вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254368
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 403..408 409 410 411 412 413 414 415..420 »»

  • ответ для: irav1


    дак так и борюсь,просто нет и всё!!терплю,другого выхода нет или если сильно хочу вкусненького,вспоминаю когда ближайший праздник где смогу позволить себе лишнего,например такой через месяц,вот и говорю в моменты голода вот ещё немного потерплю и потом поем,по-другому я никак не могу

  • ответ для: KARNELIA18


    я просто вообще никогда (никогда) не сидела на диетах-единственное могу отказаться в пользу уменьшения порции, ну там реже есть или там какое-то время от какого-та продукта. Но по моему организму -не стоит этого делать вообще, потому как потом просто “набрасываюсь“ на это. Как-то уменьшила кол-во сладкого, там потом так накинулась что слопала в несколько раз больше чем если бы не отказывалась. Поэтому меня просто восхищают как можно ходить голодной? Вот как вы боритесь с чувством голода или “хочется это съесть“ (когда не голодный но мимо ну никак не пройти....)?

  • ответ для: vghik


    ок,давай так,у меня так и получается,когда на рационе я ем по 1000 калорий в день не больше,всегда перед едой примерно подсчитываю сколько ем)))
    только завтра на фруктово-овощной разгрузке

  • ответ для: KARNELIA18


    Ура) Давай считать калории. Я себе дневник уже завела

  • Девочки,мои!!Пишу сразу для всех,значит сегодня у меня отвес -1,2 кг,вес 90,4 кг на сегодняшний день.Я приняла решение,что так истязать себя и ради такого маленького результата,меньше чем на долиной вторую неделю не собираюсь,поэтому завтра на разгрузку,сегодня поем риса с куриным филе и потом на свой рацион,по праздникам буду умеренно кушать и на следующий день разгрузка,НО самое главное что я решила,я буду делать упор на спорт,здоровое питание и спорт,пусть буду всего по 4 кг в месяц терять,зато все будет лучше подтягиваться,тем более мне не перед кем выпендриваться,да хотелось бы к свадьбе подруги похудеть,но мое тело мне дороже,да и за июль и август я скинула в общем 16 кг..так что вот мои новости

  • ответ для: Анири24


    Привет!!вроде нет не заболела,может просто вчера то что из душа вышла или что,так заморозило,но нет всё ок)))

  • ответ для: vghik


    привет!У меня отвес тоже только кг,сегодня вес 90.6,я тоже меняю тактику и диету...в попу японку,я выше напишу что решила подробней для всех!!!

  • Девчонки, всем ПРИВЕТ! Поздравляю с отвесиками!!! Молодцы! Худеть каждый день по килограмму и постоянно не возможно, организм так просто не проведешь! И оно вам надо? Чем медленнее худеешь, тем дольше не толстеешь! Плюс ещё кожа подтягиваться успевает! 200 грамм каждый день-это 2кг. за 10 дней - а за месяц целых 6 кг. Веса!!! Терпение и ещё раз терпение!!!
    Я буду взвешиваться только 01.09. 11 Сегодня 6-й день Долиной, но вчера нарушала и сильно)))) Какие от этого последствия узнаю только 01.09.11.)) Всем удачи!!!!

  • ответ для: vghik


    По методу Борменталя - очень классно худеется! Единственное НО - ТРЕБУЕТСЯ прохождения группы. Там дается очень хороший Настрой. А это в деле похудения главное.
    Ты можешь начать считать калории, кушать по часам - это смысл программы, но не самое главное! только запал быстро пройдет. Я знаю по себе. Я была на группе - похудела на 15 кг. Но потом бросила программу, а войти в нее самостоятельно не получилось. (((
    А система Борменталь очень классная! Рекомендую не пожалеть денег и сходить. Может быть тебе удастся дойти до желаемого веса. ЖЕЛАЮ тебе!

  • ответ для: KARNELIA18


    Привет.Отвеса практически ни какого(( Около килограма. Нужно менять тактику. Вот думаю что лучше попробовать, английскую (день белковый-день овощной) или меня девочки на работе агитируют по методу борменталя худеть,без посещения центра.

  • ответ для: Tanya_Sars


    У тебя вес по сравнению с моим - суперлегкий, поэтому у тебя достойный результат.
    А я то думала с такого огромного веса как у меня вес быстрее будет уходить. Ну да ладно, как получилось так получилось.
    Я сейчас осознала что и -4,5 очень хорошо

  • ответ для: Анири24


    Мне кажется 4,5 кг за неделю отличный результат.
    У меня вот за месяц получилось всего - 5 кг((((
    А белковая диета мне кажется это отличный выбор.
«« 403..408 409 410 411 412 413 414 415..420 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 7
как считаете,у моего мужа железные нервы?»
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 14
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 58
в чём смысл жизни? » 15
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 1
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 6
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 12
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 27
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 3
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 2
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 2
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с»
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 77
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 12
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 2
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 132
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 73
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 2
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 11
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 9
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 8
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 11
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 23
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 2
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 9
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 21
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 37
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 6
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 16
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 24
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 13
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 64
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 162
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 15
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru