ДЕВЧОНКИ! ОСТАЛОСЬ 1,5 МЕСЯЦА ДО ОТКРЫТИЯ ПЛЯЖНОГО СЕЗОНА! ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА ВМЕСТЕ!

начало

• Strawberry_Mood 19.04.10 11:11

  ответ для: *Speranza*

  
  ага, завтрак...
  не могу никак начать мне пинка под зад надо!!!
• Strawberry_Mood 19.04.10 11:10

  ответ для: m@de_himself

  
  ну это я понимаю! мне главное начать!!!! а вот начать не получается...все говорю: завтра, завтра...неужели я такая безвольная? и вроде помогает на время, а утро наступает и все! - пипец всем планам
• *Speranza* 19.04.10 11:08

  ответ для: Strawberry_Mood

  
  это у тебя завтрак был? А как же питание, которое ты планировала? (ну там овсянка утром....)??? Как со спортом дела обстоят? Я 4 дня наз перезанималась, ноги болят ужасно, вот думаю идти сегодня или нет - вряд ли смогу заниматься((((
• m@de_himself 19.04.10 11:07

  ответ для: Strawberry_Mood

  
  не знаю даже...вот все говорят автотренинг,нет,это фигня,мне не помогает,я могу сидеть 10 мин и говорить эклер-такая гадость,фууу,а потом взять и съесть его,и ещё один впридачу в общем надо просто поставить себя перед фактом-надо сделать вот это немедленно(например разгрузку),потом это дело перетерпеть,а на следующий день будет легче,желудок стянется немного и есть всё подряд не будет хотется
• Strawberry_Mood 19.04.10 11:05

  ответ для: *Speranza*

  
  пока что поела печеньки с сыром в течении дня теперь планирую только зеленый чай и апельсины
• *Speranza* 19.04.10 11:04

  ответ для: Strawberry_Mood

  
  что сегодня кушаешь? Я утром поела овсянку (на воде, естественно), перекус только что - йогурт. Обед у меня чуть овсянки и йогурт. Вечер - творог. Сегодня вот так вот))) Вчера была на сыре, отвес - 0,5 кг, рада до ужаса!
• Strawberry_Mood 19.04.10 11:03

  ответ для: m@de_himself

  
  блин! как настроиться????????????????????????????
• m@de_himself 19.04.10 11:01

  ответ для: Strawberry_Mood

  
  понимаю,у меня тоже иногда бывает так,суббота и воскресенье-пиши пропало ,правда занятия дисциплинируют,сегодня есть хотелось очень утром(я люблю плотно завтракать),но-вечером занятие,значит сегодня молокочай только
• Strawberry_Mood 19.04.10 10:57

  ответ для: m@de_himself

  
  да! я вот сегодня не встала и вообще никак не могу сесть на нормальную диету (ну в смысле свою). капец какой-то! лопаю и лопаю без меры!
• m@de_himself 19.04.10 10:54

  ответ для: Strawberry_Mood

  
  дааа,надеюсь,что уйдёт,я прихожу к мысли,что фитнесс такая вещь-когда не знаешь,где прибавится,откуда убавится...надо начинать бегать по утрам и точка
• Strawberry_Mood 19.04.10 10:51

  ответ для: m@de_himself

  
  ну ничего! уйдет все!!!
• m@de_himself 19.04.10 10:50
  
  начало недели,вношу свой отчёт...
  вес 57.5
  параметры 88-62-92,нога 54
  расстроена,вес прибавился на 1.5 кг,а объёмы ушли почему-то с груди,лучше бы с попы...с одной стороны понимаю,что прибавка за чёт мышечной массы,а с другой стороны-неприятно осознавать,что вес почти 58