КТО ДОМА ЗАНИМАЕТСЯ ФИТНЕСОМ? КАКАЯ ПРОГРАММА И КАКОГО ТРЕНЕРА ВАМ БОЛЬШЕ ПОДОШЛА? ДАЙТЕ СОВЕТ.

начало

• as-ter 14.01.14 13:46

  ответ для: raly

  
  я с Синди уже долго отзанималась, слишком легко кажется.
• as-ter 14.01.14 13:45

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Fi@lk@-Aleks писал(а): а вы по какой её трени занимаетесь ?

  
  Часовая met workout. Мне нравится, и ощущение легкости после трени, и чувствуешь все мышцы, будто ты стройняшка :) Но думаю, может с чем-то чередовать, пока найду, чем ее заменить.
• raly 14.01.14 13:45
  
  мне нравится синди кройфорд! лучше пока для меня ни чего не придумали
• Fi@lk@-Aleks 14.01.14 13:38

  ответ для: as-ter

  
  Ну Кэти вообще работает с большими весами часа по себе ! есть у неё со штангами видео т.д ! Ну видимо мне она подошла , все мы разные , я знаю тех кто с помощью калланетики добивались таких результатов , каких на тренажерах с большим весом не могли добиться.
  у меня тип фигуры “яблоко“ ))
  но вы не забывайте , что Трейси со своими звездными клиентками и сама занимается на спец тренажерах , просто махами такого не добьешься . я полтора года занималась с ней без перерывов и ноги всегда были стройными , но вот не добилась такого. Да и потом результат начал уходить ,было дико обидно , заниматься 5-6 раз в нед минимум час , а это не видно почти
  а вы по какой её трени занимаетесь ?
  
• as-ter 14.01.14 13:31

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  А у вас какой тип фигуры, что вам подошли тренировки с Кэти? Просто посмотрела вчера тренировки с Кэти, у нее ножки хорошо так раскачаные. О тренировке сужу по виду тренера, вот этим мне и понравилась Трейси:ножки подтянутые, ну и ее клиенты тоже тоненькие. А Кэти мне показалась такой, мощненькой..
• Fi@lk@-Aleks 14.01.14 10:58

  ответ для: as-ter

  
  так вы Трейси Андерсон делаете ??? просто в теме Адамс , я такую не знаю ))
  а Андерсон всю прошла )) вот тоже ушла от неё потом ! прям бесить начала ! долго искала себе , пока не нашла Кэти свою любимую )))
• Fi@lk@-Aleks 14.01.14 10:56

  ответ для: Джозиана

  
  ну у неё и силовых и кардио очень много ! но Кэти любит в тренировках использовать дополнительное оборудование ! и чаще всего степ ! я вот только её степ люблю , даже домой купила платформу небольшую , у неё сеты не сложные в запоминании , но блин , какие же они эффективные ))))
  на рутрекере штук 80 наверно её тренировок , там вообще её обожают , создали целый клуб. И много там именно тренеров отписывается про неё ! Я была крайне удивлена недавно , когда на групповых занятиях вдруг увидела комплекс Кэти ))))))))) я и ни с чем не спутаю )))
• as-ter 13.01.14 23:23

  ответ для: Джозиана

  
  Почему у вас увеличились объемы? Силовую тренировку выбрали? Через какое время после тренировки ели?
  Ноги полные,худеют плохо.Долго занималась по Трейси Андерсон,объёмы хорошо ушли,но,видимо,мышцы привыкли и все остановилось.Начала искать новую программу,попробовала Майклз,но все стало только хуже:жирок не спал,а мышцы увеличивались. Сейчас опять перешла на Трейси,чтоб хоть результаты уже достигнутые не потерять. Пока в поиске подходящей программы.
• Джозиана 13.01.14 18:32

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  А поподробнее про Кэти можно?)) Я худеть не стремлюсь, чисто в тонусе держать тело) Какие у нее программы посоветуете? Больше люблю кардио, нежели силовые)
• Джозиана 13.01.14 18:29
  
  Занималась с Джилиан по программе “Ускорь метаболизм“. Все нравилось, тело подтягивалось, сейчас вернулась к ней же. Почему у вас увеличились объемы? Силовую тренировку выбрали? Через какое время после тренировки ели?
  Калланетику тоже пробовала) Но потом отвыкла от “медленных“ тренировок) Как вариант можете попробовать пилатес, но
  то лучше в зале с тренером...
• Fi@lk@-Aleks 13.01.14 17:29
  
  В России она популярна только среди профи , и фитнес тренеров , они её очень уважают )))
  а в Америки её боготворят уже лет так 20 точно )
• as-ter 13.01.14 17:28

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Впервые слышу это имя.. Поищу. Мне важно,чтоб мышцы не увеличивались,а укреплялись,чтоб только дряблость убрать.