вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗА 11 ДНЕЙ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ УШЛО 600 ГРАММ! ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ? ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ? В ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЧИНА?

Как так может быть???11 дней сижу на правильном питании,не ем мучного сладкого,жареного,жирного,после 6 естесственно,спорт 3 раза в неделю и за 11 дней ушло всего 600 грамм.Почему так получилось???Очень расстроена,нет стимула продолжать дальше.Единственное в объемах ушло в талии 3 см и в бедрах 1 см,но вес-то стоит!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Жду счастья!!!, 28.03.11 11:11 все темы»
комментарии: +137, просмотры: +4122
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    хорошая идея!

  • ответ для: Жду счастья!!!


    счетчики калорий безбожно врут. Лучше всего подсчитать вручную свои блюда, которые вы готовите дома (их наверняка наберется не больше 20). 1 раз подсчитает, и больше заморачиваться не нужно

  • ответ для: persik525


    после не ем!а вкаких улеводах высокий гликемический индекс?насколько я знаю в сладком,в булках или я ошибаюсь?

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    хорошо!так-то тут есть счетчик калорий,одно время им пользовалась)))с готовыми блюдами сложнее,но тут можно записать,чтобы потом проще было

  • ответ для: Жду счастья!!!


    будут проблемы с подсчетом калорийности, пишите. нужна таблица калорийности. пользоваться нужно только одной таблицей калорийности. Сложности могут возникнуть с подсчетом готового блюда

  • девушка, потому что при таком рационе и активном занятии спортом мышцы у вас расти стали =)))а они сука-тяжелые)))правильно рельеф появляется мышцы на белке растут!!! главное правило на фитнесе (если занятие было вечером например) - не есть после занятий вообще, а на утро только углеводы с высоким гликемическим индексом. успехов!!!

  • ответ для: Lulis


    в картошке - 60 калорий. Я считаю все блюдо вместе с грибами. т.е.
    Картошка - 1000 грамм х 60 КК = 600 кК
    Грибы - 300 грамм х 17 = 51кК
    Подсолнесное масло - 36 грамм (при приготовлении картошки масла впитывается не все, а только 1/4 часть, т.е. 9грамм) - 9 Х889 = 80кК
    Итого общая калорийность всей сковородки - 731кК
    Общий вес - 1309 грамм
    Калорийность в 100 грамма х - 59кК

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    попробую еще разгрузку устроить

  • ответ для: Туранга Лила


    Спасибо!В одном я точно уверена что у меня ушло 600 грамм жира а не воды и то радует.Поэтому так долго не взвешивалась,не хотела себя смущать весом.

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Спасибо вам за подробный ответ!то есть вы просто были на посчете калорий при очень хорошем и вкусном рационе и хорошо похудели!обязательно приму к сведению,тоже очень сильно хочу похудеть!весы у меня есть

  • а если вес стоит долго очень хорошо устроить белковую атаку.
    Приготовить с вечера низкокалорийного белка (минтай (54кК, хек (58кК), куриная грудка (91кК)) примерно на 500 калорий. кушать нужно этот белок через каждые 2,5 часа. Съесть надо все. При этом свои например 1000 калорий не отменять.

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    как ты вы калории неправильно считаете... в одной жареной картошке в 100 граммах не меньше 300 будте!
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 16
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 16
тема содержит фото сколько лет на этом фото дадите? » 20
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 50
сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова пересдать» 4
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 40
тема содержит фото прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает ре» 33
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 48
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 14
как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, » 2
почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортным?» 2
о ком вы мечтаете перед сном или о чем? » 6
дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого с» 10
зашёл и поднял мои трусы! кричала же сто раз в ванную не заходить. » 105
есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зач» 3
бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данн» 19
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 13
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 47
какой у вас сегодня цвет настроения? придумайте пару строчек про него!» 11
что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера? » 26
тема содержит фото у меня маленькие глаза? » 12
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 29
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 35
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 49
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 33
а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите? » 7
мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков н» 7
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 17
вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 38
обидно читать, как кого-то любили. меня никто никогда не любил, отноше» 8
тема содержит фото сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил что » 18
вы сова или жаворонок? » 44
вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было? »
как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу » 7
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 36
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 21
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 22
тема содержит фото смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там? » 14
вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили мара» 23
тема содержит фото согласны с картинкой? а ведь действительно это так? » 25
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 11
тема содержит фото кто из них нравится больше: внешне и как поет? » 15
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 26
сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если будете с» 27
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 11
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 12
какие участницы вам напоминают вас по психотипу и по характеру? » 31
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 3
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 23
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 54
считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах» 24
кто самая современная и кто старомодная участница по общему впечатлени» 12
тема содержит фото как вам такая фигура? какие есть недостатки? » 15
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 24
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 44
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 27
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 29
тема содержит фото это нога тяжелоатлета? » 12
тема содержит фото оцените фигуру! это я на озере летом!» 71
это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, » 38
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 6
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 36
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 32
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 39
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 11
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 17
какой фильм смотрели последний? » 36
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 6
сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах? » 4
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня, как ребенка? » 38
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 20
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 48
тема содержит фото жилетки такие носите? ну, или похожие. » 20
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 35
феном сушите на первой или второй скорости? » 24
у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание общатьс» 12
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 20
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 8
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 26
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не уди» 26
муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. » 57
тема содержит фото у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? и» 65
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 16
тема содержит фото как вам такой образ? » 23
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 157
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 15
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 32
что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или самой се» 18
тема содержит фото как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный. » 17
у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных отзывов» 8
покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не» 10
вы обладаете искусством обольщения? » 12
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 34
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 44
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 42
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 51
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 21
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 47
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru