вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДОШЛА ДО 65 КГ, НО НА ВСЕ ПОДЗАБИЛА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СОВМЕСТНЫМ ПОХУДЕЛКАМ БЕЗ ВСТУПЛЕНИЯ В КОМАНДУ!

Предлагаю всем желающим присоединиться к совместным похуделкам и отписываться в этой теме о своих результатах. Я со своей стороны готова дать поддержку и хорошее общение.
Мой максимальный вес был 74-75 кг при росте 173 см. Был период, когда мало двигалась и любила вкусно покушать. Вот и набрала. В декабре прошлого года решила взяться за себя. И в итоге дошла до 65 кг за несколько месяцев. Но последнее время на всё подзабила. С понедельника (не потому что это “тот самый понедельник“, а потому что в воскресенье не могу) начинаю похуделки и занятия спортом. У меня система питания основывается на ограничении калорийности и приоритете в здоровых продуктах. Спорт - силовые и кардио через день.
Присоединяйтесь, вне зависимости от того, как именно вы худеете. Я нравоучений читать не буду, каждому удобно так, как он выбрал, будто то ПП, диета и т. д.
Я за себя берусь серьёзно и надеюсь такую же серьёзность и желание побыстрее избавиться от лишнего веса увидеть от вас. Считаю, что жир - это некрасиво.

следующая тема»
регистрация»

автор: ksie93jsl, 02.06.19 03:35 все темы»
комментарии: +428, просмотры: +19461
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 »»

  • ответ для: girlplayer


    girlplayer писал(а): Учитывая, что раньше я все время тюленем валялась на диване и лопала один фастфуд и сладкое, а сейчас постоянно ношусь по тренировкам, прихожу домой в 22-23 вечера и ничего вредного не ем, по идее вес должен нормально уходить

    Я так и не поняла, что у тебя за тренировки. Ты написала ниже, что только обруч крутишь. Насколько я поняла.

  • ответ для: ksie93jsl


    Учитывая, что раньше я все время тюленем валялась на диване и лопала один фастфуд и сладкое, а сейчас постоянно ношусь по тренировкам, прихожу домой в 22-23 вечера и ничего вредного не ем, по идее вес должен нормально уходить

  • ответ для: girlplayer


    girlplayer писал(а): Сейчас дома почти ничего не делаю, кроме основных тренировок. Только круг кручу дома иногда. Надо бы растяжечку добавить, прогулки, и стандартный набор-пресс, присед

    Может поэтому вес и стоит?

  • ответ для: ksie93jsl


    Сейчас дома почти ничего не делаю, кроме основных тренировок. Только круг кручу дома иногда. Надо бы растяжечку добавить, прогулки, и стандартный набор-пресс, присед

  • ответ для: girlplayer


    girlplayer писал(а): У меня сегодня загрузочный день. Жру пиццу Потому что вес 4 день стоит, хотя тренируюсь так же и ем даже меньше, чем раньше Ну а завтра снова на пп, хочу еще немного еще упражнений добавить но так устаю, если честно, не знаю смогу ли

    А какие упражнения ты делаешь?

  • ответ для: ksie93jsl


    У меня сегодня загрузочный день. Жру пиццу Потому что вес 4 день стоит, хотя тренируюсь так же и ем даже меньше, чем раньше Ну а завтра снова на пп, хочу еще немного еще упражнений добавить но так устаю, если честно, не знаю смогу ли)

  • Наконец-то я начала похуделки. Знаю, что обещала в понедельник ещё. Зато сегодня все прошло просто отлично. И 20 000 шагов находила. И в суточную норму калорий вложилась)
    Как у вас успехи?)

  • ответ для: girlplayer


    Тебе виднее, главное, чтобы ты была уверена)

  • ответ для: ksie93jsl


    У меня очень медленно уходит вес, за 3 недели 2 кг. Периодически встает на 2-3 дня, нужна ему встряска Но не сегодня) Дождусь выходной

  • ответ для: girlplayer


    Я буду на пробежку собираться. Всё равно не сплю. Хватит мне уже свои жиры лелеять, и так на два или три дня задержалась.

  • ответ для: girlplayer


    girlplayer писал(а): Смысл в том, чтобы сделать это целенаправленно, запланировано, чтобы избежать неконтролируемого жора. Фишка в том, что ровно день А то во время срывов бывает наберешь гадостей и потом еще 3 дня доедать приходится

    Если ты уверена в своей силе воли, то вперёд. Только не наедай больше, чем сбрасываешь. А то смысла никакого нет. Можно устраивать такие дни каждые 5 сброшенных кг, например. Это будет как подарок самой себе)
    Если я сброшу 8 кг к концу июня, то точно себя чем-нибудь побалую!

  • ответ для: ksie93jsl


    Смысл в том, чтобы сделать это целенаправленно, запланировано, чтобы избежать неконтролируемого жора. Фишка в том, что ровно день) А то во время срывов бывает наберешь гадостей и потом еще 3 дня доедать приходится
«« 25..30 31 32 33 34 35 36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 45
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 41
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 6
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 8
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 18
хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? » 3
что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том» 4
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 43
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 7
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 11
теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке » 6
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 18
тема содержит фото должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего » 15
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 41
а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите? » 8
как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, » 2
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 28
если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?» 6
не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то »
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 29
вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь» 8
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 29
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 26
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 39
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 8
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 63
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 118
тема содержит фото кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним » 27
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 10
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 18
затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не вздул» 2
сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси, пол» 26
тема содержит фото как вам этот певец? » 22
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 26
как прогнать уже придверного парня? » 19
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 68
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 8
тема содержит фото сильно изменилась? спустя столько лет? » 20
почему бедность вызывает чувство уюта? » 19
подарите мне хрюшек! » 16
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 23
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 12
кто самая ласковая участница? » 18
кто снимал номер/апартаменты в отеле москвы на долгий срок? какой отел» 5
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 40
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 14
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 11
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 32
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 19
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 53
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 41
сторона обвинения не явилась на суд, а стороны защиты одинаково лгали!»
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 11
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 12
как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?» 5
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 19
стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у вас » 4
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 27
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 10
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 17
что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи? » 5
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 18
почему человек после разговора может что-то сказать вслед? » 7
тема содержит фото как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть с» 13
как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как р» 19
как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?» 12
подскажите простой рецепт капустной запеканки! » 6
тема содержит фото старомодный образ? на каблуках еще. » 12
когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил» 7
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 23
сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не » 5
может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи? » 11
тема содержит фото вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой? » 7
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 9
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 4
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 21
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 123
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 17
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 21
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 62
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 11
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 8
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 56
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 36
женская энергия - что это для вас? » 8
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 37
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 7
можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, расс» 3
вам ставили диагноз по интернету? » 14
успели с утра заняться интимом? » 14
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 19
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 18
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 52
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 95
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 41
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 75
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru