ПРИГЛАШАЮ НА СОВМЕСТНОЕ ПОХУДЕНИЕ! БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ УСПЕХАМИ И ПОМОГАТЬ ДРУГ ДРУГУ! ПРИ РОСТЕ 158 СМ ВЕШУ 73 КГ.

начало

• VL@D@ 13.03.15 23:35

  ответ для: A,L,E,K,S,A

  
  Рада познакомиться))) Будем худеть - вместе веселее))
• bwn4c74j3f7f 13.03.15 22:38

  ответ для: A,L,E,K,S,A

  
  про печенюшки - это хорошо)))без сладкого совсем грустно(
  да, на разгрузке всегда сразу уходит кг или 2, но это вода(точно! а я вот с завтрашнего дня начинаю свою диету))Тогда удачи нам всем в этом нелегком деле=)

  A.L.E.K.S.A писал(а): Я исключила жирное, сладкое, мучное, НО! позволяю себе утром 2 печенюшки и мед Продукты выбираю из списка низкокалорийных. Зарегистрировалась на сайте для похудения, там веду дневник питания и тренировок, там же смотрю калорийность продуктовудобно очень. Результат пока не знаю, так как похудение начала только с понедельника, в следующий понедельник будет ясно А вообще, в понедельник утром я весила 75 кг и сделала разгрузочный день, чтобы легче было потом на правильном питании, и во вторник утром я была 73 кг разгрузка была на молокочае и 2 кг это ушла вода.

• A,L,E,K,S,A 13.03.15 19:25

  ответ для: bwn4c74j3f7f

  
  

  bwn4c74j3f7f писал(а): привет еще раз, Саша! вижу уже таблицу какие продукты ты ешь на правильном питании, с низким ГИ или просто исключила сладости..жирное и пр??? у тебя уже есть результат?

  Я исключила жирное, сладкое, мучное, НО! позволяю себе утром 2 печенюшки и мед Продукты выбираю из списка низкокалорийных. Зарегистрировалась на сайте для похудения, там веду дневник питания и тренировок, там же смотрю калорийность продуктов(удобно очень). Результат пока не знаю, так как похудение начала только с понедельника, в следующий понедельник будет ясно) А вообще, в понедельник утром я весила 75 кг и сделала разгрузочный день, чтобы легче было потом на правильном питании, и во вторник утром я была 73 кг (разгрузка была на молокочае и 2 кг это ушла вода).
• bwn4c74j3f7f 13.03.15 19:08

  ответ для: A,L,E,K,S,A

  
  привет еще раз, Саша!) вижу уже таблицу какие продукты ты ешь на правильном питании, с низким ГИ или просто исключила сладости..жирное и пр??? )))у тебя уже есть результат?

  A.L.E.K.S.A писал(а): Привет, я Саша. Добро пожаловать Мы на правильном питании, но если хочешь, можешь и на диетке сидеть. Думаю, раз в неделю будем отписываться у кого какие результаты. Ну и естественно поддерживать друг друга. На счет таблицы я уже думала, нужно сделать

• A,L,E,K,S,A 13.03.15 18:50

  ответ для: VL@D@

  
  

  VL@D@ писал(а): К вам еще можно присоединиться? Рост173, вес 73 на сегодня, хочу весить 62кг к 1 июня Считаю калории, норма 1200 где-то, занимаюсь аэробикойвелотренажеробруч дома.

  Конечно можно)) Я Саша, тебя Влада наверное зовут?) Я тоже на подсчете калорий, у меня норма 1300, но я еще ни разу столько не кушала, максимум 1100)) Сейчас занесу тебя в табличку.
• VL@D@ 13.03.15 18:11
  
  К вам еще можно присоединиться? Рост173, вес 73 на сегодня, хочу весить 62кг к 1 июня))))
  Считаю калории, норма 1200 где-то, занимаюсь аэробикой+велотренажер+обруч (дома).
• A,L,E,K,S,A 13.03.15 10:14

  ответ для: sovushkan

  
  

  sovushkan писал(а): мне не принципиально, как тебе удобней.

  Напишем 83
• sovushkan 13.03.15 10:13

  ответ для: A,L,E,K,S,A

  
  

  A.L.E.K.S.A писал(а): Округлим до 83 или не будем?

  мне не принципиально, как тебе удобней.
• A,L,E,K,S,A 13.03.15 10:13

  ответ для: sovushkan

  
  

  sovushkan писал(а): Я поставила себе цель к 1 апреля быть 78, хотя бы с копейками. Но все-таки 78

  Я имею ввиду в табличке писать 83,3 или 83?
• sovushkan 13.03.15 10:12

  ответ для: A,L,E,K,S,A

  
  Я поставила себе цель к 1 апреля быть 78, хотя бы с копейками. Но все-таки 78
• A,L,E,K,S,A 13.03.15 10:10

  ответ для: sovushkan

  
  

  sovushkan писал(а): привет, сегодня 83.3

  Округлим до 83 или не будем?
• sovushkan 13.03.15 10:09

  ответ для: A,L,E,K,S,A

  
  

  A.L.E.K.S.A писал(а): Привет Я табличку создала, напиши свой точный вес.

  
  привет, сегодня 83.3