вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +91616
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: *Энигма*


    Леди Paradise писал(а): Поздно пить боржоми когда почки отвалились.
    на массаж тогда - они подтягивают кожу

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): есть в принципе не значит что их МНОГО. найдите мне полезный продукт в котором было бы больше 20 грамм жиров и углеводов одновременно. Неужели не понятно о чем я говорила?

    так тогда пиши нормально, а не категорически заявляй, что нет таких продуктов, где содержаться отдновременно углеводы, белки и жиры. так как во всех продуктах они содердаться одновременно

  • ответ для: lizik359


    Поздно пить боржоми когда почки отвалились.

  • ответ для: lizik359


    есть в принципе не значит что их МНОГО. найдите мне полезный продукт в котором было бы больше 20 грамм жиров и углеводов одновременно. Неужели не понятно о чем я говорила?

  • ответ для: *Энигма*


    Леди Paradise писал(а): Ну понятное дело, что в основном растяжки появляются от потолстения. Хочешь сказать, что если похудеть, то растяжки станет меньше видно? Тогда я подожду расстраиватся

    нет, расстяжки от колебаний веса, так как от колебаний веса происходит потеря тургора кожы, поэтому правильное похудение - на полкило в неделю не более

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): еще, девчонки, я хотела бы сказать , что В ПРИРОДЕ НЕТ ЯНЕ ЗНАЮ ПРОДУКТОВ, СОВМЕЩАЮЩИХ ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. И ЭТО В МОЕМ ПОНИМАНИИ РАЗДЕЛЬНОН ПИТАНИЕ! БЕЛКИ С УГЛЕВОДАМИ - ДА МОЛОКО, ФРУКТЫ, ОВОЩИ. ЖИРЫ С БЕЛКАМИ -ДА МЯСО РЫБА ЖИРНЫЙ ТВОРОГ

    тогда начни изучать химимю и читай этикетки, почти во всех продуктах есть и жиры и углеводы и белки.
    Например, сыр - 100 грамм содержит в себе 9,2 грамма жиров, 7,5 белков, углеводов - 2 гр.
    рис - жиры - 1 гр, белки 4,3 гр; углеводы - 44,5 гр
    и тд

  • ответ для: LadyKafka


    спасибо за совет)) надо попробовать, а то так хочется красивый животик. Я вообще-то с 1 марта по 1 мая находилась на диете (система -60) похудела на 8,5 кг. Была 48 размера, а теперь влажу в 42... но к животу претензий много...буду работать в этом направлении. Поставлю себе новую цель!

  • Вы просто супер!!!!Вот что значит полюбить себя!!!!Вы моя вдохновительница

  • На здоровье, девушки любимые! Я еще на листочке писала “постулаты“ и весь день он у меня лежал перед глазами:
    чтото типа:
    - ты ешь 3 раза в день! завтрак, обед и ужин как всее нормальные люди!
    -чувство голода это признак того что организм требует сладкого и в данный момент не получив его начинает расходовать твой жир! не мешай!
    - мерить и носить красивую одежду приятнее чем поглощать кондитерский жир!
    - ешь овощи, фрукты, молочку, то что создала природа!
    - свободное тело это свободный разум! и свободный разум это прекрасное тело!
    всё трудно вспомнить, но я каждый раз когда хотелось есть - проглядывала (вспоминала) список. по всем пунктам! и принимала решение есть или не есть!
    еще, девчонки, я хотела бы сказать , что В ПРИРОДЕ НЕТ (ЯНЕ ЗНАЮ) ПРОДУКТОВ, СОВМЕЩАЮЩИХ ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. И ЭТО В МОЕМ ПОНИМАНИИ РАЗДЕЛЬНОН ПИТАНИЕ! БЕЛКИ С УГЛЕВОДАМИ - ДА (МОЛОКО, ФРУКТЫ, ОВОЩИ. ЖИРЫ С БЕЛКАМИ -ДА (МЯСО РЫБА ЖИРНЫЙ ТВОРОГ)
    а вот жиры с углеводами (мороженое пироженые сладости, макароны с жирным мясом, каши со сметенами и прочее) - ведут к тому, что угли посылаются в расход метаболизма, а жир естественно одновременно запасается! коварство!
    Сами по себе жирные продукты (напрмер жирная рыба или творог или салат с маслом) - не конец света (ибо расщепление жира достаточно энергозатратно и кроме того женщинам нужны иногда. но вот строго настрого запретите себе одновременно с углями!

