вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я долго не могла похудеть! Испробовала все и ничего не давало нормального результата.





И вот нашла диету, на которой скинула за 2 месяца 11 кг! И хочу посоветовать Вам!


Диета белковая, считаем углеводы не более 20 единиц в день! Результат гарантирован!



Примерно такое меню:


Утром



- жареное яйцо с грибами, либо с мясом, сверху тертый сыр, кофе



Обед


- кофе, колбаса или кусок мяса/рыбы без гарнира



Вечер


- свиная отбивная/рыба (другое мясо без гарнира), чай



Я скинула 11 кг за 2 месяца!


Спорт самый элементарный - домашние упражнения в свободное время.


Есть можно: мясо, яйца, сыры, колбасы, соль, специи с мясом можно (в любом виде). Сладкое люблю поэтому кофе пью с сахарозаменителем.






Фантазируйте и готовьте любые салаты из разрешаемых продуктов! У Вас все получится!


Я начинала сбрасывать с 67 и сейчас у меня 56 кг. Вполне реальная диета!

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Da, poslednie nedeli ne sahar. Odin den sebia horosho chuvstvuu, letau, odin denapos otdishatsia ne mogu, mesta ne naidu I spinu tianet. So sled nedeli poidu na massaj dlia beremennih. I plavat nachnu. Ia kak dura okeana jdala a v etom godu u nas vpervie v jizni normalnoe leto 20-30, okean ne ochen poka. Obichno v konce aprelia kak zababashit 35 v teni tak I stoit. I v nachale Maia uje kupaeshsia. Budu v bassein hodit, slava bogu seichas pereehali I daje ehat ne nado, vishel iz doma I bassein nash, so spasateliami, esli ploho budet ne dadut utonutapos. A ona u menia takaia vertihvostka, uje neskolko raz opiat perevorachivalas! No segodnia opiat ikotu vnizu bila, I pod dih mne legnula! Daje ne znau normalno li eto kogda rebenok tak vertitsia... Kstati segodnia sdelala pechenapose nizkouglevodnoe, iz tvoroga I kokos strujki. Ochen prosto! Niche tak, tolko ia b obiazatelno v sled raz dobavila limonnoi cedri I soka. Kak to pritorno poluchilos, ne smotria na to chto sladost sokratila v razi. Kak vihodnie? Chem baluesh sebia?
    Ничего себе, ей уже должно быть тесно, а она скачет там)))У меня в последние недели давила сильно ногами, руками, аж больно было и щекотила, прям чувствовала внизу как пальчиками щекочет У нас жара всю неделю, как в середине лета, я уже подзагорела , но как-то не привычно в мае такое пекло, один плюс, что есть не хочется, только пить))) Ты там как, не боишься? Я всю беременность боялась родов, а в последние недели уже так тяжело было, что и страх пропал, только бы быстрее Как время летит, уже почти 2 года прошло, обалдеть просто.
  • ответ для: mysusha


    Da! Uje ne mogu dojdatsia chtob eto chudo na rukah poderjat.
    Vse govoriat - naslajdaisia, potom ne pospish, ne otdohnesh...
    Da kak znat!!! S jivotom mesta sebe ne nahoju poroi! Mne samoe diskomfortnoe eto fizicheski. Dumau e ne budet. Tem bolee s moim mujem))) on u menia na kursah rebenka vihvatil so slovami chto ne pravilno pelenau, chto zabila podguznik pod pupok podognut')))) podi es odpuskat ne budet
  • ответ для: Бубука)))


    Da, poslednie nedeli ne sahar. Odin den sebia horosho chuvstvuu, letau, odin den' otdishatsia ne mogu, mesta ne naidu I spinu tianet. So sled nedeli poidu na massaj dlia beremennih. I plavat nachnu. Ia kak dura okeana jdala a v etom godu u nas vpervie v jizni normalnoe leto (20-30), okean ne ochen poka. Obichno v konce aprelia kak zababashit +35 v teni tak I stoit. I v nachale Maia uje kupaeshsia. Budu v bassein hodit, slava bogu seichas pereehali I daje ehat ne nado, vishel iz doma I bassein nash, so spasateliami, esli ploho budet ne dadut utonut'.
    A ona u menia takaia vertihvostka, uje neskolko raz opiat perevorachivalas! No segodnia opiat ikotu vnizu bila, I pod dih mne legnula!))))
    Daje ne znau normalno li eto kogda rebenok tak vertitsia...
    Kstati segodnia sdelala pechen'e nizkouglevodnoe, iz tvoroga I kokos strujki. Ochen prosto! Niche tak, tolko ia b obiazatelno v sled raz dobavila limonnoi cedri I soka. Kak to pritorno poluchilos, ne smotria na to chto sladost sokratila v razi.
    Kak vihodnie? Chem baluesh sebia?
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Mne posovetovali uprajnenia I perevernulas vrode! Ikaet postoianno I ia chuvstvuu etu ikotu v samom nizu jivota. Uzi I Dr budut 2 iunia. Nadeus naschitaut horoshii ves. Jivotik podros s togo vremeni, a vot moi ves na meste. Mojet konechno vesi gluchat.... Kogda b ia eshe tak ozadachivalasapos ne rastushim vesom!
    Ой, еще чутка тебе осталось, самые тяжелые недельки. У меня тоже икала часто прям видно было, как живот дергается. Умничка маленькая, перевернулась, это самое главное)))
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): 35 uje. 36 po moim podschetam! Uje nachinau vse organizovivat, intuicia govorit ne dolgo ostalosapos Kak bistro vremia letit!!!!!!!!

    не говори, совсем немного осталось и ты в новом статусе пополнишь наши ряды! готовься!
  • ответ для: Бубука)))


    Mne posovetovali uprajnenia I perevernulas vrode!
    Ikaet postoianno I ia chuvstvuu etu ikotu v samom nizu jivota.
    Uzi I Dr budut 2 iunia.
    Nadeus naschitaut horoshii ves. Jivotik podros s togo vremeni, a vot moi ves na meste. Mojet konechno vesi gluchat.... Kogda b ia eshe tak ozadachivalas' ne rastushim vesom!
  • ответ для: mysusha


    mysusha писал(а): привет Катюша! заботы - они ведь такие приятные, хлопоты в радость. а про пенсию - так да, ходишь, как пингвиниха, еле-еле. побежать бы, да никак. сколько у тебя сейчас неделек?

    35 uje. 36 po moim podschetam! Uje nachinau vse organizovivat, intuicia govorit ne dolgo ostalos')))
    Kak bistro vremia letit!!!!!!!!
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Privet Olia!!! Ia propaja! U nas ne znau est takie banki ili net, no u menia takaia banka eshe s rossii est. ia s nei nerazluchna uje bolshe 10 let! Horosho celulit ubiraet. Banka I medovii massaj samoe effektivnoe! Nu I eshe konechno potom obernutsia v viteks! Ia v Rossii delala s 2h faznim maslom ot fitness body, ne znau est li daje seichas takoi. No s nim luchshe skolaposzit. Viteks seichas chutok s kokosovim meshau I popu s nogami delau. Kogda vremia est Stolko seichas del... Jivot rastet, ves - net. Vrachi daviat moralno, tipo po funtu v nedelu vam nado plusovat. Ia em!!!! Ia JRUUU!!!!! Otkrovenno govoriat - chto b rebenok ni zahotel, vse kushaite tipo namek ne sledit za pravilaposnim pitaniem! Sami sebe protivorechat! No ne jrat je mne teper McDonalds prosto chtob jirom dlia ih spokoistvia obrasti! Glavnoe rebenok rastet. Ikaet, pinaetsia, tancuet tam!
    Привеееет! Да не обращай ты внимание на врачей, им лишь бы в нормы табличек уложиться, ты сама умная да и время еще есть. Узи больше не делала, не перевернулась?
    У меня есть такое двухфазное масло от фитнес боди, но витекс круче.
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Privet Larisa! Da, zabot seichas tut mnogo! V principe vse, mi gotovi! Vse est, tolko sobrat, organizovat. Tolko avtokreslo eshe vibiraem, ia smotru srazu travel system. Chtob koliaska, kreslo, 2 bazi v mashinu Vse na mne, u muja del ni v provorot. Menia daje podpeiagaet. No mne uje tiajelee s kajdim dnem, kak pensioner, ei bogu! Poslednie dni bilo chto to vrode trenirovochnih sxvatok! Oi mlia! Bolaposnoooo!!! I dolgie oni!!! Govoriat nastoiashie ne tak bolno I korotkie...

