лимоном, фрукты Начинаю завтра! Завтра по плану у меня фруктовая разгрузка. Банановая. Обожаю бананы, к тому же они сытные. И к тому же они у меня уже есть , это и послужило главной причиной выбора этих фруктов для разгрузки. Удачи всем

  
  оо отличный выбор подхода к похудению,умница,я горжусь тобой!!!!!удачи и отписывайся главное
• Анири24 29.03.12 22:22

  ответ для: KARNELIA18

  
  Привет! Катюш, а выложи, плиз, свою фотку какая ты сейчас. Очень хочется на тебя почти стройняшку поглазеть
• Анири24 29.03.12 22:20
  
  Девочки! Вот мой план.
  К 1 июня у меня будет -20 от сегодняшнего веса.
  Загнусь,но добьюсь!!!
  Короче, действую так:
  1. 2 раза в неделю фруктовая разгрузка.
  2. Ежедневная зарядка.
  3. Процедуры для кожи (массаж, пилинг и тп)
  4. Кушаю до 18!
  5. Правильное питание: полноценные обед и завтрак, +3 дополнительных приема пищи (чай с лимоном, фрукты)
  Начинаю завтра!
  Завтра по плану у меня фруктовая разгрузка. Банановая. Обожаю бананы, к тому же они сытные. И к тому же они у меня уже есть , это и послужило главной причиной выбора этих фруктов для разгрузки.
  Удачи всем
• KARNELIA18 29.03.12 21:42
  
  Девочки вот проснулась в 9 ,поела суп в 10, потом в 11 яблоко прям захотелось,теперь вот ещё наверну супу в 2 ночи и до утра до 8 больше ничего кроме воды и миниралки,полет нормальный
  вес 77 ровно,не камельфо ,конечно,но лучше чем 77.4 недавние и слава Богу он перестал поднематься,теперь строго сижу до 7 числа,а там на ДР и поем в свое удовольствие,но решила есть по чуть -чуть воспитывать эту “жадность“,когда набрасываешься и ешь пока не лопнешь,я буду всего но по чуть-чуть....надо чувство меры воспитывать
  на завтра планы на супе,но и может сточу опять же 1 яблоко или апельсин или и то и то,а то в супе то на 100 гр всего 45 каллорий,ну ладно пусть даже у меня в подсоленом и с преправами 70 кал,все равно мало за день набирается,если учесть что я его 3 раза примерно ем
• KARNELIA18 29.03.12 20:42

  ответ для: Кова

  
  как так 2 апреля,через неделю если взвешиваться это 7 число)))ну да ладно я буду каждый день,но в субботу взвешаемся и вперед
  я первый день буду на яблоках зеленых,ну на яблаке+ разумеется суп
  Да супик вкусненький,мне очень нравится,ем с удовольствием и не противный совсем по мне
  я значит нарезала все овощи мелко,ну там сельдерей, перец ,капусту и тд,все по рецепту,только не 6 луковиц,а 5 положила и блин у меня бульену мало получилось,тк овощей дофига, а кострюля не особо большая,ну вот потом посыпала немного приправами для овощей,а не для лукового супа,добавила соли 1 чайную ложку и посыпала острым молотым перцем,залила холодной водой фильтрованной и на плиту до кипения,а потом на мелком огне до полного приготавления,вот
• Кова 29.03.12 19:13
  
  У меня сегодня все по-плану, йогурт, фрукты, (минусом тока схомячила 2 зефирки в шоколаде)))))))Но ничего вроде из 1200 не вышла)))))