ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• *** K@LIPSO *** 09.06.13 16:35
  
  МАЮСЬ С ЛИШНЕЙ ТРОЙКОЙ КИЛЛО.......
• Конь_Як 09.06.13 16:34

  ответ для: kareglazk@

  
  Мне срооооочно нужно сбросить 3-4 кг...Так расперло за сессию, просто ужас, прям до слез обидно...не знаю как уже собрать сопли в кулак, совсем распустилась!Дайте пинка чтоли
• kareglazk@ 09.06.13 16:32

  ответ для: Конь_Як

  
  

  marradi писал(а): Девочки, приветик!!!! Можно с вами????

  
  Привет! Будем рады. Только тут уже столько народу присоединялось, все исчезают в никуда, во всей темке только нас 4 человечка и общается!
• Конь_Як 09.06.13 16:17
  
  Девочки, приветик!!!! Можно с вами????
• kareglazk@ 09.06.13 16:13
  
  Девочки, у меня вот тут идейка появилась, только если бредовая, говорите сразу, не стесняйтесь! В общем, правила игры такие: ведущий устанавливает накануне два условия, которые будут действовать весь следующий день. Остальные весь этот день соблюдают эти правила.
  Ну, например так:
  1. Не есть мучного 2. На ужин - творог-кефир,
  или так:
  1. Не есть ничего жареного 1 день 2. Не есть после 18.00,
  или так: 1. ужин - только белки, 2. физическая активность 1 час и так далее.
  Ну, в общем, вы меня поняли !Каждый день ведущие меняются. Играть каждый день не обязательно! У кого-то могут быть свои планы, д.р, ресторан ит.д. Накануне определяемся кто играет и все.
  Так мы вместе можем найти самые эффективные способы. Ну, в общем, в голове всякие бредовые идеи. В общем, образумьте или поддержите!
• kareglazk@ 09.06.13 14:17
  
  Девочки, у меня полдник еще добавился: запеканка творожная кусочек, кофе черный
  и ужин: камбала жареная пол-рыбки, салат капустный, еще мармеладку закинула С нетерпением жду завтра, думаю, на неделе у меня лучше будет получаться.
  Что-то кожа у меня сохнуть начала, витамины пью вроде. Надо будет аевит добавить. Девчонки, а вы летом кремами для лица пользуетесь? И ночным, и дневным? Слышала, что косметологи не рекомендуют в летнее время. Как вообще ухаживаете за лицом? Поделитесь секретиками! Мне из кремов нравится ив роше с инозитолом - от первых морщин - ночной, дневной, вокруг глаз.
• Lianitka 09.06.13 07:44

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Девочки, вот отчет мой за сегодня: завтрак: чай с молоком, йогурт 100гр, одни зефир ремня мне надо! обед: котлета куриная, зеленый салат капуста, огурцы, помидоры, зел. лук, масло, маленький кусочек творожной запеканки Пока все. На ужин рыбу планирую. Мне в выходные все-таки намного сложнее держаться, чем в рабочие дни. Дома столько вкусняшек!

  Приветик! За что это тебе ремня? За зефир с утра??? Я тебя умоляю,не впадай в крайности)))) Лучше утром,чем в течении дня и по вечер сорваться на сладкое))
  А я винегрет себе нарезала,только нет горошка зелёного(за ним обязательно сходить нужно). а капусты квашеной не буду ложить, у меня от неё изжога.
  Так что обед у меня готов, на ужин творог будет и кефир куплю(без него совсем вечером тяжко).
• Lianitka 09.06.13 07:41

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Привет девчули. Лианочка, я тоже винегретик сто лет не ела. Наверное надо тоже забабахать. Вы такие молодцы, а я ушла в зажор. Погода отвратительная, настроения никакого, вот я ем и ем все подряд и носа к вам не показываю, потому что стыдно .

  Привет Оль! Бросай ты это дело,ты что? Ты должна всегда помнить,что фигурка намного дороже и вкуснее еды смотрится. Не стоит так на себя махать рукой из-за каких то там вкусняшек. Ведь это всё превращается в ЖИР, а отсюда лишние кг и целлюлит! Надеюсь я тебя хоть немного промотивировала и ты быстро исправишься!
• kareglazk@ 09.06.13 07:16
  
  Девочки, вот отчет мой за сегодня:
  завтрак: чай с молоком, йогурт 100гр, одни зефир (ремня мне надо!)
  обед: котлета куриная, зеленый салат (капуста, огурцы, помидоры, зел. лук, масло), маленький кусочек творожной запеканки
  Пока все. На ужин рыбу планирую. Мне в выходные все-таки намного сложнее держаться, чем в рабочие дни. Дома столько вкусняшек!
• kareglazk@ 09.06.13 04:48

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Привет девчули. Лианочка, я тоже винегретик сто лет не ела. Наверное надо тоже забабахать. Вы такие молодцы, а я ушла в зажор. Погода отвратительная, настроения никакого, вот я ем и ем все подряд и носа к вам не показываю, потому что стыдно .

  
  Привет, Олечка! Давай кончай, что это за безобразие такое? Какие могут быть зажоры! Сейчас погода наладится, а будешь сидеть с последствиями своего зажора!
  Мы на работе решили разгрузки делать организованные по четвергам, прошлым летом так делали. Нас 3 человека участвуют. Поскольку чай пьем вместе, то это очень удобно. Если здесь присоединится кто, буду очень рада, будем в течение всего дня поддерживать друг дружку!
• kareglazk@ 09.06.13 04:43

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): очень интересно было бы посмотреть твою папочку У меня тоже такая есть, я потом сравниваю себя с былыми и волосы фотографирую, ращу их Я себе отварила овощей на винегрет,буду готовить его завтра,только без капусты квашеной,вместо них чуток огурцов малосольных. Просто незнаю чем питаться в обед,ничего не хочется...от винегрета мне хорошо худелось в прошлом году.

  
  ой, я тоже винегретик хочу, только у меня ни капусты квашеной, ни огурчиков солененьких нет. А так им быстро насыщаешься, можно хоть на ужин, хоть на обед.
  Папку я совсем недавно создала, а вот свои фотки (их там только 3 шт) только вчера догадалась туда закинуть Показывать их никому не буду, даже под угрозой расстрела!
• kareglazk@ 09.06.13 04:36
  
  Девочки, доброе утро! Вчера без нарушений не обошлось у меня, сегодня схитрила и на весы не встала