ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ КАК ПОХУДЕТЬ НА КГ 10-15. Я РЕАЛЬНО ТОЛСТАЯ. ФОТО

начало

• КомНатка 28.10.15 11:58
  
  )) вот зачем выставлять фото с втянутым животом...для чего??? лишние кг конечно есть...вам нужен вес хотя бы 55 ,,,,друзья просто привыкли к вам и принимают вас такой какая вы есть. Если вы собой недовольны,то значит займитесь собой и скиньте лишний груз)) Удачки
• Like_no_one 28.10.15 10:15
  
  Автор, да, вы толстенькая. Пока молоденькая - норм будет, но вот после родов сами ен заметите как в свинюшу превратитесь. Оно вам надо? Я вот вешу 56-58 кг при росте 162см и это в худшие времена - когда ем от пуза всякие фастфуды на ночь. И при этом не очень нравлюсь себе. А вы выше меня на 2 см всего, а вес у вас в разы больше. Да, вы толстая! ТОЛСТАЯ! Скиньте хотя бы 10 кг, с такого веса они должны быстро уйти. Хотя бы поставьте себе планку, выше которой уже бить тревогу начинаете. У меня такая планка - 58кг.
• В55 23.10.15 19:41
  
  да ну , 95/74/96
  Я 65 кг при 165
  и я жиробасина с опой 103
• TORRI 23.10.15 19:26
  
  Фото отвратительные - это раз, и Вы реально толстая, как для меня - это два.
• Уже Королева 23.10.15 17:53
  
  Рост минус 110 кг-это минимум вашего веса.Конечно убрать вредности.добавьте мотивации-картинки и таблица с замерами.Смена питания.
• Korolek11 23.10.15 13:58
  
  Ну что Вы, какая же Вы толстая, слегка в теле , вот и всё) У меня рост 159 см, я весила когда-то 77 кг... Худела оч просто, Отказалась от вредностей, слегка себе позволяла, парила, варила, тушила, готовила с минимальным количеством жиров, ела меньше и худела! Придерживалась одно время системы Минус 60 - отличная вещь! Так что всё в Ваших руках, пока сами не захотите на самом деле схуднуть и не будете к этому готовы - не пытайтесь, по себе знаю, когда начинаешь неуверенно, промучаешься день-два и давай “давай есть“, а вот когда что-то щелкнет и Вы поймете, что настал тот день-вперед, удачи Вам!!!
• Надюка-гадюка 22.10.15 22:30
  
  Какие ужасные джинсы
• Gal4ono4ka 22.10.15 22:28

  ответ для: Анита Нина

  
  При таких параметрах и таком росте,вы очень тяжёлая,на мой взгляд!именно не толстая,а тяжелая!значит у вас кость тяжелая,плотная !худейте до 90 см бёдер будет отлично!это примерно 6-8 кг)
• Анита Нина 21.10.15 21:16

  ответ для: Gal4ono4ka

  
  Мои параметры: 95/74/96
• Gal4ono4ka 21.10.15 14:11
  
  Скажите,а какие у вас параметры фигуры при таком весе?Похудеть до 60 кг. Посчитайте сколько нужно БЖУ девушке с весом 60 кг и придерживайтесь нормы. Маленькими порциями кушайте раз 5 в день.скачайте программу калоризатор. Он считает БЖУ и ккал,только продукт нужно занести.Больше двигайтесь. Очень быстро не будет,но зато наверняка без вреда и риск срыва с диеты будет невелик.Удачи
• llooll 21.10.15 13:17
  
  У меня рост 165, и я тоже когда-то весила 72 кг.
  Сейчас я вешу 55-56 кг, и такой вес поддерживаю восьмой год.
  Я вам могу подкинуть принципы своего образа жизни, но это не диета “за 2 недели я потеряла 20 килограммов“) Чтобы дойти до конца и удержаться, вам нужна мотивация и сила воли. Придется изо дня в день контролировать еду, двигаться, прикидывать, сколько потратили и сколько съели.
• (anne) 21.10.15 12:57
  
  Слишком много 15 кг. Хотя бы на 5 кг сначала попробуйте.