вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ МОГУ СМИРИТЬСЯ СИДЕТЬ ПОЖИЗНЕННО НА ДИЕТЕ! СЕМЬЕ ГОТОВЛЮ КОТЛЕТЫ, ЖЮЛЬЕН, КУРИЦУ, ДЕСЕРТЫ, А МНЕ НЕЛЬЗЯ!

Девчонки, нужна история вашей мотивации!!!
Дело в том, что никак не могу смириться с тем, что моя диета = не диета, а необходимое пожизненное питание. А порой так хочется чего-нибудь.. не обязательно сладкого, просто другого.
Мне необходимо всю жизнь пить гормоны + из-за этого у меня начались нарушения углеводного обмена + я всё время работаю и не успеваю заниматься спортом (дома занимаюсь семьёй после работы и стараюсь спать 7-8 часов в день, если меньше = мне плохо) и не могу наготавливать себе еду + с рождения запоры и нарушения перистальтики. Поэтому иногда я срываюсь из-за своего рациона.
Вешу 56 пр росте 161, это много, но я не “поправилась“, а всегда была с 13ти лет в росте 161 и в весе около 60 кг.
До 52 я доходила на ограничениях. спорта нет, но когда я активно тренировалась, то чувствовала себя хуже, гипогликемия постоянная была.
На работе толком еду не погреть, время на обед дают? Я бы сказала, это 10 минут, не отрываясь от производства.
Поэтому на работе я ем так:
8.00 : яблоко 100 ккал, греча 100 ккал
12.00: греча 100 ккал, творог 100 ккал
15.00: яблоко 100 ккал
17.00: творог 100 ккал
19.00: 2 яйца, греча, овощи = 300 ккал. Иногда вместо яиц ем зерненый творог в сливках
21.00: кефир 40 ккал, яблоко 100 ккал
Рыбу и курицу нет времени себе готовить, хотя семье я готовлю котлеты, жюльен, курицу в сметане, десерты. А мне этого всего нельзя. Хотя так хочется... дома я ем только в 19ч и в 21ч, остальное ем на работе или в маршрутке, жуть...
Как мотивировать себя держаться? Я каждые 2-3 часа голодная, даже если нм больше этого... Help!!! Надоело быть Толстой низкорослой с размером XS. А мне еще рожать и на прогестероне сидеть

следующая тема»
регистрация»

автор: trofikk, 23.09.19 08:41 все темы»
комментарии: +88, просмотры: +8738
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • ответ для: trofikk


    trofikk писал(а): А мне хочется есть много. Иначе не наемся

    Чай-кофе? Мне отлично аппетит перебивает.

  • ответ для: акси556


    А мне хочется есть много. Иначе не наемся

  • ответ для: Кошка_в_белом


    Ну как раз даже тренер, когда я худела еще в школе, приучил меня считать ккал. И диетологи тоже многие ссылаются на калорийность питания.
    Поэтому вечером я ем яйца, если не успеваю обычно сделать себе курицу и рыбу. А также ем овощи. Чтобы было разнообразное меню
    На многое дорогое из полезностей нет лишних средств

  • ответ для: Кошка_в_белом


    В любом случае, до ужина у меня кушать нормально все равно не выйдет, тк на работе нет перерыва на обед + она не совсем сидячая + нет места для чайника и микроволновки (преподаватель я, нет своей лаборантской, ем 10 минут в классе)

  • ответ для: trofikk


    trofikk писал(а): Даже любой онлайн калькулятор калорий с моим возрастом, ростом, весом и активностью выдаёт мне 1000-1200 ккал на медленное похудение

    Какой онлайн калькулятор, вы о чем. Эти калории уже давно никто не считает. У вас не сбалансированное питание, нет ни мяса ни рыбы, что необходимо. Вы с таким питанием просто убьете пищеварение и обмен веществ. И срывы будут постоянные. Сходите к нормальному диетологу, увидите какое меню он вам пропишет.

  • ответ для: Кошка_в_белом


    Даже любой онлайн калькулятор калорий с моим возрастом, ростом, весом и активностью выдаёт мне 1000-1200 ккал на медленное похудение

  • ответ для: Кошка_в_белом


    Когда ты уходишь в 7.30 и приходишь поздно вечером каждый день, то спорта явно уже не хочется не изща голода )) а хочется просто посидеть хоть полчаса. Работа не офисная у меня

  • Вы где такую диету взяли? Врач выписал?! Какой врач в задаром уме мог выписать такое питание, которое просто добьет всю вашу обменку. Конечно вам в спортзале плохо, у вас питания нет, голодом морите себя, как еще в обморок не падали там. Где в рационе запечное мясо и рыба? Это дело 5 минут- солью посыпать с перцем и закинуть в духовку, пока на семью готовите. Плюс спорт вам явно необходим, только грамотный и правильный. Но пока вы не займетесь питанием, никакого результата не будет. Так и будете ходить вечно голодной и без сил.

  • ответ для: Yellow Regret


    Ну я ем немало овощей, фруктов и крупы
    80гр вареной гречки = 100 ккал

  • ответ для: trofikk


    trofikk писал(а): Я ем очень много , и на 1200 я голодная все равно Ем каждые 2-3 часа

    очень много гречки, что ли?
    ну конечно вы голодная
    я, кстати, тоже по вечерам хочу есть больше, чем в течение дня
    но у меня сейчас перекусы дурацкие, раньше были посытнее, и вечером было нормально
    нужно возвращаться к нормальному режиму

  • ответ для: trofikk


    trofikk писал(а): Только в чем польза этой курицы на гормонах? А свинину и говядину нельзя

    Покупайте у фермеров, без гормонов. В чем проблема? Вы походу сами себе придумываете причины ничего не есть. Но это путь вникуда.

  • Я бы тоже не смогла смириться с подобной диетой. У меня только завтрак на 1000-1200 ккал бывает, представляете?
    Идите к другому врачу, питание - это очень серьёзно, на подобном рационе кукуха поедет рано или поздно. Ну и фитнесом займитесь, естественно. Всё поправимо и решаемо, можно иметь красивое тело и быть при этом сытой довольной.
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 12
сейчас лето, красота. много фоткаетесь? »
вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 34
после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра» 7
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 22
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 49
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 18
тема содержит фото ну и страшная же я была! узнали бы меня? » 3
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 11
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 7
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 16
что посадить неопытному садоводу - огороднику? » 13
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 26
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 45
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 9
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 13
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 26
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 13
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 21
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 50
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 5
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 63
тема содержит фото беременна? » 14
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 53
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 23
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 15
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 17
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 18
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 12
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 24
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 28
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 288
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 22
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 6
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 5
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 13
как вам погодка? » 11
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 17
тема содержит фото как вам такие волосы?» 20
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 7
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 17
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 22
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 71
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 9
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 16
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 5
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 9
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 13
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 23
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 23
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 9
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 31
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 20
какое у вас отчество? » 25
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 24
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 14
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
как давно вы ели шаурму? » 29
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru