ИЩУ 2-3 ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ НА 10-12 КИЛОГРАММ, С ТАКИМИ ЖЕ ПАРАМЕТРАМИ КАК У МЕНЯ

начало

• Sopho4ka 14.01.12 00:40

  ответ для: Евгешааа

  
  

  Евгешааа писал(а): Девчонки привет!Я тоже хочу с Вами ,размеры почти одиннаковые,и такая же цель минус 10-12 кг.Мой рост 160,вес 62,грудь- 95,обьем живота 90,бедра 93,талия 80.Не могу избавиться от боков!!!

  
  Привет) Давай с нами)) Меня зовут Соня) Ко мне можно на ты))
  Мой план таков: меньше есть (по объему порций за раз, по калориям), не наедастся на ночь, пить воду, по возможности есть что-то полезное (супы, горячее, овощи, фрукты(но не много) молочка, гарниры). Подлечусь начну утром бегать. Для начала по 1 кругу в парке (примерно 2 км).
  Еще купила антицеллюлитный крем. Начала мазаться им.
  Где-то ниже скинула каким методом девочка с этого сайта победила целлюлит. Куплю банки и тоже буду каждый день массироваться)
  У тебя какие методы?
• Sopho4ka 14.01.12 00:34

  ответ для: fs4u3f7pwno7

  
  лучше на ты)) Какую вкуснатищу ты сфотографировала!
  У меня сегодня была ряженка (остатки выпила около 100гр) немного меда. В кафешке съела слойку с сосиской и тарталеку с орами и карамелью (6см в диаметре и меньше см в высоту) и какао. Плюс вода в течении дня)) Вроде по калориям не переела))
  Еще с сегодняшнего (13/01) начала мазаться антицеллюлитным кремом. Куплю себе массужную банку и буду массажировать попу еще))
• Евгешааа 13.01.12 14:23
  
  Девчонки привет!Я тоже хочу с Вами ,размеры почти одиннаковые,и такая же цель минус 10-12 кг.Мой рост 160,вес 62,грудь- 95,обьем живота 90,бедра 93,талия 80.Не могу избавиться от боков!!!
• fs4u3f7pwno7 13.01.12 14:11

  ответ для: Sopho4ka

  
  ой, вы молодец какая
  я, я помнююю, обязательно сбросим вот мои продукты на сегодня
• Sopho4ka 13.01.12 13:17
  
  Утром встала на весы и оченьт обрадовалась! 61.4! Практически килограмм потеряла!. Хотя это не удивительно) С утра съела 1 конфетку. Весь день проспала. Просыпалась, чтобы лекарство выпить и обратно спать) Вечером на танцы сходила, А после танцев выпила ряженки 2.5% (грамм 150)
• Sopho4ka 13.01.12 13:13

  ответ для: fs4u3f7pwno7

  
  а я все еще болею, нои справно хожу на танцы)) Очень нравится! Вчера тоже ходила! Так круто!!
  Смотри, сильнл не расслабляйся) У нас же цель)) -10-11 кг до конца марта))) Не забывай)
• fs4u3f7pwno7 13.01.12 01:57

  ответ для: Sopho4ka

  
  приветик,у меня хорошо, правда эти два дня были нарушения большие, алкоголь и тортик )))
  на завтра купила себе свежие овощи, йогурт без добавок и ананасик как у вас дела?
• Sopho4ka 13.01.12 01:34

  ответ для: fs4u3f7pwno7

  
  привет)) Как твои успехи? Не пропадай, отписывайся))
• Sopho4ka 12.01.12 11:37

  ответ для: volvo2202

  
  сдала на хор)) у меня вес утром 62.5) Сегодня танцы будут))
• volvo2202 11.01.12 20:09

  ответ для: Sopho4ka

  
  как экзамен????
  я уже 60.3 кг!!! да в зеркало смотреть...жуть не хочется!!!сегодня поплавала...все жду свою гидромассажистку, с ней буду ограничиваться в еде жестко! сегодня курочка грубка 100 грамм, огурчик, мандаринка, яблоко, колбаски немного и конфеткой злоупотребила))))но чувствую себя немного лучше))
• Sopho4ka 11.01.12 19:35
  
  Отчет по еде:
  утром съела в той же порции супчик только вот не помню сколько кусочков хлеба съела. вроде 2 и зубчик чеснока (хочу побыстрее вылечится)
  вечер доела суп (осталось полпорции супа 3 кусочка хлеба и мед. Его наверное опять переела)
  И еще весь день рассасывала леденцы холс черные) Благодаря им, наверное смогла говорить на экзамене.
• Sopho4ka 11.01.12 19:30

  ответ для: fs4u3f7pwno7

  
  Экзамен сдала) Но хор)
  Скорей бы вылечится! Бегать начну! До лета осталось 20 понедельников! Всего-то! Скорей бы 15! Мне начислят деньги и я закуплюсь всем для борьбы с целлюлитом!
  Чем больше смотрю в зеркало, тем больше вижу недостатков... Это что-то новенькое! Раньше всегда считала свою фигуру красивой (были какие-либо недовольства... но я их не принимала так близко к сердцу, как сейчас. Может наконец-то что-то меняется в моем сознани?)
  А еще я поняла, что раньше я боялась есть хлеб. Вообще не ела. А сейчас смело с мисочкой супа кусочек съедаю (полезного) и как ни странно худею! ТТТ...