  • ответ для: LadyKafka


    Ну понятное дело, что в основном растяжки появляются от потолстения. Хочешь сказать, что если похудеть, то растяжки станет меньше видно?
    Тогда я подожду расстраиватся)

  • Шок - это по-нашему!!!! Сказать, что я в восторге - ничего не сказать!!!! А за вчерашний мой расслабон просто хочется надавать себе по заднице, извините, прочитав Вашу тему!!!! Какая Вы молодчинка! И советы супер! Знаете, очень грамотно выстроены с точки зрения психологии.Спасибо, что создали эту темку, нет, не темку - ТЕМУ! У Вас отлично получается вдохновлять людей!Я добавляю в закладки. С сегодняшнего дня, с этого же момента берусь за себя ещё строже!

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
может кто знает если отключен интернет как будут отображаться отправле»
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 31
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится?» 10
тема содержит фото как вам фото? как сам образ? » 15
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 12
1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла » 23
тема содержит фото с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы? » 4
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 22
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 16
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 49
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 8
сталкивались ли вы с деменцией? это излечимо? » 16
тема содержит фото как вам лоферы? уже неактуальны? » 16
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 27
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 31
когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу? » 26
а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта» 5
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 56
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 8
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 19
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 10
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 30
когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем мужчи» 14
тема содержит фото вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак го» 46
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 23
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 6
тема содержит фото нужно ли худеть? оцените фигуру! » 19
каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 21
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 16
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 95
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 25
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 47
если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали? э» 13
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 9
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 91
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 21
тема содержит фото согласны, что любовь мало кто может себе позволить? люди заняты выжива» 22
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 14
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 27
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 22
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 30
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 31
тема содержит фото как вам такие фотографии? » 42
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 13
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 97
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 33
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 1
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 9
тема содержит фото как считаете, это большой нос? » 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 29
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 28
вылезала ли у вас какая-нибудь живность из унитаза? » 19
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 102
куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч » 37
какой размер одежды вы носите? » 39
я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то» 10
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 46
красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу? » 20
у кого дети-школьники, сколько даёте на карманные расходы? на какой п» 7
тема содержит фото если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это » 14
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 23
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы такое? » 32
какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочи» 16
тема содержит фото ждете эту кинопремьеру года? материалистка, романтическая комедия » 7
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 16
тема содержит фото какая девушка самая красивая из дикого ангела? » 14
вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки? » 28
раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него до» 20
перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца » 10
как живется людям без высшего образования? » 15
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 27
какое любите кофе? я - латте. люблю сладкий кофе » 25
недовольно со мной поговорила, а теперь сама мне написала. вы стали с » 15
что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на 10 м» 4
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 53
тема содержит фото оцените фото» 14
мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю » 70
тема содержит фото похожа ли форма глаз? » 14
как живется людям с двумя и более высшими образованиями? » 22
посоветуйте аромат схожий с dg pineapple. хочется что-нибудь легкого н» 3
тема содержит фото как думаете, это обручальное кольцо или просто украшение? » 12
тема содержит фото сегодня любовалась фресками. а вам как такое? » 8
что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества. » 26
это нарушение личных границ? в очереди женщина пыхтела мне в ухо! » 14
какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то » 24
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
64 кг это кошмар при росте в 167 см! вес стоит! что делать? после родо» 29
некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовал» 25
знакомую переселили из одной общаги в другую и она сразу же с подругой» 21
есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу принор» 146
какие планы на вечер? я в ванной поплаваю и приступлю читать мопассана» 29
может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить, само» 29
тема содержит фото из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики, мо» 11
как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её п» 105
тема содержит фото вам нравятся такие трендовые очки? всем ли подходят такие очки? с чем » 17
невыносимо просто сидеть дома, но лень сковывает все порывы: ой, далек» 8
что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, бл» 28
чем сбивать высокое давление? поднялось из-за стресса, бывший вытрепал» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru