ответ для: q30voa0nvc91
Занимайся дома,у меня маленький ребенок и сидеть некому поэтому я занимаюсь дома,15-30 минут каждый день.И если ты так любиш пиво так пей только не ешь вредностей покрайней мере вместе с пивом.
Ненадо себя терзать,мучить угрызеньями совести,НАДО УСПОКОИТСЯ и не надо себе говорить что НАДО похудеть,как многие тут советуют,ты от этого еще больше начинаешь нервничать и больше есть.Ненадо никаких диет и ограничений.Задайся целью здорового и красивого тела,это позитивней и представляй какая ты красивая.Выбирай здоровую и натуральную пищу,которую ты любишь.Просто диеты ето определенный набор продуктов ну а есть по диете нельзя творог и только курицу,а ты захочешь этого творога но он же не вредный а по диете нельзя поэтому сорвешься и наешься уже не творога а конфет.Ешь любые натуральные полезные продукты кот тебе хочется мясо так мясо,хочешь рыбы или орехов пожалуйста.Любые фрукты и овощи кот любишь,оставь что нить вредное,например пиво а в остальном правильно питайся и не сорвешься и уверяю пиво не навредит,если тоннами не пить.А уж если что сладкого хочется ну прям очень так позволь себе немного.Никаких жестких ограничений все вмеру тогда и душевное состояние и тело придет в норму!!!!