вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

+20 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА, ДУЛЬКА ВМЕСТО ШЕВЕЛЮРЫ, ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК. БУДУ СТРОЙНОЙ!

Сегодня я начинаю худеть !
Я всегда была очень стройная и ухоженная ... это был мой девиз по жизни !
В какой момент я оступилась ? Что пошло не так ?
+ 20 кг лишнего веса ... дулька вместо шевелюры ... второй подбородок ...
Хватит !!!!
1 . Начинаю строго вести дневник , контролируя свое питание
2 . Физические нагрузки , для начала в домашних условиях
3 . Маски , лосьены и т.д
4 . режим дня !
Все , хватит уродовать себя !
Цель : - 20 кг , привести в порядок кожу , волосы и жизнь в целом !!!
Буду рада тем , кто присоединиться и жестко возьтся за себя !!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Minus20kg, 14.06.19 09:10 все темы»
комментарии: +56, просмотры: +6597
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Deva2


    ОК Жануля ... я встаю от компа
    Буду жирок сгонять , есть что сгонять ))))
    Заранее прошу прощения , если будут ошибки ... я с Украины , могу и что то напутать в правописании )
    Кстати мне почти 39 лет , у меня двое детей и как говорит мой сын бодибилдер , на секундочку : у тебя еще есть не только мы , но и лишний вес ))))) вот его подколки меня достали больше всего )))

  • ответ для: Minus20kg


    Minus20kg писал(а): я от мучного так же отказываюсь и от сладкого ... проще говоря , моя еда : белковая , овощи , кефир , временами овсянка , банан , ну и кофе по утрам
    Ты планируешь взвешиваться каждое утро натощак?

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    АРДОЛЕОНОВНА писал(а): А как можно полностью без сахара? глюкоза нужна нашему организму
    А я ее из собственного жира беру. А ели серьезно - из других продуктов. Ее полно в кашах, во фруктах (клубника, бананы , апеьсины, киви). Проверено опытом: мой вес без употребления сахара отлично падает. Бывает, что останавливается через недельку, но потом все равно, если не соскакивать с диеты, неуклонно ползет вниз.

  • ответ для: мошеЙница


    Нафталинка писал(а): Но я не втянусь. Просто год же спокойно держалась! Уже привыкла.
    а я вот не знаю как .... но сегодня я вдруг как проснулась ) ты так же худеешь ?

  • ответ для: Minus20kg


    Minus20kg писал(а): вот так я и втянулась .... по чуть - чуть

    Но я не втянусь. Просто год же спокойно держалась! Уже привыкла.

  • ответ для: мошеЙница


    Нафталинка писал(а): От сахара отказываетесь? Я тоже отказалась. Только вот последние пару раз себя пирожным балую, год не ела всяких сладостей и прочего, а тут снова позволять начала, надо заканчивать с этим делом!
    вот так я и втянулась .... по чуть - чуть

  • ответ для: Deva2


    Deva2 писал(а): Очень приятно, Ирочка. А я Жанна. А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес.
    я от мучного так же отказываюсь и от сладкого ... проще говоря , моя еда : белковая , овощи , кефир , временами овсянка , банан , ну и кофе по утрам ))))))

  • ответ для: Minus20kg


    Minus20kg писал(а): ты герой ! но и когда то могла пить чай без сахара ... но я сейчас вообще от него отказываюсь

    От сахара отказываетесь? Я тоже отказалась. Только вот последние пару раз себя пирожным балую, год не ела всяких сладостей и прочего, а тут снова позволять начала, надо заканчивать с этим делом!

  • ответ для: Deva2


    А как можно полностью без сахара? глюкоза нужна нашему организму
    Deva2 писал(а): Очень приятно, Ирочка. А я Жанна. А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес.

  • ответ для: Minus20kg


    Minus20kg писал(а): я уже составила план на сегодня : кофе омлет огурец банан кефир 2 шт. зерного печенья и это до 17 : 00 потом физ нагрузка , часов в 7 вечера ... начну с малого , что то по ютубу потом маски на волосы , лицо , маникюр , педикюр .... в течении дня : разребаю шкаф целый день в компе сидеть конечно не буду , но я сделаю все , чтобы завтра на весах был минус !!! Кстати меня зовут Ира
    Очень приятно, Ирочка. А я Жанна.
    А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес.

  • ответ для: Deva2


    Deva2 писал(а): Давай на ты! А я вот спокойно без сахара обхожусь. Только злая, как собака. И жрать хочется неимоверно. Но это вопрос пары дней, потом привыкну. Кстати, сейчас, когда после завтрака прошо всего полтора часа сейчас 10.30 в животе бурчать начало, съела салат с тунцом, 200 граммов. Ну невозможно жрать охота...
    мне главное выдержать четвертый день ....

  • Чо в дульке плохого?! Я люблю или конский хвост завязывать.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 80
вы переживаете когда убиваете насекомых?» 6
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 21
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 14
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками?» 7
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 18
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 11
беременность после 35 первым ребенком?» 35
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 9
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 38
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 15
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 13
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 15
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 21
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 23
ретиноиды и ок ситуация такая проблема с кожей было перепробовано все » 9
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 6
как поем тянет в сон. у вас также? » 13
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 86
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 11
вы человек гордый или нет?» 2
тема содержит фото вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое» 2
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 59
как бы на это отреагировали? если вам написали, что посмотрят места и » 5
как вы считаете? должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать мат» 16
коротко о том, что следует знать о лотерейных билетах продавец лотерей» 9
у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как бу»
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 22
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 28
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » 25
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 12
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 9
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 14
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 20
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 10
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 42
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 23
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 17
сколько времени в день вы проводите на гале? » 13
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 8
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 20
тема содержит фото как вам такой костюм? » 16
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 29
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 26
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 32
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 19
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 23
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 17
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 16
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 8
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 11
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 27
чьи темы здесь вам приятно читать? » 24
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 5
что более обидно? корова или кобыла?» 22
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 6
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 10
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 29
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 29
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 23
вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з» 34
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 29
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 24
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 34
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 23
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 52
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? »
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 62
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» 27
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » 6
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 38
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 11
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 17
вы сидите на лавке одна? » 9
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 24
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 26
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 34
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 35
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» 13
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 19
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 10
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 26
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 14
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 14
как вы храните презервативы? где прячете? » 32
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 22
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 24
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 20
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 15
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 11
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 22
приснился парень, которого давно не видела. смотрел как приготовила ку» 8
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 25
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 17
тема содержит фото постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур? » 7
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 17
почему так тяжело встретить своего человека? » 91
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru