ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• kareglazk@ 17.08.16 15:59
  
  Девочки, вот мой отчет за сегодня. Обед рассольник с мясом, ужин картофель с рыбной котлетой. Постаралась изобразить домашнюю силовую тренировку:
  1. Плие, общий вес гантелей 11кг 3подхода 15-15-13
  2. Выпады с гантелями 11кг 3х 16-14-12
  3. Подъем таза 14.5 кг 3х 15х13х13
  4. Махи назад в положении стоя + короткие махи назад согнутая нога с утяжелителями по 2кг на ногу3 х 20-20-20
  5. Становая тяга 11кг 3х 15-15-12
  6. Махи на четвереньках утяж-ли по 2кг 3х 20-20-20
  После дорожка 20мин
  После тренировки виноград 70гр.
• BadOmens 17.08.16 15:51

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): ням-ням обожаю и арбузики и дыньки Я Наташа, я тут новенькая у вас

  
  Привет! очень рада знакомству!
  Да и тем,кто пропадал и вернулся
  Так держать!
• BadOmens 17.08.16 15:49

  ответ для: Sambucus nigra

  
  Вообще,я за постепенное поминание почвы так сказать))
  Что бы не ехать в неизвестность.
  Нужно все таки пожить какое то время.почувствовать климат,ритм жизни и т.д.
  Так что просто погостить обязательно сгоняй!
• BadOmens 17.08.16 15:46

  ответ для: Qully

  
  

  desperate_dreame писал(а): Так забавно, такие фотки вышли классные, что мне самой туда захотелось хотя и бываю на Маяковской 2-3 раза в неделю

  
  Я хотела тебе написать,что бы просто увидеться!но погода и время(((ощущение,что была полчаса и уехала.
• kareglazk@ 17.08.16 15:36

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вкусняхи

  
  ням-ням обожаю и арбузики и дыньки) Я Наташа, я тут новенькая у вас
• kareglazk@ 17.08.16 15:34

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Меня порвало огурцы относятся к продуктам со сложными углеводами новый перл на Гальке

  
  Привет, Алла! Я эту темку сегодня смотрела ну ладно хоть не булочки туда записали
• Qully 17.08.16 15:03

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Даже метро питерское поражает,как живой... или вот такие милости на домах

  
  Так забавно, такие фотки вышли классные, что мне самой туда захотелось)) хотя и бываю на Маяковской 2-3 раза в неделю
• Sambucus nigra 17.08.16 15:00

  ответ для: BadOmens

  
  У меня прошлой осенью была возможность уехать туда на пмж) мч предлагали там работу...но по некоторым причинам пришлось отказаться от этой затеи. Теперь иногда думаю, а что бы было, если бы я уехала))
• BadOmens 17.08.16 14:15
  
  Даже метро питерское поражает,как живой...
  или вот такие милости на домах))
• BadOmens 17.08.16 14:12
  
  Сплю*
• BadOmens 17.08.16 14:11

  ответ для: Sambucus nigra

  
  Да,тебе нужно поспать обязательно!
  Я вот уже забила на бессоницу.то аплю,то нет.живу с этим)
  Жили в хостеле на Невском)что бы не парится на свет метро и разводки мостов)
  Жили втроем и вышло чуть дешевле,но все равно.почти 9000.
  Это круто,когда можно пожить у родни или друзей)
  Еще,я вернулась с четким пониманием того,что хочу велик или самокат))))
  Так удобно гонять по городу!
  В мечтах однажды уехать туда насовсем..
• BadOmens 17.08.16 14:06
  
  Вкусняхи)