вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

+20 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА, ДУЛЬКА ВМЕСТО ШЕВЕЛЮРЫ, ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК. БУДУ СТРОЙНОЙ!

Сегодня я начинаю худеть !
Я всегда была очень стройная и ухоженная ... это был мой девиз по жизни !
В какой момент я оступилась ? Что пошло не так ?
+ 20 кг лишнего веса ... дулька вместо шевелюры ... второй подбородок ...
Хватит !!!!
1 . Начинаю строго вести дневник , контролируя свое питание
2 . Физические нагрузки , для начала в домашних условиях
3 . Маски , лосьены и т.д
4 . режим дня !
Все , хватит уродовать себя !
Цель : - 20 кг , привести в порядок кожу , волосы и жизнь в целом !!!
Буду рада тем , кто присоединиться и жестко возьтся за себя !!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Minus20kg, 14.06.19 09:10 все темы»
комментарии: +56, просмотры: +6623
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Deva2


    ОК Жануля ... я встаю от компа
    Буду жирок сгонять , есть что сгонять ))))
    Заранее прошу прощения , если будут ошибки ... я с Украины , могу и что то напутать в правописании )
    Кстати мне почти 39 лет , у меня двое детей и как говорит мой сын бодибилдер , на секундочку : у тебя еще есть не только мы , но и лишний вес ))))) вот его подколки меня достали больше всего )))

  • ответ для: Minus20kg


    Minus20kg писал(а): я от мучного так же отказываюсь и от сладкого ... проще говоря , моя еда : белковая , овощи , кефир , временами овсянка , банан , ну и кофе по утрам
    Ты планируешь взвешиваться каждое утро натощак?

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    АРДОЛЕОНОВНА писал(а): А как можно полностью без сахара? глюкоза нужна нашему организму
    А я ее из собственного жира беру. А ели серьезно - из других продуктов. Ее полно в кашах, во фруктах (клубника, бананы , апеьсины, киви). Проверено опытом: мой вес без употребления сахара отлично падает. Бывает, что останавливается через недельку, но потом все равно, если не соскакивать с диеты, неуклонно ползет вниз.

  • ответ для: мошеЙница


    Нафталинка писал(а): Но я не втянусь. Просто год же спокойно держалась! Уже привыкла.
    а я вот не знаю как .... но сегодня я вдруг как проснулась ) ты так же худеешь ?

  • ответ для: Minus20kg


    Minus20kg писал(а): вот так я и втянулась .... по чуть - чуть

    Но я не втянусь. Просто год же спокойно держалась! Уже привыкла.

  • ответ для: мошеЙница


    Нафталинка писал(а): От сахара отказываетесь? Я тоже отказалась. Только вот последние пару раз себя пирожным балую, год не ела всяких сладостей и прочего, а тут снова позволять начала, надо заканчивать с этим делом!
    вот так я и втянулась .... по чуть - чуть

  • ответ для: Deva2


    Deva2 писал(а): Очень приятно, Ирочка. А я Жанна. А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес.
    я от мучного так же отказываюсь и от сладкого ... проще говоря , моя еда : белковая , овощи , кефир , временами овсянка , банан , ну и кофе по утрам ))))))

  • ответ для: Minus20kg


    Minus20kg писал(а): ты герой ! но и когда то могла пить чай без сахара ... но я сейчас вообще от него отказываюсь

    От сахара отказываетесь? Я тоже отказалась. Только вот последние пару раз себя пирожным балую, год не ела всяких сладостей и прочего, а тут снова позволять начала, надо заканчивать с этим делом!

  • ответ для: Deva2


    А как можно полностью без сахара? глюкоза нужна нашему организму
    Deva2 писал(а): Очень приятно, Ирочка. А я Жанна. А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес.

  • ответ для: Minus20kg


    Minus20kg писал(а): я уже составила план на сегодня : кофе омлет огурец банан кефир 2 шт. зерного печенья и это до 17 : 00 потом физ нагрузка , часов в 7 вечера ... начну с малого , что то по ютубу потом маски на волосы , лицо , маникюр , педикюр .... в течении дня : разребаю шкаф целый день в компе сидеть конечно не буду , но я сделаю все , чтобы завтра на весах был минус !!! Кстати меня зовут Ира
    Очень приятно, Ирочка. А я Жанна.
    А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес.

  • ответ для: Deva2


    Deva2 писал(а): Давай на ты! А я вот спокойно без сахара обхожусь. Только злая, как собака. И жрать хочется неимоверно. Но это вопрос пары дней, потом привыкну. Кстати, сейчас, когда после завтрака прошо всего полтора часа сейчас 10.30 в животе бурчать начало, съела салат с тунцом, 200 граммов. Ну невозможно жрать охота...
    мне главное выдержать четвертый день ....

  • Чо в дульке плохого?! Я люблю или конский хвост завязывать.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 14
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 3
нужен совет как бы вы поступили? у меня есть подруга, с которой мы оче» 2
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
тема содержит фото дозоры читали книги лукьяненко из цикла дозоры?нравится?»
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 44
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 57
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 5
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 12
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 4
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 6
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 20
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 36
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 30
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 21
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 5
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 14
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 23
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 1
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 21
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 11
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 6
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
какая песня у вас на репите? » 10
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 16
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 9
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
какие у вас есть плохие привычки? » 23
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru