вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, ЧТО СКАЖИТЕ? ХУДЕЮ НА РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ И ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ, НЕ ЕМ СЛАДКОЕ, МУЧНОЕ, ЖИРНОЕ, ИНОГДА ДЕЛАЮ РАЗГРУЗКИ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕГАЮ НА ТРЕНАЖЕРЕ, КРУЧУ ОБРУЧ.

оцените, пожалуйста))
первые 3 фото февраль 2010, последние сегодня. Худею на раздельном питании и подсчете калорий, не ем сладкое, мучное, жирное, иногда делаю разгрузки, каждый день бегаю на тренажере, кручу обруч, с недавнего времени добавила упражнения на пресс и на ноги, сделала курс самомассажа банками и курс обертываний (домашних).
кстати, прошу оценить мой новый купальник) по-моему неплохой)))
может кто-нибудь подскажет эффективные упражнения, чтобы попу накачать! знаю, она у меня большая, это от мамы досталось...)

следующая тема»
регистрация»

автор: потому что!, 19.06.10 19:45 все темы»
комментарии: +150, просмотры: +5394
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • умничка,супер

  • ответ для: WLADA 58


    спасибо большое
    делала уксусные: уксус и вода 1:1, смачиваете ткань, оборачиваете ноги, сверху пленку, теплые штаны и на 2 часа под одеяло
    и с корицей и красным перцем: 2ч.л. корицы, 1ч.л. красного перца, 2ст.л. масла (оливковое, персиковое, из виноградных косточек), 7-10 капель эфирного масла (грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, герань, бергамот, можжевельник - на вкус и цвет все фломастеры разные, я добавляю каждого по капельке), наносите на ножки и попу, потом пленку и все те же теплые штанишки и под одеяло на 1,5 часа! попа горит ппц но я терпела)))обязательное условие: не пить 1 час до и после обертывания!!!
    перед обертыванием делала кофейный скраб: молотый кофе 100гр, растительное масло (я добавляла оливковое) 1ст.л., 8-10 капель эфирных масел. я в баночке в ванной храню, хватает на несколько раз, но можно и сразу побольше сделать)))
    удачи

  • Молодец, просто супер! Еще купальник черный понравился офигенный!

  • Умница и красавица.

  • ответ для: Katya229


    ну совсем Вы меня засмущали спасибо

  • Результат суперский! Выглядишь шикарно! А что за обёртывания? Поделись пожалуйста

  • какая ты умничка! твои фото послужили для меня стимулом!
    а попа у тебя хорошая!

  • ух ты, млин!!! молодец!!! сила воли завидная!!!

  • красавица, молодец)

  • девочки, всем огромное спасибо если бы не вы, у меня ничего бы не получилось!!!

  • ответ для: Lady Fit


    да у меня тоже бывают куда же без срывов
    а творог это местный, компания Вкуснотеево воронежская производит, а 2% наверное Простоквашино, я видела))) в них, по крайней мере, по калориям разница совсем маленькая))

  • ответ для: потому что!


    ОО, спасибо, что так расписали, где только умудряетесь найти творог жирности 0,5% , я только 2 % встречала! у меня рост 172 см, вес 59-60 кг, сейчас активно тружусь с апреля месяца , хочу 57 кг!!! но очень медленно получается! Считаю калории, делаю ежедневные упражнения, но это только держит вес, жду жаркого лета, когда спокойно можно сидеть на фруктах и овощах, так как в прохладную погоду все время на горяченькое тянет Рацион мне ваш понравился, только без сахара я не могу жить , на сладенькое вечно тянет. Сейчас стараюсь калорийность держать в пределах 800-1100 ккал в день , но срывы тоже не исключаются
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ну, как я вам? » 50
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 14
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 2
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 8
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 3
странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб» 15
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 9
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 6
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 15
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 19
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 104
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 12
вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна» 9
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 70
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 20
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 28
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 21
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 18
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 57
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 15
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 28
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 17
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 4
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 35
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 17
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 18
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 11
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 20
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 21
когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п» 11
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 7
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 45
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 16
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 42
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 20
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 24
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 4
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 27
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 32
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 15
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 48
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 11
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 13
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 34
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 13
на какой песне у вас пластинку заело? » 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 22
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 36
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 14
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 14
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 23
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 9
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 2
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 62
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 44
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 7
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 41
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 23
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 44
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 23
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 13
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 56
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 9
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 11
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 33
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 22
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 24
в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. » 8
может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь, в» 6
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 6
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 42
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 3
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 9
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 16
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 11
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 26
тема содержит фото не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? » 10
какая работа подходит медлительным людям? » 15
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 13
восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало » 4
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 29
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 24
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 13
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 8
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 72
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 11
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 10
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 16
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 4
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 15
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 32
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 61
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 13
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 8
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 20
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru