вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У КОГО ВЕС 100+, ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ НАЧНЕМ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ? ЧТО Б К ЛЕТУ БЫТЬ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ!

Всем привет! Давайте сегодня стартанем!
Что б к лету быть гораздо легче))?

следующая тема»
регистрация»

автор: Электробабайк@, 09.04.21 10:13 все темы»
комментарии: +53, просмотры: +10072
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): на 1,5 ? а я думала 1,4 сделать , может тоже попробовать 1,5 .. а вы высокая ?

    168 рост

  • ответ для: Розовый жучок


    Вы знаете, у меня очень схожая ситуация, и я сейчас тоже это приняла и подключила врача к своему похуданию. Первым делом сдала гору анализов

  • ответ для: Электробабайк@


    Электробабайк@ писал(а): какая же Вы молодец Расскажите, пожалуйста, как Вы похудели?

    Спасибо огромнейшее, я действительно старалась.
    Я без проблем бы рассказала.
    -------
    Но знаете в чём проблема?
    1. Не хватит сообщений писать, ооочень много информации.
    2. Может не понравится мой способ. Я, например, ходила и с самого начала сдавала анализы. Витамины минералы принимала, занималась психотерапией тк у меня было компульсивное переедание.
    Просто не каждый готов принять такое, в основном большинство думает что достаточно урезать калории. Я лично урезала, но очень медленно с 4000 с гаком на 1700-2000. Так ем и сейчас.
    3. Не каждый согласен есть животные полезные жиры более хотя бы 80г в день и больше. Люди думают, что от животного жира толстеют.
    4. Люди хотят, чтобы было как у других, планируют наперёд цель, покупают одежду на размеры меньше.
    5. Люди не понимают, что не надо выбирать ДИЕТУ. НАДО МЕНЯТЬ СТИЛЬ ЖИЗНИ и ПИТАНИЯ, скорее всего до конца дней.
    6. Люди кидаются на одну диету, на другую - и так по замкнутому кругу.
    И тд.
    ---
    Честно говоря, смотря на весь этот мрак в большинстве своём в инете и на ютуб, я хотела создать свой канал о похудении. Руки не доходят(((.
    -----
    Я расскажу и напишу, нет проблем. Другой вопрос, пойдёте ли вы до конца или махнёте рукой.
    ----
    Может, мне лучше тогда вообще отдельно свой дневник здесь на сайте завести - чтобы информация была в одном месте? Я не очень разбираюсь в этом сайте, пару дней тут. Не задумывалась, короче.

  • ответ для: Розовый жучок


    Розовый жучок писал(а): Я весила 142. Сейчас 69.8. Рост 169. Ккал 1700-2000. ---- Что я скажу? Читаю комменты о маложирной пище, желании побыстрее похудеть, минимум калорий и тд. И мне ТАК хочется взять, и сказануть.. Но лучше промолчу. ---- Формулы типа Харриса-Бенедикта и Сен Жеора, кстати, рассчитывают калораж от НОРМАЛЬНОГО веса, при ожирении эти формулы НЕ ПРИМЕНЯЮТ. Это если кто не знал. ---- Ну, в общем удачи в похудении.
    какая же Вы молодец))) Расскажите, пожалуйста, как Вы похудели?

  • Я весила 142+.
    Сейчас 69.8.
    Рост 169.
    Ккал 1700-2000.
    ----
    Что я скажу? Читаю комменты о маложирной пище, желании побыстрее похудеть, минимум калорий и тд. И мне ТАК хочется взять, и сказануть.. Но лучше промолчу.
    ----
    Формулы типа Харриса-Бенедикта и Сен Жеора, кстати, рассчитывают калораж от НОРМАЛЬНОГО веса, при ожирении эти формулы НЕ ПРИМЕНЯЮТ. Это если кто не знал.
    ----
    Ну, в общем удачи в похудении.

  • ответ для: ШерстянойВолчара


    ШерстянойВолчара писал(а): у меня 80/ хочу к лету сбросить 10ку/ я вообще мало ем - меня подводят ночные пиршества - под сериальчик/ начну с того что уберу ночные зажорики вкусняшками
    я тоже иногда бываю ночная жрица))))))))

  • у меня 80+/ хочу к лету сбросить 10ку/ я вообще мало ем - меня подводят ночные пиршества - под сериальчик/ начну с того что уберу ночные зажорики вкусняшками

  • ответ для: Crazy Owl


    Crazy Owl писал(а): Я не 100, но чтобы к лету легче стать, я начала в конце января худеть Уже минус 10, довольная как слон шагаю дальше. ПП и подсчет калорий наше все Трудность заключалась только в одном - в начале было сложно смириться, что теперь придется реально часто готовить, что раньше мне было дико лениво. Но жевать куриную грудку и грызть огурец это так скучно, поэтому я взяла себя в руки и торчу на кухне каждый день, делая вкусняшки
    поделитесь полезными малокалорийными рецептиками!

  • ответ для: Crazy Owl


    Crazy Owl писал(а): Программа больше насчитала, но мне комфортно на полутора тысячах - и вес уходит ровненько, и сытно и вкусно
    на 1,5 ? а я думала 1,4 сделать , может тоже попробовать 1,5 .. а вы высокая ?

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): сколько калорий в день оставили ?

    Программа больше насчитала, но мне комфортно на полутора тысячах - и вес уходит ровненько, и сытно и вкусно

  • ответ для: Crazy Owl


    Crazy Owl писал(а): Я не 100, но чтобы к лету легче стать, я начала в конце января худеть Уже минус 10, довольная как слон шагаю дальше. ПП и подсчет калорий наше все Трудность заключалась только в одном - в начале было сложно смириться, что теперь придется реально часто готовить, что раньше мне было дико лениво. Но жевать куриную грудку и грызть огурец это так скучно, поэтому я взяла себя в руки и торчу на кухне каждый день, делая вкусняшки
    сколько калорий в день оставили ?

  • ответ для: Электробабайк@


    Электробабайк@ писал(а): а салатики овощные не делаете? они, мне кажутся вкуснее, чем просто овощи кушать
    вот вот весь день салатик из большооой миски ем.. видеть его уже не могу , но грызу.. маслины все выела оттуда
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 21
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 72
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 8
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 7
прегабалин лирика кто-то знает? назначили на месяц вместе с ад.»
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 11
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 13
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 51
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 14
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 18
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 12
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 18
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 6
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 7
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 20
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 9
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 18
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 25
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 1
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 16
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 1
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 7
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 13
что вас удивило в последнее время?» 44
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 16
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 13
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 53
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 33
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 4
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 7
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 34
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 45
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 36
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 10
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 21
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 145
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 31
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 33
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 19
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 46
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 4
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 8
хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к » 22
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 65
тема содержит фото он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. » 2
ваш самый любимый турецкий сериал? у меня моя прекрасная жизнь » 16
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 43
со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 своб» 9
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 43
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 31
кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? » 13
у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развива» 6
вы ощущаете скуку от жизни? » 32
женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?» 23
вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу? » 13
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 21
мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож» 19
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 19
вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может» 8
тема содержит фото как вам такой костюм? » 22
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 11
сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала» 3
какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые г» 4
пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он» 30
любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, » 4
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 13
большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru