вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТВОЙ ВЕС НЕ БОЛЬШЕ 55, А РОСТ 160-165 СМ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Девушки, давайте атакуем последние кг!!!
Для девушек, у которых вес не более 55!!!!Все сюда. Будем поддерживать друг друга

следующая тема»
регистрация»

автор: Coriandrum, 30.09.09 16:20 все темы»
комментарии: +499, просмотры: +7007
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Coriandrum


    Я занимаюсь по видео “пресс за 10 минут“, (так кажется называется), там мужик упражнения делает. Мне больше всего это видео нравится. Хотя я давно выучила эти упражнения и видео редко смотрю. И по кассетам Синди Кройфорд делаю упражнения, которые она в конце видое показывает. А с гантельками парень показал упражнения, бодибилдингом раньше занимался, вот и делаю по его указаниям. Я месяца три как занимаюсь прессом, кубиков нет, но мне уже нравится, гораздо симпатичнее стало.
    А ты сколько и что ешь за день?

  • ответ для: Фабиана


    обруч тоже собираюсь крутить. но он у меня на ноги падает. надо заставлять себя учиться крутить. раньше умела, а сейчас не получается

  • ответ для: Фабиана


    просто занимаешься? или по видео?
    я вот с сегодня начала упорно) заниматься. купила гантельки. тоже хочу прессик и ручки, а еще ягодицы вверх поднять!
    заниматься хочу на руки через день. то есть 3 раза в неделю. пресс и ягодицы 5 дней в неделю качать буду. с повышением нагрузки.
    пока я знаимаюсь по видео “Пресс за 8 минут“ “Ягодицы за 8 минут“
    Потом , когда легко станет, буду выплнять эти 8 - 2 раза. Итого будет пресс 16 минут и ягодицы 16. но я тольк начала,сегодня еще сложновато 8 минут делать было. аж тело тряслось_)))после напряжения

  • ответ для: Coriandrum


    Обруч 30 мин в день по-любому кручу. С гантельками занимаюсь, ручки хочу подкачать, порельефнее. Упражнения на пресс делаю каждый день обязательно.

  • ответ для: Coriandrum


    Аналогично, ем мало. Да вообще почти не ем уже. Вчера вот стакан кефира и стакан чая за весь день и кое-как ушло 300 гр. и то, сегодня если сегодня съем что-то существенное, то всё или никаких отвесов завтра или привес. Тоже дома занимаюсь. Кое-как добилась этих несчастных 48. А как дальше убрать ещё три кг ума не приложу...

  • ответ для: Фабиана


    и у меня не уходит и все тут!
    а ты занимаешься физ нагрузочки там???

  • ответ для: Uysa


    приветик, приходи сюда почаще. давай составим общий план действий. ведь скоро, совем скоро весна.

  • ответ для: Фабиана


    приветик, у меня такая же проблема. только с 50. вот ушло 200 гр за неделю. и все 49,8 блин.
    я не знаю, вообще мало ем.что делать? пытаюсь разгонять обмен веществ. фитнессом дома....
    давай вместе стараться

  • Блииин... девочки, как вы худеете с 47-49 до 43 или хотя бы 45? м? Устала, бороться с весом... не уходит и всё тут...

  • ответ для: Coriandrum


    Привет! Да видео скачивала. Очень понравилось мне все. Да вот сессия была. Неделю назад закончилась. А теперь практика, диплом и экзамены. Хоть разорвись. Вес стоит на месте, что уже хорошо (не увеличивается хоть). Пробовала ужин заменить творогом, салатами. Да не получается. Морозы у нас страшные стоят. А работа на улице весь день. Вечером страшно хочется есть. Но пора браться за себя!!! Весна скоро!!!!
    Как у тебя дела? Ты ведь тоже институт заканчиваешь? Как успехи?

  • Привет!!! С первого февраля борюсь над последними кг, была 53., сегодня взвесилась 51.5, вес ооочень медленно уходит(был на 3 дня срыв), но я не сдаюсь....
    завтра опять в “бой“

  • Девочки, ну что????????????
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
привет интересно мнение со стороны узнать в парах которые живут вместе» 3
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 15
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 11
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 8
кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? » 5
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 10
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 11
почему женщинам так тяжело жить? токсикоз, изжога, невозможность споко» 11
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 12
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера» 91
зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку» 41
вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите по-оч» 12
после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами? » 16
какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка» 6
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 6
тема содержит фото как аватарка? лучше на лестнице или новая? » 6
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 19
тема содержит фото как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или» 11
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 10
у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все » 7
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 18
мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но шик» 14
а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? » 6
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 5
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 17
инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?» 9
сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, в» 9
что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? » 7
вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережил» 11
когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился? » 1
стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасны» 9
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 24
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 18
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 27
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 75
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 22
прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой» 9
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 1
какая песня из русских вам нравится больше всего? » 6
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 12
как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня » 6
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 22
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 57
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 24
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 32
тема содержит фото какой выбрать третий подарок на годовщину? » 6
ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? » 36
понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки » 27
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 31
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 33
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 15
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 26
как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? » 4
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 43
тема содержит фото мне намного лучше с чёрными волосами, чем было? » 1
как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил подработку,» 6
тема содержит фото стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. » 7
что самое большое счастье в жизни?» 13
как часто меняете гардероб? » 12
тема содержит фото оцените ногти! » 23
что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду» 5
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 56
тема содержит фото и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! » 33
как вы готовите суп харчо? любите его? » 13
тема содержит фото как вам мои новые брови? » 27
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 8
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 23
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 18
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 9
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 12
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 3
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 28
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 19
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 8
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 13
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 16
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 23
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 17
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 23
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 9
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 15
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 14
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 13
чем сейчас занимаетесь? » 15
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 14
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 22
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 37
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru