вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.


Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18 все темы»
комментарии: +403, просмотры: +109996
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 »»

  • Молодчинка! Красавица))

  • вы просто умничка!!! настащая красотка..

  • Спасибо огромное)

  • Вы вообще такая молодец!!!!!

  • Поздравляю, красотка)) Так преобразилась

  • Испробовала много диет! Первой из них стала 9-дневная (3 дня-рис,3 дня-курица, 3 дня-фрукты и овощи). Потом была японская, кефирная, английская и много-много разных!!! Но настоящим спасением стала диета Протасова) И конечно же спорт! Мои новые друзья не верят, что когда-то я была такой, говорят, фотошоп! Но это я! Я была такой! Но это уже в прошлом)) Чему я несказанно рада)))

  • Вы просто умничка!!!!!!!!!!!!
«« 25..30 31 32 33 34 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 16
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 8
на что влияет рейтинг? зачем его занижать другому участнику?» 3
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 11
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 25
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 60
кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте? » 10
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 6
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 68
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 12
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 28
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 37
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 39
тема содержит фото на концерт какой певицы из предложенных бы вы лучше сходили? » 16
тема содержит фото вам нравится какая-нибудь из этих курток? » 12
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 27
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 22
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 15
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 7
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 9
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 32
что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже мног» 12
у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает» 10
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?» 36
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 22
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 244
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! » 5
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 22
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 12
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 22
вы больше любите холодный душ или горячий? » 11
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 59
тема содержит фото до какого возраста женщина очаруется таким парнем? » 21
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 25
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 19
вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль? » 11
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 12
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 7
для вас допустимо ударить мужчину? » 30
что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели? » 12
тема содержит фото как вы считаете, на этих фото одинаковая талия? » 5
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 11
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 22
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 18
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 8
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 18
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 17
муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-» 29
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 41
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 5
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 16
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 62
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 31
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 46
кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить » 8
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 26
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 15
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 8
вы боитесь щекотки? » 7
как считаете, мне пора посетить психиатра? » 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 28
налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же д» 32
упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения. » 16
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 28
какой напиток у вас любимый? » 24
у вас есть подобные штуки? » 17
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 17
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 18
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 75
тема содержит фото как вам? хочу поделиться красотой» 20
как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит ме»
тема содержит фото что у вас на завтрак вторника? » 8
тема содержит фото ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов! » 2
включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы » 31
вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас нек» 7
что нового на сайте? что нового у участниц? » 28
как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньш» 1
посоветуйте хорошую детскую пасту с кальцием! ребёнку 10 лет. » 2
какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется! »
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 9
написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись. хо» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 63
как думаете, это плохо забыть мужчину? » 3
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 13
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 17
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 47
тема содержит фото верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов? » 8
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?» 26
тема содержит фото как думаете, что это? » 9
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 22
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 19
тема содержит фото вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на» 7
кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?» 8
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 6
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 19
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 67
вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?» 2
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 17
неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена» 3
если бы мастер накосячил, потом спросил, когда хотите записаться, вы б» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru