РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• ЛедиГиДиМ 18.02.16 04:58

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): .Да крутилка это диск.мне нравица думаю для талии косых мышц живота хорошее упражнения на ней не только можно для живота делать но я ещё не всё освоила.фитбол прыгаю на нём .просто напригаю мышц и когда попа идёт вверх я её медленно отпускаю.прыгою долго и смотрю телек .ноги потом как на кастылях либо на ходулях забиваются.

  
  на мячики я тоже так делаю, иногда 1-1,5 часа прыгаю , может из-за этого у меня целлюлита почти что нет на попе . икры хорошо качаются
• ЛедиГиДиМ 18.02.16 04:55

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): я стала ходить по 2-3 км в день. Выхожу заранее, до моей остановки утром и вечером.Утром, конечно, очень нравится ходить, а вечером с работы тяжело идти пешком, мне еще в горку немного.

  
  тоже люблю ходить пешком. только пока не получается. вчера до магазина дошла, а от туда ели доковыляла, вот что значит больной позвоночник и лишний вес.
• ЛедиГиДиМ 18.02.16 04:53

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): все очень красиво, насчет блинов только сомневаюсь есть их или нет.Дело в том, что раз все мы готовим блины детям, то и самой хочется попробовать.Я, если начну их есть могу и 5 штук съесть, для меня это соблазн.Дочь часто просит блины ей печь, приходится держаться. но стоит только откусить половинку и все.....цепная реакция.

  
  нее, к блинам меня не тянет. я раб шоколадки, если шоколад съем, то это все. .
• actrisa34 17.02.16 22:01
  
  я стала ходить по 2-3 км в день. Выхожу заранее, до моей остановки утром и вечером.Утром, конечно, очень нравится ходить, а вечером с работы тяжело идти пешком, мне еще в горку немного.
• aa6o6fl6860j 17.02.16 18:29

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): все очень красиво, насчет блинов только сомневаюсь есть их или нет.Дело в том, что раз все мы готовим блины детям, то и самой хочется попробовать.Я, если начну их есть могу и 5 штук съесть, для меня это соблазн.Дочь часто просит блины ей печь, приходится держаться. но стоит только откусить половинку и все.....цепная реакция.

  .Это точно.Потом как завороженный.
• aa6o6fl6860j 17.02.16 18:23

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): крутилка типо диска чтоли? я тоже такое хотела купить, только не знаю есть ли эффект. скакалка есть, но мне прыгать нельзя, обруч через недельку начну , если больно не будет спине. а планка по сколько минут стоишь или секунд?тоже практиковала планку. и в дж.майклз они есть. тоже наверное смогу дальше стоять. а на мяче как прыгаешь? тоже фитбол мяч есть, но я на ней дочку укачиваю, когда она не спит.

  .Да крутилка это диск.мне нравица думаю для талии косых мышц живота хорошее упражнения на ней не только можно для живота делать но я ещё не всё освоила.фитбол прыгаю на нём .просто напригаю мышц и когда попа идёт вверх я её медленно отпускаю.прыгою долго и смотрю телек .ноги потом как на кастылях либо на ходулях забиваются.
• actrisa34 17.02.16 18:00
  
  прошла около 2 км.
• actrisa34 17.02.16 18:00
  
  Меню :
  завтрак: 2 хлебца и огурец зеленый( небольшой)
  обед:овсянка грамм 150 и зеленый чай.
  ужин: голубец ленивый и бульон.Вкусно было очень.
  На ночь молоко попью.
  Умные люди сказали мне не есть фрукты, посмотрим, что получится из этого.Сегодня взвешивалась, вес такой же.Только на лицо похудела.
• actrisa34 17.02.16 17:54

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): завтрак йогурт с клубничным соком в желатине. ккалл. маленький . могу себе позволить наслаждаться

  
  все очень красиво, насчет блинов только сомневаюсь есть их или нет.Дело в том, что раз все мы готовим блины детям, то и самой хочется попробовать.Я, если начну их есть могу и 5 штук съесть, для меня это соблазн.Дочь часто просит блины ей печь, приходится держаться. но стоит только откусить половинку и все.....цепная реакция.
• actrisa34 17.02.16 17:51

  ответ для: Lol4ik

  
  

  Lol4ik писал(а): Я покупала экспресс диету на неделю стоит 3990.Выгодней покупать на месяц.На месяц 14100.Я взяла для пробы недельную.За неделю сбросила 3 кг 100 гр. Там каши на завтраки и разгрузочные дни в пакетиках.Супы в круглых коробочках,вторые блюда то же в коробочках прямоугольных и плюс десерты просто в упаковках как конфеты.

  
  Очень интересно, спасибо большое за информацию, а то было очень любопытно узнать, что за диета Малышевой. Вижу, помогает, но за месяц дорого, да и за неделю тоже.
• ЛедиГиДиМ 17.02.16 17:10

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): Я занимаюсь сама.Гантели для рук.скакалка .прыгаю на мяче- для ног.и крутилка у меня такая есть встаёшь на неё и крутишь корпусом.Обручь 30 минут.планка по 60 раз-утро,вечер.

  
  крутилка типо диска чтоли? я тоже такое хотела купить, только не знаю есть ли эффект. скакалка есть, но мне прыгать нельзя, обруч через недельку начну , если больно не будет спине. а планка по сколько минут стоишь или секунд?тоже практиковала планку. и в дж.майклз они есть. тоже наверное смогу дальше стоять. а на мяче как прыгаешь? тоже фитбол мяч есть, но я на ней дочку укачиваю, когда она не спит.
• aa6o6fl6860j 17.02.16 15:34
  
  Я занимаюсь сама.Гантели для рук.скакалка .прыгаю на мяче- для ног.и крутилка у меня такая есть встаёшь на неё и крутишь корпусом.Обручь 30 минут.планка по 60 раз-утро,вечер.