КАК ПОХУДЕТЬ С ФИГУРОЙ ГРУШЕЙ? КОМУ-ТО УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ НОРМАЛЬНО? У МЕНЯ ХУДЕЕТ ТОЛЬКО ВВЕРХ.

начало

• Хлебушек 24.01.15 21:10
  
  Скажите, какой у вас обхват бедер? просто у меня такая же проблема и такое же говорят в след)
• BadOmens 24.01.15 21:04
  
  У меня получилось.
  Какой у вас вес,рост и параметры?
• martina22 24.01.15 20:40

  ответ для: K@r@melka

  
  спасибо за разъяснение:)
• K@r@melka 24.01.15 20:04

  ответ для: martina22

  
  Я такая же) но зал здорово дисциплинирует, ведь там собрались все с похожими целями! Приходишь домой, а мотивация так и остается до следующей тренировки. Я месяц назад ходила 3 раза в неделю, сначала разогрев на беговой дорожке, а дальше все по-разному, определенную программу пока что не составила. Первый месяц занималась с тренером, он сам все показывал, я даже не задумывалась особо)) выпады с гантелями делаю, мертвую тягу, сведение и разведение ног на тренажере, еще парочку, но названия тренажеров не помню, с гантелями всякие упражнения на руки, можете в интернете посмотреть))) сейчас снова появилась возможность продолжать в зал ходить, но пока что после перерыва месяца снова загнать себя не могу, хоть там и классно)) и абонемент идет.. но пока занимаюсь дома, думаю, когда потеплеет - сразу в зал, опыт из прошлых лет, весной всегда меня в зал тянет
• martina22 24.01.15 19:55

  ответ для: K@r@melka

  
  блин...я такая ленивая в плане спорта,вот хочу все же заставить себя ходить на фитнес с начала каждого месяца и все не получается...
  а вы как часто ходите в зал?какие именно упражнения делаете?
• K@r@melka 24.01.15 19:53

  ответ для: martina22

  
  Спорт, спорт, спорт, подключайте обязательно! У меня у самой такая же фигура, низ уходит далеко не сразу. Занималась полтора месяца в тренажерке + правильно питалась, побольше белков. Верх быстро похудел, но в меру, а низ только-только начал изменяться. Во как все долго. К сожалению, потом по обстоятельствам я все бросила, теперь снова начинаю))
• martina22 24.01.15 19:48

  ответ для: K@r@melka

  
  Почти месяц на пп сижу,правда сегодня срыв был,со спортом тяжелее,кручу обруч каждый день и это пока все
• зомба 24.01.15 19:47

  ответ для: martina22

  
  

  martina22 писал(а): не знаю,я как то стесняюсь

  
  эт вы зря. надо козырять))))
• martina22 24.01.15 19:46

  ответ для: зомба

  
  не знаю,я как то стесняюсь
• K@r@melka 24.01.15 19:46
  
  Спорт, пп, подкачаете, где нужно, и сбросите, где не нужно)))
• зомба 24.01.15 19:45

  ответ для: martina22

  
  

  martina22 писал(а): Ни одни джинсы не надеть,очень обтягивает всеи мужики и парни вслед прям говорят когда иду,типа ух какая задница и все в этом духе,это не очень приятно

  
  было бы неприятно если бы говорили “бэээ, ну и жопища“)) или “смотри какая плоская!!“)))) реально мою подругу несколько раз назвали “смотри какая худющая“. вот тут обидно - хотя фигура есть, и очень худенькая она. то,что нравится девочкам, не всегда нравится мальчикам)))
  так что у вас всё в ажуре)))
• Любима Дождем 24.01.15 19:42

  ответ для: martina22

  
  

  martina22 писал(а): Ни одни джинсы не надеть,очень обтягивает всеи мужики и парни вслед прям говорят когда иду,типа ух какая задница и все в этом духе,это не очень приятно

  
  Тоже постоянно такое слышу, забила уже на это...