А ЧТО ВЫ СЕГОДНЯ СЪЕЛИ? Я СТАРАЛАСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, А СЕГОДНЯ СОРВАЛАСЬ.

начало

• LightMyFire 16.10.12 22:06
  
  на завтрак (поздний) макароны из твердых сортов пшеницы и салат из свежих овощей с подс. маслом
  на обед (тоже поздний, почти ужин) тарелку борща и два бутерброда из ржаного хлеба с балыком
  вечером - яблоки и узвар
• Dashenka739 16.10.12 22:03

  ответ для: weram990

  
  да не за что)))
• weram990 16.10.12 22:03

  ответ для: Dashenka739

  
  спасибо )))отлично))теперь знаю реальную цель
• Dashenka739 16.10.12 21:57

  ответ для: weram990

  
  кость..ну не широкая..мышц маловато))думаю 47 будет самое то
• weram990 16.10.12 21:55

  ответ для: Dashenka739

  
  ой,я конечно извиняюсь,но девушка у вас кость тонкая?и мышц много или мало? ну просто для себя хочу узнать )какой идеальный вес при росте 163))я вот вешу 55,в процессе похудения))думаю до 47 худеть или меньше у меня просто кость тонкая и мышц маловато
• bvcvgbhnyjm 16.10.12 21:49

  ответ для: Dashenka739

  
  

  Dashenka739 писал(а): и что кушать совсем не хочется?

  
  я когда ем только фрукты или овощи у меня появляется легкая тошнота, так что кушать особо не хочется
• Dashenka739 16.10.12 21:47

  ответ для: bvcvgbhnyjm

  
  и что кушать совсем не хочется?
• Dashenka739 16.10.12 21:46

  ответ для: TinaTekilla

  
  нее худеть я не хочу..просто вес в норме держать))
• bvcvgbhnyjm 16.10.12 21:45
  
  завтракала бананом, на обед был бутерброд, потом еще апельсины, сейчас яблоко ем
• TinaTekilla 16.10.12 21:31
  
  ты сумашедшая у тебя вес 46 кило, по фоткам вобще тростиночка.куда тебе худеть, я не понимаю.
• weram990 16.10.12 21:26
  
  з-маленькая булочка маковая(около 200 ккал)
  об-форель(200 гр),2 хлебца с мёдом
  ужин-груша,пару кусочков сулугунии 2 кусочка батона с мёдом
  ..потом ещё успела где-то в обед перехватить 2 ст ложки салата,1 ст ложку ризотто,2 ст ложки макарон с омлетом....
  ну норм ..после 7 не ела,может похудею,но не потолстею точно...за кусочки батона с мёдом и сулугуньей -отрабатываю спорт упражнениями))
• ЖаннаЭдуардовна 16.10.12 20:43
  
  тоже стараюсь!получилось!обед:салат с проростками пщеницы.ужин фруктовое смузи