РУГАЙТЕ МЕНЯ! СИЛЬНО БОЛЬШИЕ ЛЯЖКИ? ПОПА ДРЯБЛАЯ, ДА?

начало

• HappyQueen 20.03.11 15:20
  
  и однозначно НАДО худеть не слушай тут никого.кг 8-10 убрать надо
  а кто пишет 18 лет это рано то они и в 40 себя девушками считают)18-23 золотые годы и выглядеть нужно на все 100 в это время!
• Ириска*) 20.03.11 15:18

  ответ для: HappyQueen

  
  

  lisa987 писал(а): давай завтра на японскую диету вместе?оч эффективная и поможет тебе убрать это все

  
  на диету я салитьсчя не буду...просто надо соблюдать рацион, все по калориям и т.д....и есессно спорт..
• HappyQueen 20.03.11 15:16
  
  давай завтра на японскую диету вместе?оч эффективная и поможет тебе убрать это все
• iddnootra8qq 20.03.11 15:14
  
  Попа суппер!!!! Можно животик подтянуть, а личико очень милое!
• Idealinaya 20.03.11 15:14
  
  Во-первых введите не только кардио,но и 2р в нед силовую тренировку на все тело...у вас будто отсутствует мышечный корсет!Такое возможно,если держать диету,скажем так,недоедать и увлекаться строго аэробными нагрузками...тогда вес стопориться и возникает эффект “худого колобка“..диеты не нужны-просто 5кратное дробное питание,увеличьте дозу белка-к примеру 6 небольших орехов,типа миндаля,кешью,сыр 17%,творог 2-4%,перепелиные яйца-особенно в дни тренировок!!И ещеЧтоб был классный рельеф,обязателен отдых от физ нагрузок,за искл легкой зарядки утром!!!Иначе эффекта рельефа добиться будет практически невозможным!Мышцы не должны работать на износ,они обязаны восстанавливаться!Обычно девушки напрочь забывают об этом,а потом и результат на нуле!!! У вас проблема решаема и довольно быстро!Будете следовать строго программе тренировок и режиму питания,через 3-4мес себя не узнаете!!!
• nifrit* 20.03.11 15:04

  ответ для: Chatterbox16

  
  Я говорю не о девушках которые по природе своей стройные... я тоже 165, и вес 55. Я говорю о тех девчатах, женщинах которые перестают питаться впринципе, за день йогурт один и вечно на тренировках в тренажерке ...Ноги не буду качать, только пресс... вот и получается что ноги становятся тощими, мышцы отрофированные просто, их просто нет....и кривыми выглядят. Знаете сколько таких сейчас... я когда прихожу заниматься в тренажерку я в шоке..ужас ужас
• Твоя Наездница 20.03.11 14:54
  
  прин хочу такуюже попочку прикольно у тебя всё
• Ника 89 20.03.11 14:53
  
  Очень хорошенькая,поделай определенные упражнения для ног и ягодиц и все
• Джулия* 20.03.11 14:47
  
  всё у тя отлично,красивая,аппетитная)))
• Ищущая щущучучу 20.03.11 14:39
  
  а что за тело а заднем плане?
• Нежданная Любовь 20.03.11 14:30

  ответ для: Ириска*)

  
  

  Ириска*) писал(а): если вам не сложно, обоснуйте. Если критика, то конструктивная

  
  никакой критики, только эмоции.
  Такой типаж мне неприятен.
  кукольно-детский.
  Более женственный был бы более симпатичен. Но это только на мой взгляд, возможно, другие думают иначе!
• evgenechka 20.03.11 13:00
  
  нормальная фигура для 18, щенячий еще жирок есть, но сам уйдет, немножко побегать с утра, и вечером после 18 кефирчик... и мордочка хорошенькая,