КАК БЫСТРО НАБРАТЬ ВЕС? ЧТО БЫ НЕ ЕЛА - КИЛОГРАММЫ НЕ ЗАДЕРЖИВАЮТСЯ. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СУМАСШЕДШИЙ.

начало

• n7ekd59hcl2w 18.04.16 14:21

  ответ для: nevo

  
  

  Одинокий циник писал(а): а граммов гейнера сколько на 1 стака? у вас черпаки мерные вместе с гейнером были?

  
  Да там не нужно точно примеряться, я по вкусу делала, примерно треть стакана насыпаю и развожу молоком или водой.
• nevo 18.04.16 14:20

  ответ для: n7ekd59hcl2w

  
  

  n7ekd59hcl2w писал(а): Я сейчас не пью, раньше выпивала 2-3 стакана в день.

  
  а граммов гейнера сколько на 1 стака? у вас черпаки мерные вместе с гейнером были?
• n7ekd59hcl2w 18.04.16 14:19

  ответ для: nevo

  
  

  Одинокий циник писал(а): а сколько гейнера в день пьете?

  
  Я сейчас не пью, раньше выпивала 2-3 стакана в день.
• fleur de lis 18.04.16 14:17

  ответ для: n7ekd59hcl2w

  
  

  n7ekd59hcl2w писал(а): Ой, посмотрела вашу фотку! Вы такая классная!!!! но трудов немерено, конечно....

  
  Спасибо. Это только первые полгода кажется что труд потом видишь результат и привыкешь так что не можешь жить без этого. И дело не только во внешних изменениях тела. На здоровье тоже очень сильно влияет раньше я постоянно болела всякими орви и орз сейчас редко и боли в спине постоянно мучившие тоже прошли.
• nevo 18.04.16 14:16

  ответ для: n7ekd59hcl2w

  
  

  n7ekd59hcl2w писал(а): Давай . Спортзал мне не помогает, так как я не могу накачаться, действительно, только еще больше худею - энергия уходит, а новое не нарастает. Кстати, я поправляюсь хорошо от гейнеров - протеиновых коктейлей, которые качки пьют, только без спорта, просто пить такой коктейль 2-3 раза на день между основной едой. Очень хорошо и быстро поправляешься. Только оно также быстро и уходит, но может это только у меня так.

  
  а сколько гейнера в день пьете?
• fleur de lis 18.04.16 13:36

  ответ для: n7ekd59hcl2w

  
  

  n7ekd59hcl2w писал(а): Ну у качков по-любому не обходится без искусственных протеинов. а то и стероидов.

  
  Видите ли в чем дело во первых фарму использует не так много спортсменов и это люди соревновательного уровня. Фарма недешовое удовольствие например подготовка к соревнованиям стоит больше миллиона сейчас. Да и фарма за вас мышцы не накачает всеравно все упирается в питание . Если организму не хватает пищи т.е. стройматериала то хоть обколись как ежик она не поможет. Все решает грамотно составленный рацион. Даже тренировки не так важны. Закон простой есть профицит калорий - набираешь вес есть тренировки нет тренировок есть фармподдержка нет ее это не так важно как избыток калорий который ваше все если хотите результат. Я вам это говорю как бывший дистрофик не первый год в зале занимающися)
• n7ekd59hcl2w 18.04.16 13:27

  ответ для: fleur de lis

  
  

  fleur de lis писал(а): Значит плохо кушаете я об этом вам писала. Тренировки дадут эффект но при условии что у вас избыток калорий будет хотябы 200 ккл выше потребностей вашего организма. Вопрос набора массы решаемый но он требует скурупулезных подсчетов и времени.

  
  Ой, посмотрела вашу фотку! Вы такая классная!!!! но трудов немерено, конечно....
• n7ekd59hcl2w 18.04.16 13:25

  ответ для: fleur de lis

  
  

  fleur de lis писал(а): Ересь не несите. Вы на себе проверяли? Я занимаюсь 3 года до спорта весила минимум 37кг а потом в качалке набирала максимум был 52кг. Потом даже схуднула чуть чтобы жирок после массонабора лишний слить. В зал как раз таки и ходят чтобы вес набрать и не говномассой жировой а мышцами чтобы это еще красиво смотрелось. Никогда не видели качков чтоли которые изначально весили 50-60 а потом набирают до сотки?

  
  Ну у качков по-любому не обходится без искусственных протеинов. а то и стероидов.
• fleur de lis 18.04.16 13:24

  ответ для: n7ekd59hcl2w

  
  

  n7ekd59hcl2w писал(а): Давай . Спортзал мне не помогает, так как я не могу накачаться, действительно, только еще больше худею - энергия уходит, а новое не нарастает. Кстати, я поправляюсь хорошо от гейнеров - протеиновых коктейлей, которые качки пьют, только без спорта, просто пить такой коктейль 2-3 раза на день между основной едой. Очень хорошо и быстро поправляешься. Только оно также быстро и уходит, но может это только у меня так.

  
  Значит плохо кушаете я об этом вам писала. Тренировки дадут эффект но при условии что у вас избыток калорий будет хотябы +200 ккл выше потребностей вашего организма. Вопрос набора массы решаемый но он требует скурупулезных подсчетов и времени.
• fleur de lis 18.04.16 13:19

  ответ для: Одна такая я!

  
  

  НютаАнгелок! писал(а): Автор, я вас понимаю С рождения наверное хочу поправиться, никак не могу. А спортзал вам не поможет, ещё сильнее похудеете когда было такое что бы от спорта толстели да..... Вам больше кушать надо. Постепенно прибавлять рацион и все. Я стараюсь.... Давай толстеть вместе

  
  Ересь не несите. Вы на себе проверяли? Я занимаюсь 3 года до спорта весила минимум 37кг а потом в качалке набирала максимум был 52кг. Потом даже схуднула чуть чтобы жирок после массонабора лишний слить. В зал как раз таки и ходят чтобы вес набрать и не говномассой жировой а мышцами чтобы это еще красиво смотрелось. Никогда не видели качков чтоли которые изначально весили 50-60 а потом набирают до сотки?
• lady,ru 18.04.16 12:50

  ответ для: Одна такая я!

  
  зачем худеть?ешьте в удовольствие и не замарачивайтесь))
• n7ekd59hcl2w 17.04.16 23:48

  ответ для: Одна такая я!

  
  

  НютаАнгелок! писал(а): Нет, ну можно просто чаще есть обычную еду. А эти кактели это химикаты

  
  Нет, они не вредные - это чистый правильный белок плюс витамины, очень составом на детские смеси похож. Если не заниматься спортом, он откладывается в жир.