КАК ЭФФЕКТИВНО ПОХУДЕТЬ? РАССКАЖИТЕ СВОИ СПОСОБЫ! У КОГО СКОЛЬКО ПОЛУЧАЛОСЬ СКИНУТЬ? ЗА КАКОЙ ПЕРИОД?

начало

• roza vetrova 10.03.21 11:30

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Спасибо, что разрешили.

  ну если вы считаете, что ответив вам на ваше сообщение, которые вы прислали мне -это я “разрешила“, то пожалуйста. считайте что разрешила)) как вам больше нравится
• roza vetrova 10.03.21 11:28

  ответ для: КрейцероваСоната

  
  

  Алла Борисовна писал(а): С какого перепугу? А что тогда есть? Крупы?

  ну начинается..А в магазинах продаются только мясо и крупы? другой еды нету?
• TARDIS) 10.03.21 11:26

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): думайте, как хотите

  
  Спасибо, что разрешили.
• roza vetrova 10.03.21 11:25

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Мясо не продукт набор веса. Продукт набора веса лишние калории. Многие на всяких LCHF-диетах или кето сидят и успешно худеют.

  думайте, как хотите
• БесконечноеВремя 10.03.21 10:49
  
  Я разрешила себе есть ВСЁ, перестаоа циклиться на похудении и разрегила себе быть такой какая я есть, пошла в секцию бразильского джиуджитсу, через года полтора моя фигура стала идеальной
• КрейцероваСоната 10.03.21 09:23

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): перестаньте есть мясо. основной продукт набора веса потом идет все жареное, булочки всякие, хлеб, тортики

  
  С какого перепугу? А что тогда есть? Крупы?
• сладкое озеро 10.03.21 09:12
  
  Спорт, уменьшение порций, сладкое утром. - 5 кг ушло по моему за 4 месяца. Но я тогда худела с маленького веса) Сейчас уже не актуально, мне больше нравится как сейчас, а когда была худой что то не особо нравилось)
• TARDIS) 10.03.21 07:54

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): перестаньте есть мясо. основной продукт набора веса потом идет все жареное, булочки всякие, хлеб, тортики

  
  Мясо не продукт набор веса. Продукт набора веса _ лишние калории. Многие на всяких LCHF-диетах или кето сидят и успешно худеют.
• TARDIS) 10.03.21 07:50
  
  Небольшой дефицит калорий, подсчёт калорий. Есть можно все, но в рамках своего коридора. Я худела с 63 до 48 кг, одно время даже 44 весила, но для меня это уже через чур мало, лицо стремное становится, впалые щеки и скулы торчат. За какой период уже не вспомню, больше 10 лет с тех пор прошло, но питание свое по прежнему контролирую, это уже привычка, и вес не набирается.
• roza vetrova 10.03.21 07:38
  
  перестаньте есть мясо. основной продукт набора веса
  потом идет все жареное, булочки всякие, хлеб, тортики
• А я такая 10.03.21 07:27
  
  Всегда прекрасно худелось на подсчете калорий + спорт Самый оптимальный вариант. Да, не быстро. Зато без вреда для организма и без возврата кг (если потом не жрать в три горла). Но это должно стать образом жизни, а не просто временно.