УЖЕ МЕСЯЦ Я НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ ФИТНЕС. СЕГОДНЯ ВСТАЛА НА ВЕСЫ, А ВЕС НЕ ИЗМЕНИЛСЯ! КАК ЭТО ОБЪЯСНИТЬ?

начало

• i1hturr0zcwz 09.04.12 16:56
  
  На место жира приходит мышечная масса. Поэтому объемы уходят а вес, будто увеличивается. Жир весит - 1 кг., а мышца 1,5 кг.
• yeeess 09.04.12 16:33

  ответ для: Beauty_Smile

  
  

  Beauty_Smile писал(а): занимайтесь и пп - и все получится. Мышцы подтянутся и уже не будут увеличиться и за их счет не будет вес прибывать. Он может остановиться, но Вы продолжайте и вес будет уже уходить за счет жира. Уделяйте больше внимания кардио, НО!! не до потери пульса, а занимайтесь так, чтобы в конце тренировки Вы могли свободно общаться и было ощущение, что Вы спокойно еще бы час позанимались.

  
  спасибо!))))
• Beauty_Smile 09.04.12 15:57

  ответ для: yeeess

  
  занимайтесь и пп - и все получится. Мышцы подтянутся и уже не будут увеличиться и за их счет не будет вес прибывать. Он может остановиться, но Вы продолжайте и вес будет уже уходить за счет жира. Уделяйте больше внимания кардио, НО!! не до потери пульса, а занимайтесь так, чтобы в конце тренировки Вы могли свободно общаться и было ощущение, что Вы спокойно еще бы час позанимались.
• Main_Coon 09.04.12 15:55

  ответ для: yeeess

  
  

  na.galechke писал(а): так это бюыло в сентябре, вряд ли из-за этого

  
  у меня тоже в августе было, но я тогда похудела примерно на 6 кг, потом все пришло и больше скинуть не могу. раньше такого не было
• yeeess 09.04.12 15:53

  ответ для: Main_Coon

  
  

  Main_Coon писал(а): у меня обмен веществ замедлен,мне такое вообще противопоказано. я сейчас не худею потому,что в августе тоже почти голодала и ела 150-200 ккал в день. обмен веществ сейчас просто встал. у вас тоже может из-за голодания?

  
  так это бюыло в сентябре, вряд ли из-за этого
• Main_Coon 09.04.12 15:51

  ответ для: yeeess

  
  

  na.galechke писал(а): знаете я в сентябре сидела на лечебном голодании12 дней длится, окнечно тяжело, но уменя вот как раз ушло 5 кг и не возвратилось..вес стоит..попробуйте, может тож поможет

  
  у меня обмен веществ замедлен,мне такое вообще противопоказано. я сейчас не худею потому,что в августе тоже почти голодала и ела 150-200 ккал в день. обмен веществ сейчас просто встал. у вас тоже может из-за голодания?
• SweetyFlo 09.04.12 15:51

  ответ для: yeeess

  
  мышечная масса в любом случае будет уплотняться, просто можете держать диету(не ограничивая себя в белке, витаминах и воде) и заниматься аэробными нагрузками, не только силовыми. все еще зависит от физиологии, вашего типа телосложения(мезоморф/эктоморф/эндоморф)....
• yeeess 09.04.12 15:48

  ответ для: Main_Coon

  
  

  Main_Coon писал(а): я тоже с такой же бедой. только вот веса лишнего у меня кг15-20 точно будет. и он не уходит,представляете мою панику? уже была у эндокринолога,кровь на гормоны сдавала. там есть какие-то превышения нормы,вот сейчас гормоны пить начала. все равно не худею в день ем 1200 ккал максимум, в основном кисломолочку,овощи,фрукты, 2 литра воды в день пью,спорт раза 2 в неделю точно есть. так я не знаю,что делать

  
  знаете я в сентябре сидела на лечебном голодании(12 дней длится, окнечно тяжело), но уменя вот как раз ушло 5 кг и не возвратилось..вес стоит..попробуйте, может тож поможет
• Main_Coon 09.04.12 15:45
  
  я тоже с такой же бедой. только вот веса лишнего у меня кг15-20 точно будет. и он не уходит,представляете мою панику?
  уже была у эндокринолога,кровь на гормоны сдавала. там есть какие-то превышения нормы,вот сейчас гормоны пить начала. все равно не худею((
  в день ем 1200 ккал максимум, в основном кисломолочку,овощи,фрукты, 2 литра воды в день пью,спорт раза 2 в неделю точно есть. так я не знаю,что делать
• yeeess 09.04.12 15:39

  ответ для: SweetyFlo

  
  

  SweetyFlo писал(а): мышечная масса всегда тяжелее жировой. может жиры ушли, мышцы в тонусе, и вот баланс-вес на месте. это один из вариантов.

  
  с этим ничего не поделаешь??
• SweetyFlo 09.04.12 15:38
  
  мышечная масса всегда тяжелее жировой. может жиры ушли, мышцы в тонусе, и вот баланс-вес на месте. это один из вариантов.
• yeeess 09.04.12 15:37

  ответ для: вот_так_вот

  
  

  вот_так_вот писал(а): еще в течение дня выпивая где-то 2 стакана или цикория с молоком или чая без сахара с молоком. где-то в общем ошибка в моем питании, из-за которой оно не является правильным

  
  вот я тоже подозреваю, что в моем “ПП“ тоже есть ошибки...