ВСЯ ЖИЗНЬ - БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ! У КОГО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА?

начало

• Purpur 30.06.09 21:44
  
  и у меня такая же ситуация, тоже на 15 кг...и тоже ломаю голову постоянно как удержать, иногда позволяю себе что-то, балую, а так как парень всегда рядом, то он меня и соблазняет, но я не думаю что это преступление-просто на след день огрничься....и правильно здесь говорили, что нужно есть маленькими порциями и пить больше жидкости, тогда будешь держать вес))) ведь само удовольствие не в колличестве, а в качестве))) учись наслаждаться малым))) все получится у тебя!!!
• Амели на Мели 30.06.09 21:35

  ответ для: Амели на Мели

  
  200
• Амели на Мели 30.06.09 21:34

  ответ для: Blаck_Fox

  
  хлеб и сахар-не гадости.хлеб так вообще, жизненно необходимый продукт.важно просто знать,в каких кол-вах и когда есть.и шоколад,кстати тож.это вопрос силы воли-слопать плитку или 40грамм,съесть пол-буханки или 2--грамм в день.тогда и вреда фигуре не будет.
• Амели на Мели 30.06.09 21:28
  
  ты диетами нарушила себе обмен веществ.мой совет-съезди дней на 10 в какой-нить санаторий ,в Кисловодск,например,пусть тебе посмотрят желудок,кишечник,правильно покушаешь в это время,водичку лечебную попьешь.всё и наладится
• Blаck_Fox 30.06.09 18:51

  ответ для: Afterlife

  
  тю... так ты не вини) тебя ж никто не заставляет кушать. и никто не будет с линейкой по рукам бить... просто реши для себя, что важнее - фигура и здоровье или еда. всего то делов. а дальше - дело привычки. по механизмам адаптации достаточно трех недель регулярной работы над собой , чтобы положить начало полезным привычкам.
• Afterlife 30.06.09 18:46

  ответ для: Blаck_Fox

  
  Согласна, что выход есть всегда! я хлеб тоже не ем пару лет, забыла что такое макароны и пироженое! Ну видимо у тебя был хороший стимул, чтоб решиться на такой образ жизни...
  Моя проблема в том, что я виню себя за каждый лишний кусочек, почему же для меня это так сложно Все равно спасибо))))))
• Blаck_Fox 30.06.09 17:05
  
  я всего пару месяцев пожила на одних фруктах.. и все. жирное и всякое вредное в рот не лезет.
  по поводу шоколада - так наш шоколад мой нюх на составляющие разбивает - ароматизатор, эмульгатор, сухие сливки, стабилизатор, консервант....
  а вот европейский... с какой то хорошей кондитерской - от такого лакомства я еще не могу отказатся.....
  знаешь, чем быстрее ты найдешь замену этим всяким гадостям... тем лучше. я телевизор не смотрю 7 лет. хлеб не кушаю года три. сахара тоже. мороженное кушаю только в ресторане - и то .. не мороженное, а замороженный мусс со свежих фруктов ( мало калорий и укусненько! )))
  только слепой и лентяй не увидит, насколько прекрасен и разнообразен этот мир без гадостей)
• Blаck_Fox 30.06.09 17:00

  ответ для: Afterlife

  
  а я беру в диетическом отделе зефир) он на фруктозе и у него ккал меньше гораздо.
  на то же к-тво ккал можно слопать спокойно целую коробочку)))
  или мармелад.
  или желе, приготовленное дома. с желатина - в нем практически нет углеводов, только белки. и натурального сока - в 100 мл около 45-60 ккал. так шо.... выход есть)))
• Afterlife 30.06.09 16:54

  ответ для: Blаck_Fox

  
  Спасибо за поддержку! я на правильном пути, отказалась от очень многих продуктов, но так иногда хочется чего-то вкусного, особенно ШОКОЛАДА)))) Съешь кусочек, а потом себя винишь, что сорвалась... Просто очень тяжело 20 лет есть любые продукты, а потом перестроиться! Ну да ладно, думаю все получится...
• Blаck_Fox 30.06.09 16:31
  
  это не борьба, а образ жизни.
  примите это, если хотите быть стройной. или отрицайте это, если Ваш желудок для вас выше всего.
  единственное, от чего я не смогла отказаться - это шоколад.
  но я на пути к этому.
  да.. вот еще что.. не думаю, что от порции в 150 г шашлыка вы поправитесь на 1 кг.
  это привычка кушать много и набивать желудок вас угнетает.
  я тоже была неравнодушна ко всяким вредностям-копченостям. ничего, теперь я полюбила суши. порция с 185 г - и такое удовольствие! с винным соусом! и мало калорий.
  вы просто не представляете, какое одолжение делаете организму, избавляя его от яда.
  фрукты и овощи - это ведь то, что дает нам красоту и хорошее настроение!
  
• Afterlife 30.06.09 16:19
  
  15кг я скнула за 1,5года..и еще столько же к этому готовилась)))) не думаю, что это быстро! Но не могу понять свой организм - 1кг он скидывает 3 дня, а набирает за 1 день Очень обидно)) Ужасно боюсь вернуться к прежнему весу, хотя и этот тоже не идеален))
• Ома 30.06.09 15:55
  
  Нет, у меня такой проблемы нет, и надеюсь, не будет. Недавно съела нескоько бананов, да и вообще, позволяю себе много. Вес стоит наместе, я проверяю постоянно. Может, ты строгими диетами нарушила обмен веществ? Я худела медленно, сбросила 15 кг