вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОБИРАЮ КОМАНДУ - С ПОНЕДЕЛЬНИКА 19.04 БЕРЕМСЯ ЗА СЕБЯ!

Сидела на весне, после нее набрала + 2 кг. вес 57 кг, столько не весила 2 года, максимум 55, а то и 53. Завтра День рождения :) После дня рождения традиция худеть)) (а не перед как у нормальных людей)) В общем, нужна поддержка, понедельник крайний срок для того, чтоб взяться за себя! нужна новая одежда, покупать на 57 кг не хочется. и очень страшно, что не скину.
После “весны“ честких диет боюсь, хотя в глубине души сидит надежда “вот на этот раз я удержусь и не начну жрать после, несмотря на то что изголодаюсь...“ но плохой урок был, так что может просто на правильном питании худеть?
примерное меню:
завтрак 06.30: овсянка на воде / хлопья с молоком
перекус 11.00 : яблоко
обед 14.00: вареная индейка/курица+ овощной салат с оливковым маслом
перекус 16.30: яблоко
вечером через день спорт.
Получится ли похудеть на таком питании? (по сути дела всегда так питаться следует) мне надо сбросить от 4 до 7 кг. если 5 скину-будет нормально. от своего теперешнего веса я в ужасе (худела с 62 2 года назад, и совсем не хочу возвращаться к той внешности))
Ищу единомышленников! Нуждаюсь в поддержке! Свою гарантирую!

следующая тема»
регистрация»

автор: currantsss, 15.04.10 14:08 все темы»
комментарии: +13369, просмотры: +156088
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 343..348 349 350 351 352 353 354 355..360 »»

  • [size=24]ГУСЁНА нашлась!!!))))))))))))))

  • Отвес 700 граммулек

  • Сегодня:
    З: кофе и круассан
    О: греча и кусочек мяса
    У: салат из моркови и помидор + бутер с обезжиренным сыром
    я обжорка

  • Затвра у меня мегавкусный рацион
    Завтрак капустка тушеная и 150 гр языка
    Обед капустка тушеная и 150 гр куриного филе
    Ужин хлопья с молоком, все хочу сыра купить колбасного на ужин-забываю....хочу сыра колбасного. Если завтра куплю-буду сыр грамм 60-70

  • Натушила капусты...запах..мммм но не пробовала, завтра с утреца как заточу.....
    Сижу пью ройбуш, вес вечером на 100 гр ниже утреннего, значит жду отвеса....ура!
    Ела утром-котлета куриная и овощной салат
    Обед-яичница с помидорами
    Ужин хлопья с молоком

  • ответ для: Маруся_1712


    5 яблок-умереть с голодухи

  • ответ для: смеХотулька


    Тань ты бы отчитывалась каждый день, чего жуешь, а то не понятно, может вес и стоит или прибавляет слегка из-за лишнего?
    мой отчет - 5 шт яблок

  • ответ для: currantsss


    Я на яблоках. Голода пока нет. Хотя я не ощущаю голод уже более недели. Однака вес стоял или вверх полз. Утром был 56 кг (я фигею )с работы пришла 55.7 кг.
    мне приперли виноград, куда его девать не знаю. или есть по 2-3 горошены каждый день, может в туалет пойду.
    П.с. пила сегодня слабительное мягкое, все нормально. Надеюсь яблоки востоновят процесс, я даже не могу найти причину всего этого

  • ответ для: currantsss


    currantsss писал(а): завтрак:стакан кефира обед: грейп и яблоко. сейчас как раз это делаю итого:302 ккал учусь считать

    Нат...медленно снова на голодовку перешла :))

  • завтрак:стакан кефира
    обед: грейп и яблоко. (сейчас как раз это делаю)
    итого:302 ккал (учусь считать))

  • Привет,девочки!
    проспала на работу, что избавила от соблазна съесть ведро чего-нибудь на завтрак.
    сегодня пока чашка кофе. мож кефира ща махну) или кофе еще. жую жвачку) обеда нет. или мама привезет (надеюсь,что нет) или кефир,или в магаз схожу-яблоки,огурцы (это в планах,а там посмотрим.....)
    люблю!)
    п.с. вчера ходила в зал) потом сауна и солярий....эх,год назад я это делала почти каждый день,весила 52...
    и еще......девчонки,я в солярии вчера на себя посмотрела,голую,я себе показалась отвратительно толстой :'-((. настроения жуткое стало от этого......

  • ответ для: Маруся_1712


    мар,киви может?
    я сену тут пила)если заварить в 2 раза меньше чем написано,то нормально!)
«« 343..348 349 350 351 352 353 354 355..360 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 33
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 25
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 4
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 1
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 23
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 8
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 46
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 9
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 16
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 12
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 6
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 8
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 19
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 12
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 24
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 19
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 10
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 25
кто для вас человек-легенда? » 6
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 20
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 7
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
какая песня сейчас у вас на репите? » 14
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 22
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 19
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 28
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 64
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 14
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 19
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 49
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 35
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 11
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 4
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 78
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 43
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? » 50
с каким видом интима вы тянете дольше?» 11
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 31
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 6
кто на этом сайте самая симпатичная и менее? » 8
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
у вас есть комплекс самозванца? » 20
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 90
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 33
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 5
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 93
если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце» 2
у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? » 21
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 14
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 32
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 13
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» 29
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 19
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » 4
тема содержит фото вам нравится эта исполнительница? » 5
вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие? » 43
как вы думаете какие характеристики у девушки, которая работала там 10» 111
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 29
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт» 113
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 6
тема содержит фото а вам это знакомо? » 8
вы внушаемый человек? » 17
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими истор» 46
что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова в» 2
почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений? они набива» 97
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 19
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 30
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru