С 1 МАРТА Я ХУДЕЮ - ПОСЛЕ 6 ЧАСОВ НИЧЕГО НЕ ЕМ! ПЕРВЫЕ ДНИ БЫЛО ТЯЖКО, СЕЙЧАС НАЧАЛА ПРИВЫКАТЬ. ДЕВОЧКИ, ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ В ПОХУДЕНИЕ - НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6? СКОЛЬКО МОЖНО ПРОДЕРЖАТЬСЯ?

начало

• Slim Queen 07.03.10 01:07
  
  сколько можно продержаться не ужиная??? да всю жизнь.. иногда все равно получается (если деловой ужин или праздник, или без обеда была) но легкий ужин
• УХТИШКА 07.03.10 01:06

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Скажите мне пожалуйста. Вот мой калораж 1300 где то. Я стараюсь его не превышать. Питаться где то в районе 600-800. Это плохо? Почему я не худею? Человек я подвижный. И упры делаю по возможности..Но на таком калораже ничего не уходит уже месяц где то? Как тогда питаться?
• ***КЭТИК*** 07.03.10 01:02
  
  Со временем, когда не ешь после шести, это становится образом жизни и желудок сам протестует,когда начинаешь есть вечером. Самое тяжёлое, конечно, это Новый Год!)))Ещё это обеспечивает медленное и стабильное похудание.И если вдруг сорвёшся,то вес не вернётся так быстро,как при диетах!
• Cetereya 07.03.10 01:00
  
  я, кстати, тоже с 1 марта худею
• Cetereya 07.03.10 00:58

  ответ для: Abbey Dawn

  
  лучше морепродукты - там жиров меньше, а если и есть, то все полезные
• Abbey Dawn 07.03.10 00:55

  ответ для: Konstitucia

  
  а на сколько удалось похудеть и в течение какого времени? просто я считаю, что нужно вырабатывать привычку, а не кушать вечером(или кушать немного)-одна из самых полезных.А то что организм не худеет, это в общем-то объяснимо, привыкает...и к нагрузкам он тоже, зараза, привыкает))))приходится все время его чем-нибудь новым тормошить.
• уже_не_девушка 07.03.10 00:53

  ответ для: Abbey Dawn

  
  овощи человека не насыщают, они нужны для витаминов и перестатики кишечника(клетчатка), насыщают человека белки. Очень важно что бы в каждый основной прием пищи количество белков и углеводов было примерно равным. Чувство голода не зависит от наполненности желудка. оно зависит от уровня сахара в крови. только после того как упадет уровень сахара у вас засосет под ложечкой. Можно быть сытым при пустом желудке и голодным при полном.
• Abbey Dawn 07.03.10 00:48

  ответ для: уже_не_девушка

  
  тогда, я постараюсь есть побольше молочки...я ем где-то 700г овощей в день, а они ведь хорошо желудок заполняют и я наедаюсь до шести. а после уже тяжеловато становится))спасибо за совет, буду доводить калораж до 1300-1500ккал.
• уже_не_девушка 07.03.10 00:19

  ответ для: Abbey Dawn

  
  ничего удивительного что на 1000 ккал вам трудно, потомучто при вашем росте калорийность не должна быть ниже 1240 ккал. Вы организму даже не даете достаточно калорий чтобы работало сердце, дышали легкие, образовывались моча и кал, вашему организму не хватает даже на собственные нужды. не то что чтобы еще ходить и что-то делать. Вы так замедлите обмен веществ устроив себе гормональный сбой.
• vyp2hi6gj5yv 06.03.10 23:34
  
  по-моему не после 6 надо закрывать рот на замок, а за 3-4 часа до сна. я например часто прихожу домой в начале 9 только, так мне вообще что-ли не есть получается? да и потом, если в течении дня объедаться всякими булками и бутербродами, то хоть после 4 не ешь - не поможет. так что надо по-любому как-то себя ограничивать или придерживаться диетки. имхо
• Konstitucia 06.03.10 23:20
  
  это конечно очень хорошо не есть вечером, но со временем организм привыкает, и спасительное “неедение“ после шести перестает работать (((
• Abbey Dawn 06.03.10 23:17
  
  я тоже стараюсь не есть почле шести, ноя еще параллельно на протасовке сижу. Могу сказать так: когда питалась полноценно, не по диете и набирала по 2000 ккал, то после шести спокойно не ела. Сейчас, когда ем на 1000ккал, конечно сложно. Для себя вывод такой сделала: пока сижу на протасове буду держаться изо всех сил и не есть после шести. А вообще, мне кажется, этот метод очень действенный.Я, даже кушая по 2000 ккал, и не кушая после, на след. день чувствовала легкость! Считаю, что это одно из самых главных “диетических законов“. но, все же все индивидуально...