ДИЕТА НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ. АМЕРИКАНСКИЙ ГОРКИ. НАЧНЕМ ВМЕСТЕ?

начало

• Goldledi 31.03.09 21:05

  ответ для: Вероничка777

  
  ПРиветик) Согласна с тобой, с годами и вправду худеть тяжко становится, раньше чуть меньше поела и кг улетали...Обидно так
• Луисаночка 31.03.09 21:05

  ответ для: Вероничка777

  
  Сколько кг. я точно не знаю. 5 лет назад я весила 52 и это был мой идеальный вес. Сейчас два момента. Смогу ли я до такого веса похудеть (хотя мало осталось, но сейчас вес уходит очень медленно. Даже если 2 дня пить только воду, то будет обморок или сильная слабость, а отвесика не будет.) И второе, может в 52 я буду худовата. Сейчас моё стремлене 53-53,5 а там посмотрим. Но я больше по одежде ориентируюсь. Если влезу в штаны 5-летней давности, значит все!!!! Стоп! Но пока ещё застёгиваются с трудом.
  Про калл. Я считаю всё! Что-то, точно (по этикетке), что-то приблезительно (фрукты, овощи, всё, на чём нету этикетки). Сейчас стараюсь покупать всё в упаковке, где указана инфо про ккалорийность. Я скачала в интернете таблицы каллорийности всех продуктов, даже готовых блюд. Иногда считаю на Гале. Если не лень, могу салат сделать и посчитать его ценность. Если лень или нету времени, то по таблице. Я продумываю рацион на след. день и заранее высчитываю ккал. оставляя запас на непредвиденое (угостили чем-то или ещё что). Чуть-что, выпью кефира. Я ем не менее 1100-1200 и не более 1500 (такое только по праздникам). В рестораны я не хожу, поэтому не знаю. Но это можно сравнить с походом в гости. Тогда я просто ем и не о чём не думаю. Но по моему опыту, если месяц выдержать без срывов, то организм привыкает к такому количеству еды и тогда тебе любое застолье и ресторан не беда. Ты просто не захочешь есть больше. И не пугайся первое время, что 1200 на столе-это мало еды. Потом ты подберешь для себя то, что позволяет тебе быть сытой и при этом не превышает твою дневную норму. А главное забудь про фразу Я НА ДИЕТЕ!!!!!!!!!
  
• Goldledi 31.03.09 21:02

  ответ для: VIP777

  
  приветик! Я вот решила со вчерашнего дня сесть на эту диетку. Первый день прошел на ура..а отвес меня так разочаровал (минс 100 гр), и сег я до обеда наела 600 ккла. Так что второй день прошел на 800 ккал. Отчаиваться не буду, завтра продолжу опять. Но, я не дохожу до фанатизма в подсчете ккал..все приблизительно А как у тебя успехи?
• Вероничка777 31.03.09 20:44

  ответ для: Луисаночка

  
  Я смотрю у тебя рост как у меня! А ты сколько кг быть хочешь?
• Вероничка777 31.03.09 20:41

  ответ для: Луисаночка

  
  Классненько! Я вот тоже вгоню себя в желаемый вес и буду наверное так же поддерживаться! А это трудно везде считать ккал? Как быть например в ресторане?
• Луисаночка 31.03.09 20:36

  ответ для: Вероничка777

  
  Нормуль! Я довольна! Вес по-тихонечку уходит. Главное, что я:
  1) ем всё что хочу (и сало и конфеты. Не вместе конечно!)
  2) не чувствую голода
  3) спокойно реагирую на запахи еды и на её вид
  4) А главное!!!! Я ХУДЕЮ!!!!!!!!!
  
  Воть!
• Луисаночка 31.03.09 20:32
  
  Я боюсь такой диеты. Мне если 700-900 хоть один день поесть, всё на утро слабость, а отвеса никакого!
• Вероничка777 31.03.09 20:32

  ответ для: Луисаночка

  
  нет, это не много, просто сегодня VIP777 можно было только 600 ккал, и она так много вкусного сьела! Так вот я представила, что будет когда ей можно будет 1200! Это я просто голодная очень, вот так и реагирую!
  
  И как у вас вес идёт на 1200?
• Луисаночка 31.03.09 20:28

  ответ для: Вероничка777

  
  А почему страшно? 1200 это много или мало? Я по 1200 уже два месяца ем.
• Вероничка777 31.03.09 20:26

  ответ для: VIP777

  
  И вам с лялей сладких снов! Целую!
  Не болейте!!!
• Вероничка777 31.03.09 20:25

  ответ для: VIP777

  
  Я по себе заметила даже что с годами действительно труднее! Раньше три кг скинуть вообще не проблема была, а сейчас каждые 200 гр с большим трудом!
• VIP777 31.03.09 20:24

  ответ для: Вероничка777

  
  ладно дорогая..пойду я купать свое чадо ..
  хорошего дня!!! держись!!!