    привет Катюша! заботы - они ведь такие приятные, хлопоты в радость. а про пенсию - так да, ходишь, как пингвиниха, еле-еле. побежать бы, да никак. сколько у тебя сейчас неделек?
  • ответ для: mysusha


    mysusha писал(а): ей не до нас сейчас, другие у нее заботы.

    Privet Larisa!
    Da, zabot seichas tut mnogo!
    V principe vse, mi gotovi! Vse est, tolko sobrat, organizovat. Tolko avtokreslo eshe vibiraem, ia smotru srazu “travel system“. Chtob koliaska, kreslo, 2 bazi v mashinu
    Vse na mne, u muja del ni v provorot. Menia daje podpeiagaet.
    No mne uje tiajelee s kajdim dnem, kak pensioner, ei bogu!
    Poslednie dni bilo chto to vrode trenirovochnih sxvatok! Oi mlia! Bol'noooo!!!
    I dolgie oni!!! Govoriat nastoiashie ne tak bolno I korotkie...
  • ответ для: Бубука)))


    Кареглазая тигра писал(а): Я пока только витексом мажусь под баночный массаж. Из фитесс боди у меня только ледяное обертывание стоит, никак не домажу. А хотела я гель-эластик фитесс боди, но что-то разобрали его У вас есть такие банки в продаже? Если нет, то подруга пусть купит, очень хорошая штука.

    Privet Olia!!!
    Ia propaja!))))
    U nas ne znau est takie banki ili net, no u menia takaia banka eshe s rossii est. ia s nei nerazluchna uje bolshe 10 let!
    Horosho celulit ubiraet. Banka I medovii massaj samoe effektivnoe! Nu I eshe konechno potom obernutsia v viteks!
    Ia v Rossii delala s 2h faznim maslom ot fitness body, ne znau est li daje seichas takoi. No s nim luchshe skol'zit. Viteks seichas chutok s kokosovim meshau I popu s nogami delau. Kogda vremia est)))
    Stolko seichas del...
    Jivot rastet, ves - net. Vrachi daviat moralno, tipo po funtu v nedelu vam nado plusovat.
    Ia em!!!! Ia JRUUU!!!!!
    Otkrovenno govoriat - chto b rebenok ni zahotel, vse kushaite)))) tipo namek ne sledit za pravil'nim pitaniem! Sami sebe protivorechat!
    No ne jrat je mne teper McDonalds prosto chtob jirom dlia ih spokoistvia obrasti!
    Glavnoe rebenok rastet.
    Ikaet, pinaetsia, tancuet tam!)))))
  • ответ для: Бубука)))


    Кареглазая тигра писал(а): средневековые пытки отдыхаюткак растяжки, бадяга действует?

    я больше не делала, кожа слезла, новая выросла. вообще после всех скрабов, обертываний, массажей, бадяги и банок все гораздо лучше)))) комплекс бронебойный)
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 13
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 184
какой размер одежды вы носите?» 2
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 24
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 82
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 4
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 19
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 5
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 28
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 6
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 13
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 10
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 7
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 30
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
чем сейчас занимаетесь? » 21
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 34
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 11
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 12
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 12
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 18
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 38
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru