вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА! МОРАЛЬНО И ТЕХНИЧЕСКИ ГОТОВА. РАСПЕЧАТАН КАЖДЫЙ ДЕНЬ С МЕСТОМ ДЛЯ ПОМЕТОК (ФОТО). ЖЕЛАЮЩИЕ, ПРОШУ К СТОЛУ! ВПЕРЕД К ТАКИМ ЖЕЛАННЫЙ ОТВЕСАМ!

Правильное питание, спорт...а вес стоит как вкопаный....вот и решила что надо встряхнуть немного организм...а потом уже поддержвать ПП.


Так что план и меня есть, Морально и технически готова. Распечатанный каждый день с местом для пометок и вперед в таким желанный отвесам!!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Masher555, 14.10.12 12:03 все темы»
комментарии: +97, просмотры: +3694
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • ответ для: Masher555


    Да, тоже элиптический тренажер.
    Тоже очень нравится. Гораздо лучше всяких велосипедов и беговых дорожек.

  • ответ для: Masher555


    Masher555 писал(а): приветики, да сегодня первый день, вот пообедала - наелась довольно хорошо, даже сок томатный не допила уже не влезал. Так что пока все отлично!!! У меня вес 63-64...хочу скинуть 5-7 кг, в идеале все 10!!!!
    ну и как капуста вареная без соли? обед сытный, а вот ужин кусок рыбы мне не хватило(( я сейчас буду обедать))) ты каждый день взвешиваться будешь?

  • ответ для: RadaPrada


    RadaPrada писал(а): ну тогда я к вам присоединяюсь. Мой рост 165. вес 59-60 наела 5 кг за 3 месяца,нужно до НГ сбросить и схуднуть до 53 кг самый комфортный вес для меня...можно и меньше, но для старта сойдет Можно?

    конечно!!!!!!!!!!! очень рады!!!!!!

  • ответ для: Ritylja


    Ritylja писал(а): приветик! я вчера села на японку! сегодня 2-й день, вчера было тяжко вечером ужин был в 6 и все, а спать я ложусь в час ночи, скоро обед ти это радует надеюсь скинуть много, 7 минимум,если не хватит 2 недели я продолжу пока не скину 7-10кг ты как первый день? не тяжко пока?

    приветики, да сегодня первый день, вот пообедала - наелась довольно хорошо, даже сок томатный не допила уже не влезал. Так что пока все отлично!!! У меня вес 63-64...хочу скинуть 5-7 кг, в идеале все 10!!!!

  • ответ для: Я любим@


    НЕз@висим@я писал(а): повторюсь - жесткая - это любая моно диета - 6 лепестков. любимая, диета медиков, диета на черном чае и т.д.
    ну и назвать японкуобычным рационом не очень правильно ИМХО

  • ответ для: Ritylja


    Ritylja писал(а): ну и назвать японкуобычным рационом не очень правильно ИМХО

    ну уж точно это не диета стресса и жесткой не пахнет

  • ответ для: Я любим@


    НЕз@висим@я писал(а): повторюсь - жесткая - это любая моно диета - 6 лепестков. любимая, диета медиков, диета на черном чае и т.д.
    ну и назвать японкуобычным рационом не очень правильно ИМХО

  • ответ для: Ritylja


    Ritylja писал(а): не знаю не знаю....какая же жесткая?

    повторюсь - жесткая - это любая моно диета - 6 лепестков. любимая, диета медиков, диета на черном чае и т.д.

  • ну тогда я к вам присоединяюсь. Мой рост 165. вес 59-60((( наела 5 кг за 3 месяца,нужно до НГ сбросить и схуднуть до 53 кг) самый комфортный вес для меня...можно и меньше, но для старта сойдет)
    Можно?

  • ответ для: Полынь400


    Полынь400 писал(а): я бы на вашем месте начинала сразу с правильного питания.диеты -это все зло.вы похудеете,но основная часть веса вернется и будет очень обидно,что вы так мучились ради ни чего.я похудела за 3 месяца на 12 кг-это хороший результат,а там где обещают -10 кг за 10 дней и все такое,может это так и есть ,но с начальным весом более 100кг.а у вас вес не большой.лучше худеть медленно,но верно.я вес держу без усилий 5 месяцевгоняю только -1кг. кушайте просто правильно и немного физ нагрузки и еще можно добавьте обертывание,благодаря нему у меня пропал целлюлитвам нужно скинуть то совсем чутокдумаю макс 5кга вообще у вас хорошая фигурка
    правильным питанием можно удерживать вес и форму, а вот чтобы скинуть нужно ограничение и диета, у меня в обычной жизни вес не набирается вообще, а вот во время беремен второй раз 25кг..так что мне надо на диете всё скинуть оставшееся и жить нормальной жизнью, питаться как всегда умеренно

  • ответ для: Я любим@


    НЕз@висим@я писал(а): японская оптимальная и к жестким ее нельзя отнести
    не знаю не знаю....какая же жесткая?

  • ответ для: Masher555


    приветик! я вчера села на японку! сегодня 2-й день, вчера было тяжко вечером(((( ужин был в 6 и все, а спать я ложусь в час ночи, скоро обед ти это радует))) надеюсь скинуть много, 7 минимум,если не хватит 2 недели я продолжу пока не скину 7-10кг)))) ты как первый день? не тяжко пока?
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 18
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 14
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 6
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло» 3
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 4
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 2
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 9
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 7
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 15
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 159
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 14
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 28
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 41
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 36
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
в чём смысл жизни? » 11
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 18
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 8
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 8
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 127
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 59
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 31
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 10
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 50
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 10
сколько вы платите за обслуживание карты? » 13
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 19
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 24
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru