вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114605
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»

  • ответ для: tuger002


    tuger002 писал(а): рост 165, вес вчера утром был 61,700. Объемы: 90-72-99! А у вас?

    У меня объемы написаны дома в тетрадке. Но самая трудная часть это ляжки, сбрасываются медленно и набираются очень быстро. Ну и животик немного есть, хочу плоский. Когда я похудела до 60 кг, то живота вообще не было. Какой вес хотите достигнуть?

  • ответ для: tuger002


    имела ввиду, что делаешь для похудения )))

  • ответ для: tuger002


    Привет! У меня талия уже 69, но до конца недели будут КД, поэтому на этой неделе не буду мерятся) Как у тебя дела что делаешь?

  • ответ для: Леди в маске


    рост 165, вес вчера утром был 61,700. Объемы: 90-72-99! А у вас?

  • ответ для: tuger002


    tuger002 писал(а): Просто у нас с ней так похожи параметры, всегда интересно худеть с такими!!!!Я в печали!

    Какие у вас параметры? Мне кажется у нас с вами вроде тоже есть сходство. Вот у меня рост 170, а вес сейчас наверно около 62, может 61.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет. Диане надоело. не видит результата. думаю, 4то ей просто некуда худеть. мне кажется, 4то там и так одни косто4ки.... не то 4то у меня!!!

    Ну у нее рост гораздо меньше чем у нас, но вес для роста идеальный, но нас всегда что-нибудь да не устраивает в фигуре, вот и ей живот не нравится. Пусть кушает если хочется, вот если поправится до 60 кг тогда можно будет бить тревогу

  • ответ для: Леди в маске


    Просто у нас с ней так похожи параметры, всегда интересно худеть с такими!!!!Я в печали!

  • ответ для: tuger002


    tuger002 писал(а): Привет!Ты где пропала?????

    Она в этой группе уже давно не отписывается

  • ответ для: юличек


    у тебя тоже только косто4ки!!! как ты можешь так жить без мяса? тяжело.. я только один раз 40 дней выдержала без мяса, рыбы, яиц и моло4ки.. похудела,коне4но, о4ень сильно, но вид был болезненный. ты давно так кушаешь?

  • ответ для: Natalixtc


    Привет!Ты где пропала?????

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Почему все молчат? Отказываемся худеть? Диана так вообще исчезла, наверно сладости целыми днями лопает.

    привет. Диане надоело. не видит результата. думаю, 4то ей просто некуда худеть. мне кажется, 4то там и так одни косто4ки.... не то 4то у меня!!!

  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): а что за печеньки такие?

    привет. это Forest FRUITS &YOGURT . 2 большие пе4еньки 152 ккал. и вкусные о4ень. сей4ас съела 2 бутика с 4ерным хлебом грубого помола с сыром. и 2 пе4еньки меня ждут с кофе.
    а в4ера на обед был рис и 2 яйца, а потом только фрукты. много!! яблоки, персики а арбуз. где-то 1500 ккал тоже вышло, но сегодня намного лу4ше себя 4увствую- животик пустой. арбуз всё вымыл.
«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы видите во мне нарцисса?» 2
вы завидуете красивым девушкам? мой ответ утвердительный да, я испытыв» 1
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 5
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 94
ради любви вы готовы на все?» 1
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 7
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 2
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 20
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 28
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 2
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к»
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 56
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 5
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 35
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 87
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 9
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 137
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 18
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 9
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 4
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 7
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 25
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 55
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 13
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 3
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 19
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 26
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 17
кто, что может обо мне сказать? » 22
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 13
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 16
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 9
как любите время проводить в отпуске? » 21
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 51
почему парень с алтая перестал писать? » 5
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 3
кто куда едет в июле? » 18
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 50
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 101
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 16
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 110
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 15
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 12
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 11
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 20
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 12
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 18
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 3
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 11
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 41
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 25
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 27
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 9
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 8
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 8
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 11
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 7
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 7
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 88
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 55
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 21
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 72
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru