КАК ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ? МОЙ РОСТ 170 СМ, ВЕС 75 КГ

начало

• Оленька 58кг 14.11.09 19:19

  ответ для: Оксана110

  
  Приветик!Как успехи у тебя?Что кушала?Я сегодня с утра ела овсянку на воде,потом весь день вообще не было возможности поесть,поэтому вечером согрешила скушала неправильной еды....чуть чуть конечно,но не правильной.ОТРУГАЙ МЕНЯ!!!!!!МНЕ КОНТРОЛЬ НУЖЕН!!Эх...Завтра снова с утра овсяночка на водичке(и в качестве маски тоже подойдет попутно),обед будет Грудка с яйцом вареным ОБЕЩАЮ. А у тебя?
• КАРАМЕЛЬКАааа 14.11.09 19:17
  
  be меня такие параметры
• Оленька 58кг 14.11.09 19:15

  ответ для: Nellika

  
  Привет!Конечно НУЖНО с нами!!! Приступаем все дружненько к похудению,к Новому году будем стройняшками-красотками!!! Считаем каллории,больше двигаемся и соблюдаем спокойствие. Но овсянка по утрам ОБЯЗАТЕЛЬНА. Кожа улучшится,пищеварение тоже,и чувство сытости будет))
• Оленька 58кг 14.11.09 19:10

  ответ для: i5mbwpspgka1

  
  Давай с нами!!!))))))в компании худеть проще.
• Nellika 14.11.09 14:27

  ответ для: ALexандра

  
  да ничего страшного,мы здесь как раз за тем,чтобы советами и делиться))
  но думаю с этим все нормально,просто все заедала,не могла вообще остановиться...а килограммы тук как тут...теперь пришло время брать себя в руки
• ALexандра 14.11.09 14:23

  ответ для: Nellika

  
  За 1,5мес. почти 10кг,многовато.Не хочу казаться нудной советчицей, но для профилактики сдайте анализы (сахар, гормоны).Времени много не займет.
• ALexандра 14.11.09 14:16
  
  Я с ваааами!!!!Рост - 170см, вес - 73кг.Два месяца назад вес был 78 кг.Сбросила не напрягаясь, позволяла много лишнего(особенно пиво :о( и жирные продукты).Меня “рубят“ срывы!!!! Это просто кошмар!!!Я шесть лет назад с 72кг похудела на14 кг за 3,5мес.Считала калории и старалась вредные продукты исключить (жаренное на масле, белый хлеб, сладости, колбасы).Худела очень легко без чувства голода и головной боли.Со 2-ого мес. добавила физ. нагрузку: 3-и раза в неделю по 40 мин.Сейчас опять...растолстела, буду брать себя в руки.Жаль, что раньше не опомнилась, сейчас 30лет, думаю худеть будет сложнее.Всем удачи!!!!
• Nellika 14.11.09 13:45

  ответ для: Оленька 58кг

  
  Девочки,а можно тож с вами мой рост 170,вес 69.на диетах сидеть не хочу,так как на себе все испытала.1,5 месяца назад была 58,5...но тааак отъелась javascript:void(0);хочу теперь правильно все делать
• Мицуко 14.11.09 12:37
  
  Могу предложить свой способ
  Завтрак- овсянка на воде
  Обед- овощной суп(помидоры, капуста, лук, том паста) на водичке(можно кубик бульонный добавить) кусочек черного хлеба
  Ужин(до 18:00)- кусочек рыбы или мяса и овощное рагу или салат
  За 2 часа до сна стакан кефира или йогурта питьевого.
  В течение дня пить воду, когда сильно голодно, я пью зеленый чай. После 6 иногда когда жор могу съесть яблочко или хурму. Если сильно хочется сладкого позволяю себе конфетку или кусочек шоколадки, иначе если терпеть- будет срыв. Еще главное накладывать небольшие порции, чтобы желудок сузился. Я лично суп ем чайной ложкой, чтобы подольше есть, а твердую пищу китайскими палочками)) пока провозишься, уже и есть неохота)) И стараться есть без соли или солить поменьше или кушать с соевым соусом.
  Перед началом похудения лучше всего выдержать разгрузочный день. Ну и конечно, подключать физ. нагрузки. Я занимаюсь танцами и просто занимаюсь хотя бы по часу в день, пресс качаю.
• Vatanya 14.11.09 11:59
  
  Я сейчас сижу на Яичной диете,в понедельник будет неделя,а у меня уже отвес 2,5 кг
• fitiw56ed2l7 14.11.09 10:30

  ответ для: Оксана110

  
  да не за что, а то я уж испугалась, что очередная сумасшедшая девушка хочет стремительно похудеть...сама такая, хочу все и сразу, но после многих ошибок поняла, что голодовки и оперативные диеты - не работают.
  ну, ты молодец, все правильно делаешь! Пусть не 15кг, пусть медленно, зато правильно, удачи тебе!
• Оксана110 14.11.09 10:26

  ответ для: fitiw56ed2l7

  
  ну так я на диете и не сижу, просто стараюсь правильно питаться и ограничивать себя от неправильных продуктов. А так, спасибо, за ответ