вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОБИРАЮ КОМАНДУ - С ПОНЕДЕЛЬНИКА 19.04 БЕРЕМСЯ ЗА СЕБЯ!

Сидела на весне, после нее набрала + 2 кг. вес 57 кг, столько не весила 2 года, максимум 55, а то и 53. Завтра День рождения :) После дня рождения традиция худеть)) (а не перед как у нормальных людей)) В общем, нужна поддержка, понедельник крайний срок для того, чтоб взяться за себя! нужна новая одежда, покупать на 57 кг не хочется. и очень страшно, что не скину.
После “весны“ честких диет боюсь, хотя в глубине души сидит надежда “вот на этот раз я удержусь и не начну жрать после, несмотря на то что изголодаюсь...“ но плохой урок был, так что может просто на правильном питании худеть?
примерное меню:
завтрак 06.30: овсянка на воде / хлопья с молоком
перекус 11.00 : яблоко
обед 14.00: вареная индейка/курица+ овощной салат с оливковым маслом
перекус 16.30: яблоко
вечером через день спорт.
Получится ли похудеть на таком питании? (по сути дела всегда так питаться следует) мне надо сбросить от 4 до 7 кг. если 5 скину-будет нормально. от своего теперешнего веса я в ужасе (худела с 62 2 года назад, и совсем не хочу возвращаться к той внешности))
Ищу единомышленников! Нуждаюсь в поддержке! Свою гарантирую!

следующая тема»
регистрация»

автор: currantsss, 15.04.10 14:08 все темы»
комментарии: +13369, просмотры: +156082
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 337..342 343 344 345 346 347 348 349..354 »»

  • ответ для: смеХотулька


    а смысл системы -60 в том, что можно до 12 есть все, что угодно? а потом в течение дня как?

  • ответ для: майска_я


    С премией тебя. Я кстати тоже сегодня хотела выпить. Но потом решила что не стоит.
    на ужин покушала рис с помидоркой, и кружечку молока.

  • ответ для: мама Маши и Вари


    Я из Питера . Худею на системе -60. Я тут самая пышная, целых 78 кг .Хотя страшно вспомнить что когда-то было 86 .
    Надеюсь когда-нибудь стану супер красоткой.
    Я на сельдереевом супе сидела как-то летом на даче. Отвес был клёвый, но я сельдерей терпеть не могу. А на системе -60 худею медленно,но верно. Тем более всякие вкусновти по утрам могу кушать

  • ответ для: майска_я


    ))))премию обмыла что ли?
    Да ладно расслабься, от спиртного не так разносит как от булок и сладкого))))

  • ответ для: майска_я


    понятно. но я когда работаю. то тяжело будет, я же ночь не сплю, да и поесть вовремя не получится( никак не подберу себе питание, чтобы совместить с работой(((

  • ответ для: мама Маши и Вари


    так и у меня. а вот если делать как я сказала. 3 приема пищи и последний обязательно белок + овощи то жора нет

  • ответ для: майска_я


    ясно. а у меня наоборот вечером жор стабильный) девчата на работе удивляются как я ночью не ем)

  • ответ для: мама Маши и Вари


    если честно, то вообще легко, я сама в шоке.
    Главное пол 3 покушать хорошо, т.е мяса так или рыбы грамм 150, и овощей грамм 200. Голод просыпается лишь к 8-9 вечера . а там до сна легко выдержать

  • ответ для: майска_я


    ничего себе не есть после 15,00? тяжело наверно. тут после 18,00 не всегда выдержишь!

  • ответ для: мама Маши и Вари


    с моим милым у нас все ок.
    Он хороший.
    Система моя заключается что я не ем после 15 часов.

  • ответ для: Маруся_1712


    :)) моя разгрузка накрылась!
    Мартини виной.
    Оно стало основой разгрузки

  • ответ для: Маруся_1712


    У меня последнее время разгрузки на активии проходят, никак не придумаю что с собой на работу брать
«« 337..342 343 344 345 346 347 348 349..354 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 6
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 18
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 12
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?» 1
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки?»
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 49
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 3
тема содержит фото какой цвет выбрать хочу платье заказать. не могу как обычно определить» 6
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 56
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 9
тут есть соцработники?» 1
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 5
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 16
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 10
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 22
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 11
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 21
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 3
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 15
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 23
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 22
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 18
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 35
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 11
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 13
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 4
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 16
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 78
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 43
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? » 50
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 28
с каким видом интима вы тянете дольше?» 11
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 30
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 31
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 4
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 6
кто на этом сайте самая симпатичная и менее? » 8
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
у вас есть комплекс самозванца? » 20
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 90
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 33
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 5
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 93
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 22
если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце» 2
у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? » 21
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 14
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 32
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 13
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» 29
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 19
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » 4
тема содержит фото вам нравится эта исполнительница? » 5
вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие? » 43
как вы думаете какие характеристики у девушки, которая работала там 10» 111
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 29
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт» 113
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 6
тема содержит фото а вам это знакомо? » 8
вы внушаемый человек? » 17
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими истор» 46
что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова в» 2
почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений? они набива» 97
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 19
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 30
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 12
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 9
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 48
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 23
посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего» 7
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 23
кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финля»
тема содержит фото с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 23
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 31
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» 13
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 75
что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я в» 2
вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 58
тема содержит фото вам нравится эта группа? » 22
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 10
тема содержит фото это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшо» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru