ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 90 КГ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПОДДЕРЖКУ ГАРАНТИРУЮ!

начало

• yuliandra 20.01.16 13:45

  ответ для: Галчена

  
  

  Галчена писал(а): Я ПОЧЕМУ ТО УВЕРЕНА ЧТО ДА

  ой, мне бы твою уверенность, Галчена))))
• Галчена 20.01.16 12:54

  ответ для: yuliandra

  
  

  yuliandra писал(а): Я сегодня 69,8... интересно увижу ли я когда-нибудь цифру 5 на весах

  Я ПОЧЕМУ ТО УВЕРЕНА ЧТО ДА)
• yuliandra 20.01.16 12:45

  ответ для: Галчена

  
  Я сегодня 69,8... интересно увижу ли я когда-нибудь цифру 5 на весах))))
• Галчена 20.01.16 11:17

  ответ для: yuliandra

  
  

  yuliandra писал(а): поздравляю. Начало положено, теперь главное придерживаться этого пути и дальше Удачи нам всем в этом

  это дааааа...придерживаться то как раз сложнее всего
  вечер это ужас какой то.Как же легко днем,лучше б мы вечером работали,пришел и лег спать
• yuliandra 20.01.16 10:40

  ответ для: Галчена

  
  

  Галчена писал(а): Так вроде как двинулось немного,сегодня 95,3!Радостно видеть движение вниз

  поздравляю. Начало положено, теперь главное придерживаться этого пути и дальше)))) Удачи нам всем в этом))))
• Галчена 20.01.16 10:06
  
  Так вроде как двинулось немного,сегодня 95,3!Радостно видеть движение вниз
• олечка2101 19.01.16 11:45

  ответ для: yuliandra

  
  Да юль)) позанимайся и не сразу) а спустя час покушай белок))
• yuliandra 19.01.16 11:31

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): Слушай чистый белок модешь даж после фитнеса ничего страшного

  т.е. перед занятиями вечером после работы не есть, отзаниматься и потом уже просто съесть кусок мяса?
• олечка2101 19.01.16 11:11
  
  Слушай чистый белок модешь даж после фитнеса)) ничего страшного)
• yuliandra 19.01.16 10:32

  ответ для: олечка2101

  
  Ты как бы права.... но у меня ж блин вечно все не как у людей)))) Я не ем сладкий творог вообще, только соленый. И кашу я сладкую тож не ем, тож только с солью))) Я так-то домой приезжаю часов в шесть. И вот я думаю, если завтрак у меня это кофе иногда с кусочком сыра. На обед какой-нибудь суп постный и кофе. в перекусах на работе или творог, или могу пару хлебцов съесть с чаем. на ужин обычно салат огурцы+помидоры+зелень с рост.маслом и лимонным соком и что-то из мяса/курицы. И вот теперь в это, я пытаюсь впихнуть физнагрузки... и короче мой мозг сломался)))))
• олечка2101 19.01.16 10:17

  ответ для: yuliandra

  
  Бль это юль
  Гребаный сенсор
• олечка2101 19.01.16 10:16

  ответ для: yuliandra

  
  Бль я просто кофе пию в любое время) пей чай с молоком например))
  Когда фитнес)) ох я уже там три недели не была))
  Так вот фитнес у меня с 19-20)) кушаю я обычно часиков в 4) иначе потом не смогу заниматься)) и то кушаю что то легкое ибо часто в это время работаю))
  Юль оставь творог не ужин) на работе можно кашу кушать) сейчас много каш которые заварить кипятком и все)) куписебе на работу фруктову смесь , ну там сухие ягоды и фруктики и добавляй в овсянку) будет сладко)) моно так обедать)) ну ксли конечно по существеннее ничего не береш. С собой))