ответ для: Котеночек123
Котеночек123 писал(а): вы молодец что бегаете я помню и в том году переписывалась с вами по этому поводу в лс вы и тогда бегали, а я все только хочу, но не делаю |
А не нужно так прям серьезно настраиваться на бег. В первый - второй раз у вас дыхалка минут через дай бог 15 минут, поэтому основное время это будет обычная прогулка пешком. В общем одевайтесь поудобнее, и вперёд.