ОПРОС: КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, МОЖЕТ ЛИ ЖЕНЩИНА 38-МИ ЛЕТ С КЛИНИЧЕСКИМ ОЖИРЕНИЕМ (РОСТ 164, ВЕС 80 КГ) ПРОБЕЖАТЬ 10 КМ ЗА 1 ЧАС 10 МИНУТ БЕЗ НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

начало

• Лисица Рабинович 01.05.13 15:22
  
  Да, я в неё верю
• Йэжык 01.05.13 15:21
  
  про последствия не знаю.но если человек несколько лет не занимался спортом вообще, не зависимо от веса-то просто не пробежит за это время.тяжело будет.
• c972jsfl1upk 01.05.13 15:21
  
  нет
  суставы прощай, сердце тоже, блевать будет и тд
  По ТЛС идет программа про ожирение и помощь им в похудении , правда там пышки побольше 100 кило. И там подробно объясняют, какой вред может нанести внезапная избыточная активность. К таким пробежкам очень тщательно готовят.
  Помоему название “Я вешу 300 кг“
• 5gwmqnm9x46m 01.05.13 15:15

  ответ для: Peggy

  
  Бег это кардио, от него не должны так мышцы расти. Вы ещё чем-то занимаетесь, или только бегом?
• real_desired 01.05.13 15:13
  
  Не знаю. Я при своих 46 кг и одного км не пробегу
• Peggy 01.05.13 15:09
  
  меня радают результаты опроса. выходит, что я делаю невозможное! :)
• Peggy 01.05.13 15:08

  ответ для: 5gwmqnm9x46m

  
  

  СтройнеюВсерьёз писал(а): Всё равно тело тяжеловато для бега, дело ведь именно в массе тела. Я бы килограмм с 70 начинала бегать на вашем месте. Но если вы решили - удачи.

  кстати, год назад до начала занятий бегом у меня вес был 76 - а за год 3 кило мышечной массы наросло!!! во как!
• 5gwmqnm9x46m 01.05.13 15:05

  ответ для: Peggy

  
  Всё равно тело тяжеловато для бега, дело ведь именно в массе тела. Я бы килограмм с 70 начинала бегать на вашем месте. Но если вы решили - удачи.
• kaspiri 01.05.13 15:05

  ответ для: Peggy

  
  

  Peggy писал(а): спасибо за комментарий! я тренируюсь больше года. конечно же такую дистанцию без подготовки даже без лишнего веса бежать не надо.

  тогда Вы просто умница!
  я вот бегать никогда не любила
• Peggy 01.05.13 15:03

  ответ для: kaspiri

  
  

  kaspiri писал(а): если Вы раньше тренировались, то возможно. а если сразу хотите 10 взять, то это может закончиться плачевно. бегите для себя, не на время, не обязательно всю дистанцию. удачки Вам

  спасибо за комментарий! я тренируюсь больше года. конечно же такую дистанцию без подготовки даже без лишнего веса бежать не надо.
• kaspiri 01.05.13 15:02
  
  если Вы раньше тренировались, то возможно. а если сразу хотите 10 взять, то это может закончиться плачевно. бегите для себя, не на время, не обязательно всю дистанцию.
  удачки Вам
• Peggy 01.05.13 15:01

  ответ для: 5gwmqnm9x46m

  
  

  СтройнеюВсерьёз писал(а): Пробежать - может быть и может, а вот без негативных последствий - не факт. Это убийство для ног, суставов... Вам это очень нужно?

  
  я бегаю серьёзно уже больше года. начинала с малого по времени и интенсивности, но постенно вот пришла к 10 км. т.к. всё было постепенно, то мышцы и суставы окрепли и готовы к нагрузке. это будет уже мой третий рейс в этом году. первый рейс пробежала за 1 час 7 минут, второй рейс за 1 час 5 минут. надеюсь побить свой рекорд!