У КОГО ВЕС 100+, ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ НАЧНЕМ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ? ЧТО Б К ЛЕТУ БЫТЬ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ!

начало

• Crazy Owl 09.04.21 12:06
  
  Я не 100+, но чтобы к лету легче стать, я начала в конце января худеть))))) Уже минус 10, довольная как слон шагаю дальше.
  ПП и подсчет калорий наше все)
  Трудность заключалась только в одном - в начале было сложно смириться, что теперь придется реально часто готовить, что раньше мне было дико лениво. Но жевать куриную грудку и грызть огурец это так скучно, поэтому я взяла себя в руки и торчу на кухне каждый день, делая вкусняшки
• Электробабайк@ 09.04.21 11:56

  ответ для: Чемодан

  
  

  Чемодан писал(а): Как сегодня ???? У меня холодильник битком набит..

  ну а что откладывать))) так никогда не начнем)))))
• Чемодан 09.04.21 11:55
  
  Как сегодня ????
  
  У меня холодильник битком набит..
• Электробабайк@ 09.04.21 11:16

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): у меня не 100 , но ощущение и самовосприятие , что именно столько надо что-то делать .. надо начать есть нормальную еду и в достаточно приличных объёмах , плюс не кормить бактерии плохие сахаром, иначе они множатся в геометрической прогрессии ухудшая обмен веществ и от того всякое г хочется ещё больше .. и соли поменьше , чтобы вода не задерживалась , а промывала организм . и полезные жиры обязательно : рыба , авокадо, раст.масла. и белка надо ладони 4. и овощи тоннами. и сложные углеводы полезные в нормальном количестве. и шевелиться. шевелиться. как овощи эти сожрать .. я их ем, отвлекаясь на фильм, ещё что-то, иначе они не лезут.

  а салатики овощные не делаете))? они, мне кажутся вкуснее, чем просто овощи кушать))))
• I love the rain 09.04.21 11:07
  
  у меня не 100+ , но ощущение и самовосприятие , что именно столько надо что-то делать .. надо начать есть нормальную еду и в достаточно приличных объёмах , плюс не кормить бактерии плохие сахаром, иначе они множатся в геометрической прогрессии ухудшая обмен веществ и от того всякое г хочется ещё больше .. и соли поменьше , чтобы вода не задерживалась , а промывала организм . и полезные жиры обязательно : рыба , авокадо, раст.масла. и белка надо ладони 4. и овощи тоннами. и сложные углеводы полезные в нормальном количестве. и шевелиться. шевелиться. как овощи эти сожрать .. я их ем, отвлекаясь на фильм, ещё что-то, иначе они не лезут.