ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• ph2t9qrueplv 09.07.13 12:05

  ответ для: Cherry07

  
  а я когда прошлый раз бралась за диету как раз перед свадьбой, я че только не делала. почти не ела. бегала по пять км, обруч по часу, приседы, упражнения всякие дома. только мышцы подтягивались а вес не уходил. максимум три кг за все время, которые потом возвращались.
• Натали37 09.07.13 12:05
  
  Девочки, всем доброго утра! Примите меня в свою команду)) Решила кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Бросила курить 2 года назад и разъелась с 68кг до 87,3кг. Рост мой 167см. В идеале хотелось бы до 62кг похудеть. Я замужем и сыночку 5 лет, муж каждый день соблазняет на поздний ужин, я еще и готовить умею-вот он меня и эксплуатирует. НО, я взяла себя в руки))). План у меня такой: с понедельника, т.е. 08.07.13г. я на Яичной диете на 4 недели, потом повторю 1,4,1,4 недели, еще купила жиросжигатель Липо-6. А т.к. он действует только во время тренировок, добавила велотренажер 3 раза в неделю и обруч (силовые нагрузки мне нельзя-спина вся больная). Надеюсь на Вашу поддержку, боюсь все забросить, но про себя постоянно повторяю: надо прийти в форму что бы самой себе нравиться, чтобы здоровье пришло в норму, что бы у сыночка была красивая мама и все такое)))Вчера голода совсем не чувствовала, сегодня пока полет нормальный)).Буду отчитываться раз в неделю,если заинтересует моё постройнение то почаще. Удачи нам всем))) Прикладываю фото: первое я сейчас а второе 2,5 года назад.
• Cherry07 09.07.13 12:01

  ответ для: ph2t9qrueplv

  
  конечно,100грамм это хороший результат!и вам с малышом не во вред а у меня и правда вес сам тает всегда.вот говорят без вреда для здоровья в мес максимум 3кг можно,а я ведь ничего не делаю!не мучаю себя,не изнуряю упражнениями.я хорошо и вкусно кушаю,просто не жру больше на ночь.видимо для организма тот вес был лишней ношей и как только я начала-кг просто улетают.первые 7-8всегда сами,а вот за последущие уже мне приходиться бороться
• ph2t9qrueplv 09.07.13 11:54

  ответ для: Cherry07

  
  и я взвесилась )))) но у меня только сто грамм отвеса. но мне и нельзя быстро худеть. а у тебя так здорово, ты легко худеешь. наверно правда ты откушалась и сгоняешь. а я когда худею то могу вообще не жрать а вес стоять будет. когда откормлю ребенка буду гормоны пить еще к диете))))
• худею до 60 09.07.13 11:54

  ответ для: ph2t9qrueplv

  
  это да!поменьше но почаще!!!!!!!!!!!!1
• ph2t9qrueplv 09.07.13 11:51

  ответ для: худею до 60

  
  конечно не издевайся над собой и ребенком. кушай вкусно и полезно. просто не перекусывай сладким и вредным. и кушай порции поменьше но почаще. обмен веществ должен разогнаться так. мы сначала деток покормим потом будем в порядок приходить. главное просто больше не набирать
• Cherry07 09.07.13 11:10

  ответ для: Cherry07

  
  

  Cherry07 писал(а): девочки!даю вам всем задание на сегодня!раз уж мы нашли время сидеть в инете,то найдем время и на себя!выполняем 15минутный комплекс,чтобы наша нижняя часть была роскошной

  
  отпи шитесь пожалуйста кто не поленился сделать
• Cherry07 09.07.13 11:09
  
  девочки!даю вам всем задание на сегодня!раз уж мы нашли время сидеть в инете,то найдем время и на себя!выполняем 15минутный комплекс,чтобы наша нижняя часть была роскошной
  
• Cherry07 09.07.13 11:02

  ответ для: худею до 60

  
  спасибо!сама не нарадуюсь
• худею до 60 09.07.13 10:59

  ответ для: Cherry07

  
  молодец!!!!поздровляююююю!!!!!!!!!!!
• худею до 60 09.07.13 10:58

  ответ для: Cherry07

  
  да!да!и сытность больше!
• Cherry07 09.07.13 10:55

  ответ для: Cherry07

  
  *на цифру 8