вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254338
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 379..384 385 386 387 388 389 390 391..396 »»


  • Девочки, эх почему же так сложно вечером держаться подальше от соблазнов.
    Могу спокойно держаться подальше от колбасы, но вот шоколад...
    Съела два маленьких яблочка, чтоб притупить голод.

  • ответ для: Аkvatelia


    это ты хорошо придумала по 2 км ходить умничка,,,,

  • ответ для: KARNELIA18


    ты где делась,а ну не спать тебе точно нужно свой график востановить,напиши как зовут,сколько лет,замужем,чем занимаешься?

  • ответ для: кнопатуля


    дак у меня были летние каникулы,я больше люблю ночь,поэтому по тихоньку ночь с днем поменялись местами,соответственно за лето привыкла вот и результат

  • ответ для: KARNELIA18


    а почему сбила режим-вернее как?

  • ответ для: yc9nnsyhynm1


    ой,давайте,мой вес на сегодня почти как у вас 94.9
    я вот тоже хочу рубежи эти переходить от 90 к 89 от 80 к 79 и тд
    у меня вроде тоже кости тяжолые хочу 55 весить,но если в 60 буду хорошо смотреться остановлюсь,мама говорит у нас кости не широкие но тяжолые,поэтому я на свой вес не выгляжу,а как вы не знаете определить тяжолые они или нет????и как худеть будете???к какому числу хотите рубеж в 90 вниз перейти?

  • Я тоже очень рада что я перешла с трех значных цифр на двухзначные!!! Теперь цель опуститься на каждый десяток - перейти 90 кг рубеж и т.д. Давайте начнем - мой вес 94 кг. Хочу весить 67 кг - в первое время, а там посмотрим - у меня кости тяжелые думаю что и при таком весе буду отлично выглядить

  • ответ для: кнопатуля


    ага,я больше не буду,обещаю,я просто не спала сутки и надо до вечера продержаться,чтоб не уснуть,а то опять ночью проснусь и опять буду не спать сутки,режим надо востановить,а кофе на меня не действует)))больше не буду,обещаююю))

  • ответ для: Аkvatelia


    привет моя девочка,как ты ? за шоколад забудь только здоровое питание-как тебе здесь,девченки СУПЕР-правда!!!!

  • ответ для: KARNELIA18


    ты сильно не увлекайся энергетиком,там много противопоказваний

  • привет! сначало к вам ,а потом отвечу на свою почту,вижу девчушка моя зашла,как она вам просто супер- ПРАВДА!!!!
«« 379..384 385 386 387 388 389 390 391..396 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
работа вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? и что б» 5
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой?» 11
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
чей образ участниц, соответствует лакшери-жизни? » 5
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 4
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 37
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 33
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 18
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 10
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 31
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 111
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину?» 1
тема содержит фото как вам моя сумочка? подарок от бывшего! » 14
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 16
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 8
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 11
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 21
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 21
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 13
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 22
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 23
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 13
чем пушковые волосы на лице убираете? » 4
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 12
у кого был гингивит? какие симптомы?»
вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? » 30
вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте» 19
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 5
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 5
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 42
тема содержит фото это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м? » 11
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 10
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 18
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 13
парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об» 11
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 15
заболевания дёсен! у кого был гингивит? с чем схожи симптомы? »
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 11
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 10
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 14
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 8
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 11
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 32
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 11
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 9
в чем заключается моя инфантильность? » 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 21
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 29
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 41
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 28
вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми? » 6
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 68
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 17
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 9
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 43
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 15
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 12
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 38
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 8
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 48
у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы» 5
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 10
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 23
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 24
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 23
как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной внешност» 10
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 24
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 19
тема содержит фото пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?» 39
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 9
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 25
хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к» 24
тема содержит фото парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться! » 9
картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на » 11
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 67
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 29
что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,» 14
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 14
какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, » 9
тема содержит фото считаете их привлекательными и модными мужчинами? » 8
что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том» 11
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 43
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 33
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 13
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 21
не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то » 3
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 14
хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? » 7
мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где » 7
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 24
моё мнение о девушках форума. спасибо за ваши советы и рекомендации.» 13
настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не был» 1
тема содержит фото как вам этот певец? какая песня больше всего нравится? » 8
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 29
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 30
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 12
когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что » 9
как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, » 3
вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru